في اليوم العالمي لشجر الزيتون.. تعرف على فوائده
تاريخ النشر: 26th, November 2023 GMT
يحتفي العالم اليوم الموافق 26 نوفمبر باليوم العالمي لشجرة الزيتون،حيث يعتبر الزيتون قوة غذائية، على الرغم من أنها تتكون في الغالب من الدهون، إلا أنها دهون أحادية غير مشبعة، وهو النوع المعروف بفوائده الصحية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الزيتون مليء بالعناصر الغذائية الأخرى المفيدة أيضًا، بما في ذلك فيتامين E ومضادات الأكسدة (المواد التي تحمي الخلايا من التلف.
تشجع معظم خطط الأكل الصحي على استخدام زيت الزيتون كزيت طبخ مفضل ، ويحتوي زيت الزيتون أيضًا على حمض الأوليك.
يمكن أن يكون تناول الزيتون خطوة جيدة لقلبك أيضًا، حيث يحتوي الزيتون أيضًا على حمض الأوليك.
يعزز الألياف في نظامك الغذائيمعظم الأشخاص لا يحصلون على ما يكفي من الألياف في وجباتهم الغذائية ، لذلك الزيتون مصدر جيد للعناصر الغذائية، حيث يحتوي على 1.5 جرام من الألياف في حوالي نصف كوب.
تساعد الألياف على:
الحفاظ على الهضم الجيد.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
يبقيك ممتلئًا لفترة أطول.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الزيتون زيت الزيتون الألياف مضادات الأكسدة حمض
إقرأ أيضاً:
بتخفيضات 25%.. محافظ كفر الشيخ يتفقد سوق اليوم الواحد للسلع الغذائية |صور
تفقد اللواء دكتور علاء عبد المعطى، محافظ كفر الشيخ، اليوم الثلاثاء، سوق "اليوم الواحد" للسلع الغذائية والاستهلاكية بشارع صبري القاضي غرب مدينة كفرالشيخ، بالتعاون مع مديرية التموين، والشركة العامة لتجارة الجملة، والغرفة التجارية بكفرالشيخ، في إطار مبادرة الرئيس عبدالفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، للتنمية البشرية "بداية جديدة لبناء الإنسان".
جاء ذلك بحضور اللواء محمد شعير، السكرتير العام المساعد للمحافظة، وأحمد عيسى، رئيس مركز ومدينة كفرالشيخ، والمحاسب عادل الهابط، وكيل وزارة التموين بكفر الشيخ، وعدد من القيادات التنفيذية.
وتفقد محافظ كفرالشيخ، سوق "اليوم الواحد" بمشاركة 20 عارضًا يقدمون جميع السلع الغذائية والاستهلاكية الأساسية، كالزيت، السكر، الأرز، المكرونة، البيض، السمنة، الشاي، الصلصة، التونة، المسلى، المخبوزات، البقوليات، منتجات الألبان، العسل، الخل، العصائر، الفاكهة، الخضروات، المنظفات، والعطارة، وبيض المائدة بسعر 140 جنيهًا للطبق، واللحوم الطازجة بسعر 285 جنيهًا للكيلو، ومنتجات "تحيا مصر" مثل اللحوم، الأسماك، الدواجن، المجمدة، بالإضافة إلى السلع التموينية، والمنتجات اليدوية المختلفة منها الخوص والفخار، والمشغولات اليدوية ومنتجات المشروعات الصناعية الصغيرة وغيرها، بتخفيضات تصل إلى 25٪ تلبية لاحتياجات المواطنين.
واستمع محافظ كفرالشيخ، لعدد من المواطنين في السوق حول توافر السلع ومدى رضاهم عن الأسعار، وناقشهم حول احتياجاتهم من المنتجات المختلفة وتعرف على آرائهم بشأن توافر السلع الأساسية وجودتها.
قال محافظ كفرالشيخ، إن السوق تهدف إلى توفير السلع الأساسية للمواطنين بخصومات تصل إلى 25% على مختلف السلع الغذائية والاستهلاكية، ويستهدف الأماكن ذات الكثافة السكانية العالية لضمان استفادة أكبر عدد من المواطنين من التخفيضات، مع تقديم منتجات غذائية عالية الجودة وبأسعار مناسبة، مما يتيح للمواطنين شراء احتياجاتهم اليومية من السلع الأساسية بأسعار مخفضة، ويعكس التزام الدولة بتقديم الدعم اللازم للمواطنين.
وأضاف محافظ كفرالشيخ، أن السوق تعمل من الساعة 9 صباحًا حتى 5 مساءً، بهدف زيادة المعروض السلعي وتخفيض الأسعار، مشيرًا إلى أن جميع الأجهزة التنفيذية تعمل وفقًا لتوجيهات الرئيس عبدالفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، لتخفيف العبء عن المواطنين وتوفير السلع بأسعار مناسبة، بما يتماشى مع جهود الدولة لتحسين مستوى المعيشة وتوفير احتياجات المواطنين بشكل مستدام.
سعر الذهب اليوم الخميس 19-12-2024 بمنتصف التعاملات.. تحديث عيار 21