لتجنب إزعاج الركاب- أشياء لا يجب عليك القيام بها على متن «الطائرة» متفرقات
تاريخ النشر: 11th, July 2023 GMT
متفرقات، لتجنب إزعاج الركاب أشياء لا يجب عليك القيام بها على متن الطائرة،لتجنب إزعاج الركاب أشياء لا يجب عليك القيام بها على متن الطائرة تعبيرية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لتجنب إزعاج الركاب- أشياء لا يجب عليك القيام بها على متن «الطائرة»، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
لتجنب إزعاج الركاب| أشياء لا يجب عليك القيام بها على متن «الطائرة» تعبيرية
يمكن أن يكون السفر على متن الطائرة محنة مرهقة في أفضل الأوقات وعادة ، هناك نقص في المساحة ، والناس متعبون ، وغريب الأطوار ويمكن أن تشتعل التوترات بسهولة لكن خبراء السفر قاموا بتكوين قائمة بالأشياء التي يجب عليك تجنبها بالتأكيد من أجل الحفاظ على السلام.
ووفقا لموقع ديلي ميل هناك عدة اشياء عليك تجنبها في رحلات السفر، عدم وجود جواز سفرك جاهزً.
وفقًا لجين فراولي ، التي تسافر طوال الوقت ، هذا هو الشيء الوحيد الذي يجعل دمها يغلي.
ذكرت صحيفة The Sun أنه عندما لا يكون لدى الأشخاص جوازات سفرهم بحلول الوقت الذي يصلون فيه إلى البوابة ، فقد يؤدي ذلك إلى إبطاء إجراءات الصعود بأكملها.
التحدث للناس
عندما يرتدي الناس سماعات الرأس ، فإنهم يظهرون بوضوح للآخرين أنهم لا يريدون التحدث.
وفقًا لسامانثا براون ، يجب أن تتجنب تمامًا التحدث إلى الأشخاص الذين يرتدون سماعات الرأس ما لم يكن ذلك ضروريًا للغاية.
تفرقع العلكة
لدى السيدة براون طريقة لمنع الناس من مضغ العلكة بصوت عالٍ على متن الطائرة ، الأمر الذي قد يكون مزعجًا في أفضل الأوقات.
تربية طفل شخص آخر
يمكن أن يكون الأطفال كابوسًا على الطائرات ، فعندما يكونون في حالة حزن قد يبدأون في الصراخ أو الركل في مقعدك.
لكن السيدة براون قالت إن الوالد فقط هو الذي يجب أن يتعامل مع الطفل.
الشكر لطاقم الطائرة
قالت: «أحد أكثر الأجزاء إرضاءً في عملي هو أن أقول وداعًا للركاب أثناء نزولهم ، لكن أشعر بالسوء عندما لا يهزون أو يلوحون في المقابل».
المزح مع الموظفين
قالت مجموعة من المضيفات على موقع Reddit إن هذا أحد أكثر الأشياء التي يكرهونها.
قال أحدهم: `` تتحدث صديقتي (التي تعمل مضيفة طيران) دائمًا عن مدى غرابة أن يحاول الركاب مغازلتها.
شرب الكحول
حتى لو لم تكن عدوانيًا ، فقد يكون من الصعب جدًا التعامل مع راكب ثمل.
قد ينتهي بك الأمر بالإغماء على كتف شخص ما ، أو تضطر دائمًا إلى جعل الناس يقفون أثناء ذهابك إلى المرحاض لرحلة أخرى بينما ينطلق الخمر من خلالك.
الكلمات الدالة : التوتر الطائرة طاقم الطائرة خبراء السفرالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
لماذا نستمر في الأكل حتى بعد الشبع؟.. نصائح لتجنب عادة «الأكل العاطفي»
يعاني الكثير من الناس من مشكلة الإفراط في تناول الطعام، حتى في غياب الشعور بالجوع الحقيقي، كما يستمرون في تناول الطعام رغم الشعور بالشبع، ورغم عدم حاجة الجسم الحقيقي إلى تناول الطعام، هذا يدفعنا إلى التساؤل: لماذا يتناول البعض كميات تتجاوز حاجتهم اليومية؟.
كيف يتحكم الجسم بالجوع والشبع؟شبكة معقدة من الهرمونات والإشارات العصبية، وراء الشعور إما بـ الجوع أو الشبع وفقاً لخبراء التغذية في كلية «تي أتش تشان»، للصحة العامة في جامعة هارفارد، الإنجليزية، حيث يُعتبر هرمون الغريلين مسؤولاً عن الشعور بالجوع، بينما يعمل هرمون اللبتين على إرسال إشارات إلى الدماغ عند الشعور بالشبع، ما يساعد في تنظيم كمية الطعام التي نتناولها.
لماذا نفرط في الأكل؟ أسباب علمية وسلوكية وراء المشكلةأحيانا تختلط إشارات الجوع والشبع نتيجة عدة عوامل مثل:
العادات الغذائية السيئة.
تناول أطعمة غنية بـ السعرات الحرارية.
التأثيرات العاطفية مثل القلق أو الملل، ما يجعل الشخص يأكل رغم امتلاء معدته.
واحد من الأسباب وراء الاستمرار في تناول الطعام رغم الشبع هو الأكل العاطفي، إذ إن التوتر والإجهاد يؤديان إلى زيادة إنتاج هرمون الكورتيزول، الذي يعزز الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون، وذلك بحسب الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA)، والتي تشير إلى أن هذا يُفسّر ميل الكثير من الأشخاص إلى اللجوء للطعام كوسيلة للراحة بعد يوم مجهد، حتى وإن لم يكونوا بحاجة فعلية لتناول الطعام، يُعرف هذا السلوك بـ«الأكل العاطفي»، وهو من أبرز العوامل التي تسهم في السمنة واضطرابات الأكل.
لماذا نواصل الأكل رغم الشبع؟من أسباب مواصلة الأكل حتى بعد الشبع، هو تناول الوجبات الكبيرة والمشتتات أثناء الأكل خاصة في العزومات الرمضانية، لوجود أكثر من صنف في وجبة واحدة، وهذا ممكن أن يؤدي إلى إجهاد المعدة والتأثير على إفراز البنكرياس للإنسولين، كما أن مشاهده التلفاز أثناء تناول الطعام يقلل من انتباهنا لحجم ما نأكله، وذلك بحسب الدكتورة إيمان فكري استشاري التغذية وعلاج السمنة، وزميل كلية إسبن بفرنسا للتغذيه العلاجية.
وأشارت إلى إنه يجب الوعي بإشارات الجسم، وتجنب تناول الطعام بسرعة، والحد من الأطعمة المصنّعة، والتركيز أثناء الأكل دون مشتتات، هي خطوات بسيطة لكنها فعالة في التحكم بالعادات الغذائية، فهم العلاقة بين مشاعرنا والطعام هو المفتاح الأول للتغلب على «الأكل العاطفي» وآثاره السلبية.
من أهم النصائح التي تعزز العلاقة الصحية مع الأكل وتساعد في التحكم بالجوع، والتخلص من الأكل العاطفي:
لا تنتظر حتى تشعر بجوع شديد.
شرب الماء قبل الوجبات يساعد في تقليل الشعور بالجوع الكاذب.
تناول الطعام ببطء دون مشتتات ومضغ الطعام جيدا والاستمتاع بمذاقه.
ركز على الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين.
لا تحرم نفسك لكن كن معتدلا لأن الحرمان من الأطعمة المفضلة قد يؤدي إلى نوبات من الأكل بشراهة لاحقا.
اختيار نوع واحد للأكل من كل صنف.
السجن والإبعاد لمقيم بتهمة التستر في التموينات