5 خطوات لتعزيز المناعة والحفاظ عليها .. استشاري يوضح
تاريخ النشر: 26th, November 2023 GMT
قدم الدكتور أمجد حداد، استشاري المناعة والحساسية، عددًا من النصائح المهمة من أجل تعزيز المناعة، قائلًا إن هناك خمس خطوات مهمة للحفاظ على المناعة عند الكبار وبنائها لدى الصغار، وأولى هذه الخطوات الاهتمام بالتغذية وتناول الطعام الصحي، خاصة البروتين قليل الدسم، والخضراوات والبقوليات، وتجنب تناول السكريات الصناعية التي تضعف المناعة.
وأضاف “حداد” خلال حواره ببرنامج “صباح الورد”، المذاع عبر فضائية “تن”، اليوم الأحد، أنه لا يجب تناول الفيتامينات الكيميائية إلا في حالة أن يوصي بها الطبيب المختص للفرد، متابعًا أنه يجب تجنب تناول الوجبات السريعة والأكلات الملونة لأنها تضعف المناعة.
وتابع الدكتور أمجد حداد، استشاري المناعة والحساسية أنه يجب العودة إلى الطبيعة وتناول طعام صحي، متابعًا أن الخطوة الثانية هي البعد عن التدخين والنوم بما لا يقل عن 7 ساعات يوميًا وممارسة الرياضة والخطوة الأخيرة هي تجنب القلق والتوتر قدر الإمكان.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المناعة تعزيز المناعة البقوليات الفيتامينات
إقرأ أيضاً:
محامي يوضح حقوق المرأة في حال رفض الزوج الإنفاق عليها .. فيديو
أميرة خالد
شكت إحدى الزوجات من تصرفات زوجها الذي يرفض صرف أي نفقات عليها بحجة أنها تمتلك راتبًا خاصًا بها، وعلى الرغم من حبها الكبير له، فإن هذه القضية أثرت على حياتها الزوجية بشكل كبير.
وفي هذا السياق، أكد المحامي الكويتي سعود الهدبة أن المرأة في مثل هذه الحالة، التي ترفض فيها الزوجة النفقة الزوجية من قبل زوجها، يحق لها قانونًا وشرعًا رفع دعوى قضائية تطالب فيها بالنفقة الزوجية.
وأوضح الهدبة أن القانون والشرع لا يسمحان للرجل بالتدخل في الأموال الشخصية لزوجته، إذ يتعين عليه توفير النفقات لها، حتى وإن كانت وظيفتها تدر عليها راتبًا يفوق راتبه الشخصي.
وأضاف المحامي أن المحكمة، في حال رفعت الزوجة دعوى بهذا الشأن، ستقوم بحكم لصالحها، حيث يلتزم الزوج في هذه الحالة بتوفير النفقات المالية اللازمة للعيش الكريم لزوجته وأبنائه.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/Ymc1FLXAHD_t5ux5.mp4إقرأ أيضًا:
النفقة بعد الطلاق: متى يمكن تخفيضها وما هي حقوق الزوجة قانونيًا؟ .. فيديو
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية