فوائد الخل للشعر.. تحقيق التوازن واللمعان
تاريخ النشر: 26th, November 2023 GMT
تعتبر الخل، وخاصة خل التفاح والخل المقطر الأبيض، من المكونات الشائعة التي تستخدم لتحسين صحة الشعر وجماله. يتميز الخل بعدة خصائص تجعله مفيدًا للعناية بالشعر. وفيما يلي بعض الفوائد الشائعة للاستخدام المنتظم للخل على الشعر:
1. استعادة التوازن الحمضي: يحتوي خل التفاح على حمض الخليك الذي يساعد في استعادة توازن الحموضة المثلى لفروة الرأس.
2. مكافحة البكتيريا والفطريات: يتميز الخل بقدرته على مكافحة البكتيريا والفطريات. يعد الخل مطهرًا طبيعيًا يمكن استخدامه للمساعدة في علاج مشاكل فروة الرأس مثل الحكة والالتهابات الثانوية.
3. تغذية الشعر: يحتوي خل التفاح على فيتامينات ومعادن مفيدة لصحة الشعر، مثل فيتامين ب وفيتامين ج. كما يحتوي على حمض ألفا-هيدروكسي، الذي يعمل على تنظيف فروة الرأس ويساعد في علاج قشرة الشعر.
4. مكافحة الشعر الدهني: يستخدم الخل الأبيض كغسول للشعر لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الشعر الدهني. يعمل الخل على تنظيف فروة الرأس وتنظيم إفراز الزيوت الطبيعية، مما يساعد على تحقيق شعر صحي ونظيف لفترة أطول.
5. إضفاء اللمعان والجاذبية: يستخدم الخل الأبيض لزيادة لمعان الشعر وإضفاء مظهر صحي وجميل. يعمل الخل على إغلاق الحواجز في الشعر، مما يساعد على تعزيز اللمعان والبريق الطبيعي للشعر.
يرجى ملاحظة أنه على الرغم من وجود بعض الأدلة الداعمة لفوائد استخدام الخل للشعر والصحة بشكل عام، إلا أن البحوث لا تزال مستمرة وبعض النتائج قد تكون غير مؤكدة. قد يكون من الأفائدة استخدام الخل على الشعر هي مسألة شخصية وتعتمد على نوعية الشعر وحالته الفردية. قبل استخدام الخل على الشعر، من الأفضل التحدث إلى خبير في العناية بالشعر أو مراجعة مصادر موثوقة للاستشارة الطبية.
مسكات الخل للشعر
مسكات الخل للشعر تُعتبر من الوصفات الطبيعية التي يعتقد البعض أن لها فوائد محتملة. هنا بعض الطرق التي يُقال إنها تستخدم لشعر صحي باستخدام محلول الخل:
1. شطف الشعر بالخل:
- امزجي ملعقة كبيرة من الخل مع كوب من الماء.
- بعد غسل الشعر بالشامبو، قومي بشطفه بخليط الخل والماء.
- اتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه بالماء البارد.
2. ماسك الخل للشعر:
- امزجي ملعقة كبيرة من الخل مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
- ضعي المزيج على فروة الرأس وشعرك.
- اتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفيه جيدًا.
3. رش الخل للتلميع:
- اخلطي الماء والخل بنسبة 1:1 في زجاجة بخاخ.
- رشي الخل بخفة على شعرك كتلميع خفيف.
ملاحظات:
- يُنصح بتجنب استخدام الخل بتركيز عالي، خاصة إذا كان لديك فروة رأس حساسة.
- يُنصح باختبار الخليط على جزء صغير من الشعر قبل تطبيقه بشكل كامل.
- يُفضل استخدام هذه الوصفات بانتظام للحصول على النتائج المرجوة.
الخل يُعتبر من المكونات التي يُزعم أن لها تأثيرات مفيدة على الشعر، ولكن يجب استخدامها بحذر وفقًا لنوع شعرك وحالته.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
لماذا لا تكفي الرياضة وحدها لفقدان الوزن؟ السر في التوازن
يعتقد البعض أن ممارسة الرياضة وحدها كافية لفقدان الوزن، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن هذا الاعتقاد ليس دقيقا تماما. فعلى الرغم من أن النشاط البدني يلعب دورا مهما في تحسين الصحة العامة والحفاظ على الوزن، فإن الاعتماد على الرياضة فقط دون تعديل النظام الغذائي ربما لا يكون كافيا لتحقيق فقدان وزن ملموس.
دراسات متعددة أظهرت أن ممارسة الرياضة من دون تغيير في النظام الغذائي قد تؤدي إلى فقدان وزن محدود فقط. فعلى سبيل المثال، قد يحتاج الشخص إلى الركض لمدة ساعة لحرق نحو 500 سعرة حرارية، وهي كمية تعادل قطعة كبيرة من الشوكولاتة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى إجهاد المفاصل والأربطة، مما يزيد من خطر الإصابات.
لذا يتعين على المرء، الذي يرغب في إنقاص وزنه، المواظبة على ممارسة الرياضة باعتدال، على سبيل المثال المشي بمعدل 10 آلاف خطوة كل يوم، مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن من حيث السعرات الحرارية، أي النظام، الذي يتم تقليله فقط من حيث الطاقة.
ولتحقيق فقدان وزن فعّال ومستدام، يُنصح بالجمع بين نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. يشمل ذلك تناول وجبات متوازنة غنية بالفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية.
كما يُفضل تقليل استهلاك السكريات المضافة والأطعمة المصنعة. يساعد هذا النهج في تقليل السعرات الحرارية المستهلكة وتوفير العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
ويمكن تحقيق ذلك باتباع نظام غذائي يعتمد على المكملات الغذائية؛ يستعاض فيه عن وجبة واحدة على الأقل يوميا بمنتج منخفض السعرات الحرارية مثل المشروبات المخفوقة (Shake)، التي تزود الجسم بأهم العناصر الغذائية، ولكنها تحتوي على سعرات حرارية أقل.
إعلانومع ذلك، تجب استشارة اختصاصي تغذية أو طبيب قبل البدء في استخدام أي مكمل غذائي للتأكد من ملاءمته للحالة الصحية الفردية وتجنب أي آثار جانبية محتملة.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات