أفضل 6 مشروبات صديقة لمرضى السكرى ..أبرزها عصير الطماطم والشاى صحة وطب
تاريخ النشر: 11th, July 2023 GMT
صحة وطب، أفضل 6 مشروبات صديقة لمرضى السكرى أبرزها عصير الطماطم والشاى،عندما تتطلع إلى خفض نسبة السكر في الدم ، قد يكون من الواضح أن تتجنب .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أفضل 6 مشروبات صديقة لمرضى السكرى ..أبرزها عصير الطماطم والشاى، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
عندما تتطلع إلى خفض نسبة السكر في الدم ، قد يكون من الواضح أن تتجنب المشروبات المحلاة بالسكر ، مثل الصودا ، وعصير الفاكهة ، وعصير الليمون والشاي الحلو ، وإليك أهم المشروبات الصديقة لمرضى السكرى ، وفقا لما نشره موقع "eatingwell".
1. الماء
المعروف أن الماء لأنه خالٍ من السعرات الحرارية، لكنه يوفر أيضًا شيئًا مهمًا للتحكم في نسبة السكر في الدم، يرتبط شرب الماء العادي بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 6٪ ، ومن المثير للاهتمام أن الماء يزيد من حجم الدم، مما يؤدي إلى إطلاق حمض أميني يؤثرعلى تنظيم نسبة السكر في الدم.
2. القهوةسواء كنت تتناول فنجانًا من الكافيين أو منزوع الكافيين، تظهر الدراسات أن شرب القهوة بانتظام يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، تدعم المركبات النباتية ، في القهوة صحة الخلايا في الكبد والبنكرياس، مما يحمي من نمو الكبد الدهني ويحافظ على وظيفة الأنسولين (منظم رئيسي لسكر الدم).
3. الشاي الأسود
الشاي مشروب مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري ومضاعفات مرض السكري، تساعد مركبات الشاي في تحسين مقاومة الأنسولين وتقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، تُجرى معظم الأبحاث حول الشاي الأسود والشاي الصيني بالإضافة إلى الشاي الأخضر، لذا اختر تلك الأصناف إذا كنت تهدف إلى خفض نسبة السكر في الدم، ومثلما هو الحال مع القهوة ، قلل من إضافة السكر (بما في ذلك العسل).
4. الشاي الأخضرإذا كنت تفضل طعم الشاي الأخضر، فقد حان الوقت لتحضير كوب على البخار، تبين أن تناول الشاي الأخضر يقلل بشكل طفيف من مستويات الجلوكوز في الدم أثناء الصيام ، قد يمنع الكاتيكين الموجود في الشاي بعض امتصاص الكربوهيدرات أثناء الهضم ، وقد يحسن أيضًا من استقلاب الجلوكوز ، ويمكن أن يقلل الإجهاد التأكسدي، وكل ذلك قد يساعد في خفض نسبة السكر في الدم.
5. الحليبعلى الرغم من أن بدائل الحليب قد تكون عصرية، إلا أن البروتينات الموجودة في حليب البقر قد تساعد في خفض استجابة جلوكوز الدم بعد تناول وجبة في الأشخاص المصابين بداء السكري ومن لا يعانون منه ، تعمل هذه البروتينات ، بما في ذلك الكازين ومصل اللبن، على إبطاء عملية الهضم وتحسين استجابة الأنسولين، وبالتالي يكون لها تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم.
6. عصير طماطمللحصول على مشروب صديق للسكر في الدم مع الكثير من النكهة ، ارتشف عصير الطماطم، قد تساعد الألياف الموجودة في الطماطم على إبطاء عملية الهضم، وبالتالي إبطاء ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
حسين الشحات يحصد جائزة أفضل هدف في الجولة الأولى من الدوري المصري
تمكّن نجم النادي الأهلي، حسين الشحات، من إحراز أولى جوائز رابطة الأندية المحترفة في الموسم الكروي الجديد للدوري المصري 2024-2025.
رابطة الأندية المحترفة تعلن فوز حسين الشحاتأعلنت رابطة الأندية المحترفة تتويج حسين الشحات بجائزة أفضل هدف في الجولة الأولى من الدوري المصري الممتاز، متفوقًا على زملائه المنافسين، ومنهم لاعب الزمالك ناصر ماهر. وقد حقق الشحات نسبة تصويت ساحقة، مما أهّله للفوز بهذه الجائزة المهمة مع بداية الموسم.
أوضحت رابطة الأندية أن حسين الشحات حصل على نسبة تصويت بلغت 92.3%، ما يعكس تأييدًا واسعًا من الجماهير لأدائه المميز، بينما حصل منافسه ناصر ماهر، نجم نادي الزمالك، على 6.9% من الأصوات.
كما نال محمود حمادة، لاعب المصري البورسعيدي، نسبة تصويت بلغت 0.5%، في حين حصل عبد الكبير الوادي، لاعب سموحة، على 0.2% فقط، مما يظهر الفارق الكبير في الشعبية والأداء لصالح نجم الأهلي حسين الشحات، الذي نال إعجاب الجماهير بهدفه الرائع في الجولة الأولى.
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار