عالج الإمساك بهذه النصائح الطبية صحة وطب
تاريخ النشر: 11th, July 2023 GMT
صحة وطب، عالج الإمساك بهذه النصائح الطبية،الإمساك يعد من المشاكل الشديدة التي يصاب بها البعض، وتؤثر بشكل كبير علي صحة المصاب، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر عالج الإمساك بهذه النصائح الطبية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
الإمساك يعد من المشاكل الشديدة التي يصاب بها البعض، وتؤثر بشكل كبير علي صحة المصاب، وتجعلة أكثر عرضة للإصابة والشعور بألم شديد وانتفاخ في البطن، ويعرض الشخص لعدم القدرة علي ممارسة الحياة بشكل طبيعي، ولذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع "everydayhealth". أبرز وأهم النصائح التي تخلصك من الإمساك، ومنها - تناول كمية كافية من الماء
تعد من أهم النصائح التي تقلل من فرص الإصابة بالإمساك، لأنها تجعلك أكثر رطوبة ، وتعمل علي تنظيم حركة المعدة والأمعاء، وتحد من تعرضك للإصابة بالإمساك.
- ممارسة الرياضة قد تقلل التمارين من أعراض الإمساك وأيضا تعمل علي تخفيف حدة أعراض الإمساك، و لذلك ربطت الدراسات بين أنماط الحياة التي تتسم بقلة الحركة وزيادة خطر الإصابة بالإمساك، ولهذا السبب يوصي بعض خبراء الرعاية الصحية بزيادة التمارين لتحريك البراز وعلاج الإمساك.-تناول القهوة
تحفز القهوة عضلات الجهاز الهضمي، حيث وجدت دراسة أنها تحتوي على الكافيين الذي يمكن أن يحفز الأمعاء.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البريبايوتكس مثل الموز:
البريبايوتكس هي ألياف كربوهيدراتية غير قابلة للهضم، لذلك فإن لها آثارها على تحسين صحة الجهاز
و تشمل الأطعمة التي تحتوي عليه الهندباء، والثوم، والبصل، والموز، والكراث.
- تناول البرقوق والخوخ
يعتبروا أنهم ملين طبيعي، وقد يكون البرقوق هو الحل الطبيعي المتاح الأكثر سهولة، فإضافة إلى الألياف، يحتوي البرقوق على السوربيتول، الذي له تأثير ملين.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
7 أعراض تدل على الإصابة بحساسية العين.. اتبع هذه النصائح لحماية نفسك
حساسية العين هي رد فعل مناعي يحدث عندما تتعرض العين لمادة مهيجة أو مثيرة للحساسية، كنوع من دفاع الجسم ضد دخول أي شيء غريب، قد يتسبب في ضرر لها، مثل الغبار أو الأبخرة أو حبوب اللقاح، وفقًا لما ذكره موقع «Healthline» الطبي.
تتعدد الأعراض التي تشير إلى الإصابة بحساسية العين، ومن أبرزها: تورم الجفون، احمرار العين، حرقة العين، حكة شديدة في العين، فرط الدموع، تشوش في الرؤية، وخروج إفرازات شفافة، وفقًا لموقع «هيلث لاين».
وتتطلب هذه الأعراض التوجه إلى الطبيب فورًا لإجراء مجموعة من الفحوصات اللازمة، لتحديد العلاج المناسب، وعادة ما يشمل العلاج قطرات مضادة للهستامين، وفقًا لما أكده الدكتور محمود العزيز، استشاري طب وجراحة العيون.
وحذر «عبد العزيز»، في تصريحات لـ«الوطن»، من إهمال العلاج، إذ قد يؤدي ذلك في بعض الحالات إلى التهاب القرنية، ومضاعفات أخرى خطيرة.
ويمكن الوقاية من الإصابة بحساسية العين من خلال اتباع مجموعة من الإرشادات التي أوضحها استشاري طب وجراحة العيون، أبرزها: «ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج من المنزل، وإغلاق النوافذ أثناء فترة انتشار حبوب اللقاح، كما يجب إبقاء الحيوانات الأليفة خارج المنزل وغسل اليدين بعد لمسها».
بالإضافة إلى ذلك، نصح «عبد العزيز» بتغيير الملابس بعد العودة إلى المنزل والاستحمام، مع ضرورة غسل أغطية الفراش بالماء الساخن للتخلص من عث الغبار، ويجب أيضًا الحرص على تنظيف المنزل من الشعر ووبر الحيوانات باستخدام مكنسة كهربائية.
مدبولى يُلقي كلمة خلال افتتاح المائدة المستديرة لوزراء الإسكان الأفارقة