8 أطعمة لتطهير الكبد هذا الصيف.. منها التوت والكبدة صحة وطب
تاريخ النشر: 11th, July 2023 GMT
صحة وطب، 8 أطعمة لتطهير الكبد هذا الصيف منها التوت والكبدة،الآن مع ارتفاع مستويات الحرارة، نحن على يقين من أنك تهتم بإزالة السموم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 8 أطعمة لتطهير الكبد هذا الصيف.. منها التوت والكبدة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
الآن مع ارتفاع مستويات الحرارة، نحن على يقين من أنك تهتم بإزالة السموم من جسمك والبقاء رطبًا، لكنك قد تتجاهل مركز قوة صامت في جسمك يحتاج إلى اهتمامك الكبد.
وفقًا لتقرير موقع "thehealthsite"، الكبد عضو مهم ضروري للعديد من عمليات الجسم، يتعامل مع كل شيء بدءًا من تطهير التدفق خارج نظامنا، إلى التمثيل الغذائي ودعم المناعة.
الجفاف وسوء النظام الغذائي واستهلاك الكحول الزائد والرطوبة العالية ومستويات الحرارة يمكن أن تضر بالكبد وتقلل من قدرته على القيام بهذه الوظائف ، مما يجعل من الضروري الاهتمام بكبدك في الصيف.
كيف تزيل السموم من الكبد بشكل طبيعيوفقًا لموقع قائمة بـ 8 أطعمة يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي الصيفي لتطهير وشفاء الكبد وتشمل هذه:
التوتغني بمضادات الأكسدة والتوت مثل العنب البري والتوت الأسود والتوت الذي يزيل السموم من الكبد ويحسن وظائف الكبد.
الأعشابمزيج عشبي من الكركم وجذر الهندباء وحليب الشوك موصى به للكبد لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
الكبدةإن تناول اللحوم العضوية (الكبد على وجه الخصوص) ممتاز ليس فقط للكبد ولكن لجسمك بالكامل لأنه أحد أكثر الأطعمة الغنية بالمغذيات التي يمكنك العثور عليها، يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الكبد للتطهير السليم والعمل.
ثمار الحمضياتتحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة ، والسيترونات مثل amla ، والبرتقال ، والليمون الحامض ممتازة للكبد، تناولها نيئة أو اعصرها للحصول على مشروب لذيذ ومثلج.
خضراوات البصلالبصل والثوم من الخضروات الغنية بالكبريت وهي مفيدة جدًا للكبد، بالإضافة إلى ذلك، فهي تدعم الجلوتاثيون الموصى به بشدة لتطهير الكبد وتحسين الأداء.
الدجاج والبيضالبيض الكامل، بما في ذلك الصفار، والدجاج غنية بالكولين الذي يساعد في نشاط الجلوتاثيون في الجسم، السيلينيوم والكبريت في البيض مفيدان أيضًا للكبد، اختيار الدجاج والبيض الخالية من الأقفاص والمراعي.
الخرشوفيقال إن مستخلص أوراق الخرشوف مفيد في تنظيف وشفاء الكبد.
الطماطمالطماطم غنية بفيتامين أ وفيتامين ج ، وتحتوي الطماطم على مضادات الأكسدة الأساسية وكذلك البوتاسيوم ، وكلها مرتبطة بتحسين صحة الكبد.
هذا الصيف لا تدع الحرارة تضربك، اعتني بجسمك ، وحافظ على رطوبتك ، وجرب هذه الأطعمة الثمانية للحفاظ على كبدك قويًا وسعيدًا وصحيًا.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
«الصحة» توضح أعراض مرض التهاب الكبد.. «تجاهلها يؤدي إلى الوفاة»
أعراض عديدة تظهر على الشحص المصاب بمرض التهاب الكبد، إلا أنه يتجاهلها ظنًا منه أنه مؤقت وسيزول، دون أن يدرك مخاطر تجاهل هذه الأعراض، التي من الممكن أن تؤدي إلى الوفاة، ونستعرض في التقرير أعراض مرض التهاب الكبد.
الإصابة بمرض التهاب الكبديتعرض المريض للإصابة بالتهاب الكبد، نتيجة انتقال العدوى من شخص لآخر، وذلك عن طريق الدم أو سوائل الجسم مثل اللعاب، وقد يستخدم الشخص المعافى أدوات المصاب مما يزيد فرص الإصابة، إلا أن هذا الأمر يسبب أضرارا جسيمة، وفقًا لما أشارت إليه منظمة الصحة العالمية.
وقد أوضحت وزارة الصحة، أعراض الإصابة بمرض التهاب الكبد، عبر منشور على صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، فضلًا عن تحذيرها من تجاهل هذه الأعراض التي من الممكن أن تؤدي إلى الوفاة.
أعراض الإصابة بالتهاب الكبدإصفرار لون البشرة والعينين «اليرقان»، تعد من أبرز الأعراض التي تدل على الإصابة بمرض التهاب الكبد، حسب «الصحة»، فضلًا عن البول الداكن، الإجهاد الشديد «التعب»، الغثيان، القيء، آلام البطن، مشيرة إلى أن الإصابة بمرض الالتهاب الكبدي الحاد يؤدي إلى الإصابة بفشل كبدي، المتسبب في الوفاة.
ونصحت وزارة الصحة، ضرورة الاهتمام بالراحة والتغذية الكافية، والحرص على تناول السوائل، فضلًا عن الاهتمام بنظافة اليدين وغسلها جيدًا، خاصة عند استخدام الحمام وقبل تجهيز الطعام، وأخيرًا الحصول على لقاح التهاب الكبد «A».
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»