لصحة أفضل في صوم الميلاد.. نصائح مهمة عند الامتناع عن تناول اللحوم
تاريخ النشر: 26th, November 2023 GMT
بدأ الأقباط الأرثوذكس اليوم الأحد صوم عيد الميلاد، والذي يستمر نحو 43 يوما، وينتهي بعيد الميلاد المجيد الموافق 7 يناير 2023، وفيه يمتنع الأقباط عن تناول اللحوم ويعتمدون على الطعام النباتي فقط، ولكن أي الأطعمة يفضل تناولها لصحة أفضل؟
تناول البقوليات أمر مفيد جداكشفت الدكتورة ليندا جاد الحق استشاري التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة، أن تناول البقوليات من الأمور المفيدة جدا لصحة الجسم، مشددة على أن كل الوجبات غير المصنعة بشكل عام جيدة.
ونصحت "جاد الحق" بأنه يفضل الابتعاد عن المقليات والاعتماد بشكل أكثر على المطبوخ والمشويات، لافتة إلى أنه عند استخدام الزيوت يفضل الابتعاد عن الزيوت المهدرجة لأنها تحتوي على دهون غير صحية.
وشددت على أنه بشكل عام يفضل أن تعد الأمهات الوجبات في المنزل، وتبعتد عن الأطعمة المصنعة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: صحة الجسم البقوليات التغذية العلاجية عيد الميلاد المجيد الأقباط الأرثوذكس
إقرأ أيضاً:
وكيل تعليم دمياط يشارك الأقباط فرحة عيد الميلاد
شارك ياسر عماره، وكيل وزارة التربية والتعليم بدمياط، احتفال كنيسة الروم الأرثوذكس بدمياط، بعيد الميلاد المجيد، مقدماً لهم أجمل التهاني وأطيب الأمنيات.
رافقه في الزيارة سمير الجمل مدير عام إدارة دمياط التعليمية ومحمد الحمزاوي مدير إدارة عزبة البرج التعليمية واشرف الدنون وكيل إدارة دمياط.
وخلال الزيارة، تبادل وكيل الوزارة والأب بندليمون بشرى راعي الكنيسة التهاني الحارة، مؤكدين على أهمية هذه المناسبة في تعزيز أواصر المحبة والتآخي بين أبناء الوطن الواحد.
وأكد "عماره" أن هذه الزيارة تأتي تجسيدًا للتعليمات الرئاسية بضرورة تعزيز قيم التسامح والتعايش السلمي بين جميع الأديان، مشيراً إلى أن التعليم يلعب دوراً حيوياً في ترسيخ هذه القيم لدى الأجيال القادمة.
من جانبه، أعرب الأب بندليمون عن شكره وتقديره لهذه اللفتة الكريمة من وكيل وزارة التربية والتعليم، مؤكداً أن هذه الزيارة تساهم في تعزيز التماسك الاجتماعي وتؤكد على عمق العيش المشترك بين المسلمين والأقباط في مصر.
أسعار اللحوم اليوم الجمعة 27-12-2024 في الأسواق ومحال الجزارة بقنا