صدى البلد:
2025-03-17@00:49:43 GMT

مرض غامض ينتشر في الصين.. اكتشف كيف تحمى نفسك منه

تاريخ النشر: 25th, November 2023 GMT

 انتشر في الصين مرض جديد غير معروف الأعراض ولا الأسباب يصيب الجهاز التنفسي وتوجد تخوفات من تحوله لخطر  عالمى

انتشر المرض بشكل سريع في الصين خاصة بين الاطفال حيث ابلغ عدد كبير منهم عن إصابات في الجهاز التنفسي ولم يتمكن الأطباء من تحديد اسم المرض

ماتحطهوش في باب التلاجة.. معلومات غير متوقعة عن حفظ البيض هل زيادة حجم الثدي تسبب السرطان؟.

. اكتشف الحقيقة

ووفقا لما جاء في موقع lung نعرض لكم طرق الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي بشكل عام 

تحسين جودة الهواء الداخلي .

يمكن أن يؤثر الدخان السلبي والمواد الكيميائية المنزلية والعفن والرادون على جودة الهواء الداخلي ويسبب مشاكل لرئتيك وتعتبر ملوثات الهواء الداخلي خطرة بشكل خاص إذا كنت تعاني من مرض رئوي مزمن.

إن تنظيف الغبار بانتظام وتغيير مرشحات الهواء والحفاظ على منزلك خاليًا من التدخين هي مجرد عدد قليل من النصائح العديدة لتحسين الهواء الداخلي.

وقف التدخين


ممارسة التنفس العميق وهناك العديد التى تساعد على تحسن الجهاز التنفسي ولا تقتصر فوائدها عل تحسن وظيفة الرئة فحسب، بل تساعد أيضًا في إدارة المواقف العصيبة.

يمكن لتمارين التنفس هذه تحسين قوة الرئتين وقدرتهما على التحمل ووهذا بدوره يمكن أن يزيد من وظيفة العضلات الشهيقية وكمية الهواء المستنشق والزفير طواعية.

الحفاظ على النظافة الجيدة وإن غسل يديك بانتظام ولمدة 20 ثانية على الأقل يمكن أن يساعدك على تجنب العدوى.

يمكنك استخدام معقم اليدين كحيلة احتياطية في الأماكن التي لا تتوفر فيها المياه الجارية بسهولة وإذا كنت مريضًا أو كانت معدلات الإصابة مرتفعة، فإن البقاء بعيدًا اجتماعيًا أو ارتداء قناع يمكن أن يساعدك على تجنب الإصابة بالعدوى أو نشرها.

احصل على فحص سرطان الرئة

يمكن للجرعات المنخفضة من الأشعة المقطعية أن تقلل الوفيات بين الأشخاص المعرضين لخطر كبير عن طريق الكشف عن سرطان الرئة قبل ظهور الأعراض و لا يُنصح بإجراء الاختبار للجميع، لذا تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد ما إذا كنت مؤهلاً أم لا.

اجراءات الوقاية 

اتباع الإجراءات الوقائية المناسبة لأمراض الجهاز التنفسي مثل البعد عن الأماكن المزدحمة إلا في الضرورة وارتداء الكمامة أثناء التواجد فيها و العطس في المنديل أو الأكمام وعدم استخدام الأدوات الشخصية الخاصة بالغير والاهتمام بالتعقيم قبل وبعد دخول الحمام خاصة في الأماكن العامة

تقوية المناعة  

الاهتمام بالعادات التى ترفع المناعة مثل النوم مبكرا والتغذية الجيدة و ممارسة الرياضة والابتعاد عن التدخين والتوتر والمواد الكيميائية قدر الإمكان 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الجهاز التنفسي التنفس العميق المواد الكيميائية امراض الجهاز التنفسي تمارين التنفس سرطان الرئة

إقرأ أيضاً:

متزعلش نفسك.. الدردير يوجه رسالة لمحمد صلاح

وجه الناقد الرياضي عمرو الدردير رسالة دعم للاعب محمد صلاح قائد منتخب مصر، أيقونة نادي ليفربول الإنجليزي

وكتب الدردير عبر حسابه علي فيسبوك:" الراجل ده فرحنا كتير وشرف الكرة المصريه كتير

الراجل ده خيره على اسم مصر رياضياً ولولاه كان زمانا مهمشين

وتابع : "الراجل ده يستاهل ندعمه عشان يرجع احسن من الاول

الراجل ده نحبه نقوله شكرا على فرحتنا اللي اتسببت فيها لسنوات ورافعين راسنا على حسك ، احنا بنحبك ياصلاح ومتزعلش نفسك القادم افضل ان شاء الله ، انت اللي علمتنا ان مفيش مستحيل ".

رنا أبو ريش تكشف لـ صدي البلد كواليس مشاركة مكة محمد صلاح في كامل العدد++ |فيديواستعدادا لمواجهتي إثيوبيا وسيراليون.. موعد انضمام محمد صلاح لمعسكر منتخب مصرنواف بن سعد: محمد صلاح سينال شرفًا كبيرًا إذا لعب للهلالمفاجأة في ترتيب محمد صلاح للفوز بالكرة الذهبية .. ماذا حدث؟

يستعد نجم ليفربول الإنجليزي محمد صلاح للانضمام إلى معسكر منتخب مصر يوم الثلاثاء المقبل، وذلك ضمن استعدادات الفريق لمواجهتي إثيوبيا وسيراليون، المقرر إقامتهما يومي 21 و25 مارس الجاري، في إطار الجولتين الخامسة والسادسة من التصفيات الأفريقية المؤهلة لكأس العالم 2026.

موعد انطلاق معسكر منتخب مصر

ينطلق معسكر المنتخب الوطني اليوم، الأحد، حيث من المقرر أن يجري الفريق تدريباته يومي 16 و17 مارس على استاد القاهرة الدولي خلال الفترة المسائية، على أن يخوض حصة تدريبية قبل الإفطار يوم 18 مارس.

ومن المنتظر أن يغادر المنتخب إلى المغرب مساء اليوم ذاته على متن طائرة خاصة استعدادًا لمواجهة إثيوبيا.

القائمة النهائية للمنتخب

حراسة المرمى: محمد الشناوي، محمد عواد، مصطفى شوبير، عبدالعزيز البلعوطي.

خط الدفاع: محمد هاني، أحمد عيد، محمد عبدالمنعم، رامي ربيعة، خالد صبحي، حسام عبدالمجيد.

خط الوسط: أحمد نبيل كوكا، مروان عطية، محمد شحاتة، حمدي فتحي، نبيل عماد دونجا، محمود صابر.

خط الهجوم: أحمد سيد «زيزو»، محمود حسن «تريزيجيه»، عمر مرموش، إبراهيم عادل، محمد صلاح، مصطفى فتحي، مصطفى محمد، أسامة فيصل.

موعد مباراة مصر وإثيوبيا والقناة الناقلة:

الموعد: الجمعة المقبل.

التوقيت: الساعة 11:00 مساءً بتوقيت القاهرة.

المكان: تُقام المباراة في المغرب، حيث يرفض الاتحاد الأفريقي لكرة القدم (الكاف) اعتماد ملاعب إثيوبيا لإقامة المباريات الدولية.

القناة الناقلة: تُبث المباراة على قناة أون سبورت 1، بعد حصولها على حقوق البث التلفزيوني لمباريات منتخب مصر في التصفيات.

ويتواجد منتخب مصر في المجموعة الأولى من تصفيات كأس العالم، مع منتخبات بوركينا فاسو، إثيوبيا، غينيا بيساو، سيراليون، وجيبوتي.

مقالات مشابهة

  • متزعلش نفسك.. الدردير يوجه رسالة لمحمد صلاح
  • من التدخين إلى الطب.. هكذا تحوّل التبغ المعدل وراثيا إلى منقذ للأرواح بالأرض والفضاء
  • من التدخين إلى الطب.. هكذا تحوّل التبغ المعدل وراثيا لمنقذ للأرواح بالأرض والفضاء
  • العثور على جثة طالب بعد كتابته منشورًا غامضًا غارقًا في مياه النيل بالقناطر
  • جمال شعبان يحذر من التدخين بجوار السيدات الحوامل.. فيديو
  • الآن.. غارات أمريكية بريطانية جديدة على اليمن (الأماكن المستهدفة)
  • عاجل.. طيران العدوان الأمريكي البريطاني يعاود شن سلسلة غارات جوية جديدة على العاصمة صنعاء (الأماكن المستهدفة)
  • كيف اكتشف سيدنا إبراهيم أن هناك إلهًا واحدًا أزليًّا لا يتغير؟
  • هتريح المعدة وتحسن الهضم والعضم .. اكتشف العشبة غير المتوقعة
  • كيف تحمي نفسك من الأخبار الزائفة: 3 خطوات أساسية للتحقق من المعلومات