يمكن الحديث كثيرا عن فوائد البرتقال، خاصة في موسمي الخريف والشتاء، عندما تكون الفيروسات نشطة. لأن البرتقال مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من آثار الجذور الحرة.
وبالإضافة إلى ذلك ثبت أن تناول البرتقال يحسن الأداء المعرفي لدى الرجال ويقلل من خطر إصابة النساء بالجلطة الدماغية. ومع ذلك، الكثيرون لا يدركون حتى بعض فوائد هذا النوع من الحمضيات.
واستنادا إلى الخبراء أهم خصائص البرتقال المفيدة هي:
1 - يعزز المناعة، وفقا للعديد من الدراسات العلمية، يحسن مقاومة الجسم للفيروسات والبكتيريا لاحتوائه على فيتامين С الذي يؤثر في الخلايا البلعمية، التي تحارب العدوى.
2 - يقوي الأوعية الدموية، يجعل فيتامين C جدران الأوعية الدموية أكثر مرونة ويحميها من الترسبات واللويحات.
3 - يخفض خطر تكون حصى الكلى، أظهرت نتائج الدراسات أن عصير البرتقال يساعد على رفع مؤشر рН. أي يؤثر في حموضة البول ويمنع تكون الحصى.
4 - يساعد على التخلص من التعب المزمن، يحتوي البرتقال على زيوت طيارة مختلفة، بما فيها الليمونين. الذي أثبتت الدراسات أن له خصائص منشطة، ويعطي شعوراً بالنشاط والقوة، ويحسن المزاج، ويساعد على تخفيف القلق وتجنب الاكتئاب.
5 - يحسن تدفق الدم في الشعيرات الدموية، غالبا ما يستخدم زيت البرتقال للتدليك لأن له تأثير دافئ ويحسن تدفق الدم في الأوعية الدموية الدقيقة.
المصدر: فيستي. رو
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة فيتامينات معلومات عامة مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
رئيس جامعة سوهاج يُتابع سير امتحانات كلية الدراسات العليا والبحوث البيئية
أجرى الدكتور حسان النعماني، رئيس جامعة سوهاج، جولة تفقدية، اليوم السبت، داخل لجان امتحانات كلية الدراسات العليا والبحوث البيئية، للاطمئنان على انتظام سير امتحانات "فصل الخريف" للعام الجامعي 2024 /2025.
قال الدكتور عبد الناصر يس: أن إدارة الجامعة تتابع أولا بأول أعمال امتحانات كلية الدراسات العليا والبحوث البيئية الوليدة في عامها الدراسي الأول، والفريدة من نوعها على مستوى وسط وجنوب الصعيد، والتي تعد إضافة قوية للجامعة لتخريجها كوادر متميزة في العديد من التخصصات البينية التي تخدم المجتمع في شتى المجالات.
وأضاف رئيس جامعة سوهاج: أن العملية الامتحانية تسير في أجواء من الاستقرار والهدوء، مع الالتزام بكافة القواعد والتعليمات المنظمة للامتحانات، واتخاذ الإجراءات اللازمة ضد من يخالف ذلك.
من جانبه، أشار الدكتور صدقي حامد، عميد كلية الدراسات العليا والبحوث البيئية، إلى أن امتحانات كلية الدراسات العليا يؤديها 89 طالب وطالبة من الدارسين بالدبلومات والماجستير والدكتوراه، مُوضحًا أن الامتحانات تستمر في الفترة من 27 يناير حتى 6 من فبراير 2025، وتم توزيع الطلاب داخل لجنتين بمجمع المدرجات بمقر الجامعة القديم.
حضر الجولة كل من: دكتور عبد الناصر يس نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، والدكتور خالد عمران نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتور صدقي حامد عميد الكلية، والدكتور حمدي الشريف وكيل الكلية للدراسات العليا.