اقتصادية وسهلة.. طريقة عمل السويسرول
تاريخ النشر: 26th, November 2023 GMT
اذا كنتِ من محبي الطرق اامختلفة للكيك نقدم لكي اليوم طريقة عمل السويسرول
المقادير
٤ صفار بيضة
نص كوب سكر
معلقة صغيرة فانيلا
٤٠ ملي ماء
كوب الا ٤ معالق كبيره دقيق
٣ معالق كبيره كاكاو
معلقه كبيره نشا
معلقه صغيره بكنج بودر
المجموعه الثانيه
نص كوب سكر
٤ بياض بيض
معلقه صغيره خل او عصير ليمون رشه ملح
المقادير للسويسرول الفانيليا
٤ صفار بيضه
نص كوب سكر
معلقه صغيره فانيلا
٤٠ ملي ماء
كوب الا معلقه كبيره دقيق
معلقه كبيره نشا
معلقه صغيره بكنج بودر
المجموعه الثانيه
نص كوب سكر
٤ بياض بيض
معلقه صغيره خل او عصير ليمون رشه ملح
الحشو حسب الرغبه
الطريقة واحده للاثنين
اولا اضربي الصفار مع السكر مع الماء والفانيلا والدقيق والنشا لحد ما المكونات تمتزج
الخطوه الثانيه
اضربي البياض مع السكر والخل لحد ما القوام يكون ما ينج ابيض ضيفي جزء من المجموعة الأولى للتاني بالراحة على دفعات بمعلقه خشبيه
ضعي الخليط فى صينية مربعة ذات اطرف قصيره دخليها الفرن لمده ١٣ دقيقه خرجيها بعد السوا اقلبها على فوطه وولفيها واتركيها لمده ساعتين فكي اللفه بعد المدة واحشيها بكريمة أو مربى ثم غلفيها بكيس او فوطه لمده ليله كاملة وخرجيها قطعيها وقدميها بألف صحة.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
دور النظام الغذائي في الوقاية من مرض السكري والتحكم بمستويات السكر
مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تؤثر بشكل كبير على الصحة العامة. يعتبر النظام الغذائي المتوازن أحد العوامل الأساسية التي يمكن أن تساهم في الوقاية من السكري من النوع الثاني أو التحكم في مستويات السكر لدى المصابين.
تلعب بعض الأطعمة دورًا مهمًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالمضاعفات المرتبطة بالمرض.
أحد أهم العوامل التي تساعد في الوقاية من السكري هو تناول الأطعمة الغنية بالألياف. الأطعمة مثل الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والمكسرات تحتوي على ألياف قابلة للذوبان، التي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تقليل سرعة امتصاص الجلوكوز. كما أن الألياف تعزز الشعور بالشبع، مما يساعد في التحكم في الوزن.
إضافة إلى ذلك، يعد اختيار الدهون الصحية جزءًا من النظام الغذائي الوقائي ضد السكري. يمكن الحصول على الدهون الصحية من مصادر مثل الأفوكادو، الزيتون، المكسرات، والأسماك الدهنية. هذه الدهون تساهم في تقليل الالتهابات في الجسم وتحسين حساسية الأنسولين، وهو أمر أساسي للتحكم في مستويات السكر.
من الأطعمة الأخرى التي تلعب دورًا في الوقاية من السكري هي البروتينات الخفيفة مثل اللحوم البيضاء (الدجاج، الديك الرومي)، والبقوليات. البروتينات تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم بعد الوجبات، كما تعزز من الشعور بالشبع لفترة أطول.
من جانب آخر، ينبغي تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة والغنية بالسكريات المكررة، مثل الحلويات والمشروبات الغازية، لأنها تساهم في زيادة مستويات السكر بشكل سريع في الدم. تناول هذه الأطعمة بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى مقاومة الأنسولين وزيادة الوزن، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكري.
يعد النظام الغذائي السليم والمتوازن أحد أهم العوامل في الوقاية من السكري والتحكم في المرض. من خلال اختيار الأطعمة المناسبة وتقليل استهلاك السكريات المكررة، يمكن للأفراد الحفاظ على صحة جيدة وتقليل خطر الإصابة بمضاعفات السكري.
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان