في اليوم العالمي لشجر الزيتون.. تعرف على فوائده
تاريخ النشر: 26th, November 2023 GMT
يحتفي العالم اليوم الموافق 26 نوفمبر باليوم العالمي لشجرة الزيتون،حيث يعتبر الزيتون قوة غذائية، على الرغم من أنها تتكون في الغالب من الدهون، إلا أنها دهون أحادية غير مشبعة، وهو النوع المعروف بفوائده الصحية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الزيتون مليء بالعناصر الغذائية الأخرى المفيدة أيضًا، بما في ذلك فيتامين E ومضادات الأكسدة (المواد التي تحمي الخلايا من التلف.
تشجع معظم خطط الأكل الصحي على استخدام زيت الزيتون كزيت طبخ مفضل ، ويحتوي زيت الزيتون أيضًا على حمض الأوليك.
يمكن أن يكون تناول الزيتون خطوة جيدة لقلبك أيضًا، حيث يحتوي الزيتون أيضًا على حمض الأوليك.
يعزز الألياف في نظامك الغذائيمعظم الأشخاص لا يحصلون على ما يكفي من الألياف في وجباتهم الغذائية ، لذلك الزيتون مصدر جيد للعناصر الغذائية، حيث يحتوي على 1.5 جرام من الألياف في حوالي نصف كوب.
تساعد الألياف على:
الحفاظ على الهضم الجيد.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
يبقيك ممتلئًا لفترة أطول.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الزيتون زيت الزيتون الألياف مضادات الأكسدة حمض
إقرأ أيضاً:
محافظ القليوبية يتفقد أسواق مدينتي طوخ وبنها للاطمئنان على توافر السلع الغذائية
أجرى المهندس أيمن عطية محافظ القليوبية، جولة لمتابعة جاهزية الاسواق وتوافر السلع الغذائية الاساسية بمدن طوخ وبنها.
واستهل المحافظ، الجولة بتفقد مول العابد والإطمئنان على توافر السلع الغذائية وجميع مستلزمات الأسرة، وضخ كميات تستوعب إقبال المواطنين، موجهاً وكيل وزارة تموين القليوبية بتكثيف الحملات الرقابية التموينية على الأسواق، لمنع التلاعب بالأسعار ومواجهة جشع التجار، فضلاً عن مراجعة توافر كل السلع الغذائية والمواد التموينية، خاصة الخبز والأسماك الطازجة والمملحة للتأكُد من سلامة المنتج والمعروض ومطابقته للمواصفات واتخاذ الإجراءات القانونية نحو العينات غير المطابقة.
ثم تفقد شركة مطاحن وسط وجنوب الدلتا، والتي تُعد فرع من ١٠ فروع على مستوى القليوبية تقوم بتوريد الدقيق المُدعم للأفران، كما اطمأن سيادته على المخزون والإحتياطي خلال أجازة عيد الفطر المُبارك، كما تفقد مخازن الجملة التي يتم من خلالها توزيع التموين على المحال التُجارية لتقوم يصرفها للمواطنين عبر البطاقة التموينية.
وفي هذا الصدد شددَّ "محافظ القليوبية" على مواصلة الحملات التموينية لضبط جرائم الغش التُجاري والتحقق من توافر مقومات الصلاحية للسلع، لحماية جمهور المستهلكين والتصدي لمُختلف الجرائم التموينية ومحاولات حجب السلع بقصد رفع أسعارها
جاءت الجولة بحضور اللواء إيهاب سراج الدين السكرتير العام، واللواء طارق ماهر السكرتير العام المساعد والمهندس وائل جمعة رئيس مدينة طوخ واللواء مجدى عبد المتعال رئيس مدينة بنها وحلمي الزهيري وكيل وزارة التموين.
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز