في اليوم العالمي لشجر الزيتون.. تعرف على فوائده
تاريخ النشر: 26th, November 2023 GMT
يحتفي العالم اليوم الموافق 26 نوفمبر باليوم العالمي لشجرة الزيتون،حيث يعتبر الزيتون قوة غذائية، على الرغم من أنها تتكون في الغالب من الدهون، إلا أنها دهون أحادية غير مشبعة، وهو النوع المعروف بفوائده الصحية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الزيتون مليء بالعناصر الغذائية الأخرى المفيدة أيضًا، بما في ذلك فيتامين E ومضادات الأكسدة (المواد التي تحمي الخلايا من التلف.
تشجع معظم خطط الأكل الصحي على استخدام زيت الزيتون كزيت طبخ مفضل ، ويحتوي زيت الزيتون أيضًا على حمض الأوليك.
يمكن أن يكون تناول الزيتون خطوة جيدة لقلبك أيضًا، حيث يحتوي الزيتون أيضًا على حمض الأوليك.
يعزز الألياف في نظامك الغذائيمعظم الأشخاص لا يحصلون على ما يكفي من الألياف في وجباتهم الغذائية ، لذلك الزيتون مصدر جيد للعناصر الغذائية، حيث يحتوي على 1.5 جرام من الألياف في حوالي نصف كوب.
تساعد الألياف على:
الحفاظ على الهضم الجيد.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
يبقيك ممتلئًا لفترة أطول.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الزيتون زيت الزيتون الألياف مضادات الأكسدة حمض
إقرأ أيضاً:
متحف المجوهرات الملكية يحتفل بـ اليوم العالمي للفن
نظمت الإدارة العامة للإعلام والعلاقات العامة بمتحف المجوهرات الملكية ، البرنامج الفني التدريبي الخاص بنشر بعض الفنون الإبداعية الحديثة ،تحت عنوان "فنون الزانتانجل في المتاحف"، وذلك بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للفن.
أوضحت إدارة متحف المجوهرات الملكية ، أن اليوم العالمي للفن يحتفل به كل عام في الخامس عشر من إبريل ، بالتعاون مع مبادرة "المتاحف من أجل السلام"، ورئيس لجنة منح السلام، ونائب رئيس لجنة السلام - روتاري مصر.
متحف المجوهرات الملكية
أشارت إدارة المتحف ، أن بدأت فعاليات التدريب بعرض تقديمي presentation قدمته د. ميريام زيمس، استشاري دولي معتمد في فنون الزانتانجل، وعضو مجلس إدارة المؤسسة الوطنية للفنون والصحة، و د. منال محمود عليوة، واستشاري تدريب وتطوير مؤسسي دولي معتمد، ومؤسس برنامج "أرت تو كير" للعلاج بالفن، تم من خلاله التعرف على فنون الزانتاجل، كما تم عرض مجموعة متميزة من النماذج الفنية الخاصة به.
إستكملت إدارة المتحف ، أن تبع ذلك جولة إرشادية للمشاركين بالبرنامج شاهدوا من خلالها مقتنيات المتحف الفريدة والتي على هامشها تم تنفيذ ورشة عمل تفاعلية متميزة بإستخدام خامات صديقة للبيئة، وذلك على أيدي خبراء متخصصين في هذا المجال.
فيما شارك في هذا التدريب طلبة وخريجي الجامعات من كليات الفنون، والمهتمين بالفنون التشكيلية، والإبداعية الحديثة والتي سيتم دمجها بالحضارة المصرية عبر العصور المختلفة، ونحن على أعتاب الاحتفال باليوم العالمي للتراث الذي يتم الاحتفال به في الثامن عشر من إبريل من كل عام.
ونوهت إدارة المتحف ، أن البرنامج يتيح للمشاركين ،تجربة إبداعية فريدة تربط الفن بالتراث والثقافة، كما يعزز البرنامج أهداف التنمية المستدامة، مثل التعليم الجيد، والحفاظ على التراث الثقافي، كما يرفع الوعي الآثري من خلال ربط الفن بالمقتنيات المتحفية والهوية الثقافية.
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية