احذر.. النوم بهذه الطريقة ضار بصحتك
تاريخ النشر: 25th, November 2023 GMT
هناك بعض الأضرار المحتملة للنوم على البطن بشكل منتظم ولفترات طويلة. إليك بعض الأمور التي يجب مراعاتها وفقا لما نشره موقع هيلثي :
ضغط على العمود الفقري: النوم على البطن يتطلب تدوير الرقبة للجانب، مما يمكن أن يؤدي إلى توتر وتدهور في محاور العمود الفقري.
زيادة في التجاعيد والتجاعيد الوجهية: قد يؤدي النوم على البطن إلى وضع ضغط على الوجه والجبين والخدين لفترات طويلة. ومع مرور الوقت، قد تتكون تجاعيد وخطوط على الوجه نتيجة التوتر المستمر على الجلد.
ضغط على الأعضاء الداخلية: قد يحدث ضغط على الأعضاء الداخلية مثل المعدة والأمعاء والرئتين عند النوم على البطن. قد يؤثر ذلك على عملية الهضم ويسبب شعورًا بالانزعاج.
تأثير على التنفس: يمكن أن يؤثر النوم على البطن على نمط التنفس، حيث يمكن أن يكون من الصعب التنفس بسهولة وبشكل طبيعي. قد يتسبب ذلك في اضطرابات التنفس والشخير.
إذا كنت تعاني من آثار سلبية نتيجة للنوم على البطن، قد يكون من الأفضل تجنب هذه الوضعية وإيجاد وضعية نوم أكثر صحة مثل النوم على الظهر أو الجانب. يمكنك استشارة طبيبك للحصول على توجيهات إضافية ونصائح تناسب حالتك الفردية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النوم على البطن البطن
إقرأ أيضاً:
يساعدهم بهذه الطريقة.. غاكبو يكشف دور محمد صلاح في تألق لاعبي ليفربول
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- قال كودي غاكبو، لاعب ليفربول الإنجليزي، إن النجم المصري محمد صلاح يساعد زملاءه في فريق "الريدز" داخل الملعب، مما يمكّنهم من صناعة الفرص وترجمتها إلى أهداف.
في تصريحات نقلها الموقع الرسمي لنادي ليفربول، قال غاكبو: "لا أعرف ماذا أقول، ما نشهده جميعًا أمر خاص للغاية، عدد الأهداف التي يسجلها صلاح وكذلك التمريرات الحاسمة التي يقدمها، والطريقة التي يلعب بها، وكيف يضعني أنا ولاعبي الوسط والهجوم في وضع يسمح لنا بالتسجيل والتسبب في الخطورة على مرمى المنافس، كلّ هذا على مستوى عالٍ".
وأضاف اللاعب الهولندي، البالغ من العمر 25 عامًا: "أتمنى لنا وله أن يستمر في القيام بذلك لفترة طويلة، نحن محظوظون جداً بوجوده، ونفخر بأننا نستطيع أن نكون زملاءه في الفريق، ونحاول أن نجعله أفضل، وهو يحاول أن يجعلنا أفضل أيضًا".
ويتصدر صلاح وكودي غاكبو ورفاقهما سلم ترتيب الدوري الإنجليزي الممتاز (البريميرليغ) برصيد نقطة.
جامعة حلوان تكشف حقيقة بيع كلية الفنون التطبيقية