خبيرة تغذية تبرز أسرع وأكثر طرق التخسيس أمانا لفقدان الوزن|فيديو
تاريخ النشر: 25th, November 2023 GMT
قالت الدكتور سارة المهدى خبيرة التغذية والعناية بالشعر والبشرة، إنه يجب على الأمهات أن تساعد أبنائها فى الحفاظ على وزنهم أو عدم زيادة الوزن وذلك بتقديم الشوربة والخضروات والبروتين بالوجبة الأساسية، ثم اضافة نسبة من النشويات، ناصحة بإدخال البطاطس كنوع من أنواع النشويات فهي افضل من نشويات الأرز والخبز وحرقها يكون سريع و لا تخزن في الجسم.
ونصحت المهدى خلال لقائها ببرنامج مطبخ البلد المذاع على فضائية صدى البلد، تقديم الشيف سارة سمير، بعدم تناول سعرات حرارية أزيد من المعدل الطبيعي في اليوم، لأن الجسم يفقد قوته في حرق هذه الدهون المكثفة خلال اليوم فعند تناول ٣٧٠٠ كالوري في اليوم يقابلها ساعة جري متواصلة.
كابسولة الأنانسيليوم والماجيك بوكس والفينيرواشارت خبيرة التغذية، إلى تناول كورس علاجي وهي كابسولة من الاناسيليوم يوميا او الماجيك بوكس أو الفينير فإن تناول كابسولة واحدة من أحدهم يوميا تعطي الإحساس بالشبع لفترات زمنية طويلة خلال اليوم، كما تساعد على فقدان سعرات حرارية، وتتحكم في شد الشهية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: سعرات حرارية البطاطس
إقرأ أيضاً:
تستقبل أخبارا سارة.. برج الجوزاء وحظك اليوم الجمعة 14 فبراير 2025
برج الجوزاء يتميز بأنه ذكي وسريع البديهة، يستطيع التكيف مع أي موقف بسهولة، كما أنه اجتماعي ويحب التواصل، مما يجعله محبوبًا في محيطه، ومتجدد ويكره الروتين، يبحث دائمًا عن المغامرات والتجارب الجديدة، ويمتلك قدرة رائعة على الإقناع والتعبير عن أفكاره بوضوح، ومتعدد المواهب ويستطيع إنجاز أكثر من مهمة في وقت واحد.
برج الجوزاء وحظك اليوم الجمعة 14 فبراير 2025ومن أبرز عيوب مولود برج الجوزاء أنه متقلب المزاج، فقد يكون سعيدًا في لحظة ومضطربًا في اللحظة التالية، ويواجه صعوبة في اتخاذ القرارات بسبب طبيعته المترددة، ويميل إلى التشتت أحيانًا بسبب كثرة اهتماماته، وقد يبدو غير جاد في بعض الأحيان، مما يجعله يفقد ثقة البعض، ولا يحب الالتزام طويل الأمد بسهولة، خاصة في العلاقات.
وفي الحب، فيحتاج إلى شريك ذكي يستطيع مشاركته النقاشات الممتعة، ويحب التجديد في العلاقة ويكره الروتين، وقد يبدو غير مستقر عاطفيًا، لكنه عندما يجد الشخص المناسب يكون مخلصًا للغاية، وفي العمل يفضل المهن التي تتطلب تفكيرًا وإبداعًا مثل الصحافة، الإعلام، التسويق، والبرمجة، ويكره الأعمال الروتينية، ويبدع أكثر في الأجواء المتغيرة.
برج الجوزاء وحظك اليوم على الصعيد المهنياليوم مناسب لمولود برج الجوزاء للتواصل والتعبير عن أفكاره، وقد تتلقى أخبارًا سارة تتعلق بمشروع كنت تعمل عليه، مما يعزز مكانتك المهنية.
برج الجوزاء وحظك اليوم على الصعيد العاطفيفي يوم عيد الحب، قد تشعر برغبة قوية في التعبير عن مشاعرك بصدق ووضوح، وإذا كنت في علاقة، قد يكون هذا اليوم فرصة لتعزيز الروابط مع الشريك، أما إذا كنت عازبًا، فقد تلتقي بشخص يثير اهتمامك.
حافظ على نظام غذائي متوازن وتجنب الأطعمة الدسمة، فممارسة التمارين الرياضية بانتظام ستساعدك في الحفاظ على نشاطك وحيويتك.
وزير الري يستعرض موقف إدارة وتوزيع المياه والنقاط الساخنة