خبيرة تغذية تبرز أسرع وأكثر طرق التخسيس أمانا لفقدان الوزن|فيديو
تاريخ النشر: 25th, November 2023 GMT
قالت الدكتور سارة المهدى خبيرة التغذية والعناية بالشعر والبشرة، إنه يجب على الأمهات أن تساعد أبنائها فى الحفاظ على وزنهم أو عدم زيادة الوزن وذلك بتقديم الشوربة والخضروات والبروتين بالوجبة الأساسية، ثم اضافة نسبة من النشويات، ناصحة بإدخال البطاطس كنوع من أنواع النشويات فهي افضل من نشويات الأرز والخبز وحرقها يكون سريع و لا تخزن في الجسم.
ونصحت المهدى خلال لقائها ببرنامج مطبخ البلد المذاع على فضائية صدى البلد، تقديم الشيف سارة سمير، بعدم تناول سعرات حرارية أزيد من المعدل الطبيعي في اليوم، لأن الجسم يفقد قوته في حرق هذه الدهون المكثفة خلال اليوم فعند تناول ٣٧٠٠ كالوري في اليوم يقابلها ساعة جري متواصلة.
كابسولة الأنانسيليوم والماجيك بوكس والفينيرواشارت خبيرة التغذية، إلى تناول كورس علاجي وهي كابسولة من الاناسيليوم يوميا او الماجيك بوكس أو الفينير فإن تناول كابسولة واحدة من أحدهم يوميا تعطي الإحساس بالشبع لفترات زمنية طويلة خلال اليوم، كما تساعد على فقدان سعرات حرارية، وتتحكم في شد الشهية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: سعرات حرارية البطاطس
إقرأ أيضاً:
عمر بدر يكشف تفاصيل مشاركته في «قهوة المحطة».. فيديو
كشف الفنان الشاب عمر بدر عن تفاصيل مشاركته في مسلسل "قهوة المحطة"، الذي عُرض ضمن موسم دراما رمضان 2025، وحقق تفاعلًا كبيرًا على وسائل التواصل الاجتماعي.
وأضاف “بدر” خلال لقائه التليفزيوني ببرنامج "أنا وهو وهي"، المذاع على قناة صدى البلد، أنه واجه تحديات نفسية وفنية كبيرة في أداء شخصية المدمن، خاصًة مع الدور المركب الذي قدمه في مسلسل “قهوة المحطة”.
وتابع عمر بدر، قائلاً: "الدور كان صعب، وممكن العادي جدًا زي ما قلنا يقع في فكرة الكليشيه والنمطية لدور المدمن أو كده، ما عملتش كده، ومع إنه كان في ريسك في الشكل وفي الحاجات وكده".
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا