صدى البلد:
2025-03-17@13:36:29 GMT

مرض غامض ينتشر في الصين.. اكتشف كيف تحمى نفسك منه

تاريخ النشر: 25th, November 2023 GMT

 انتشر في الصين مرض جديد غير معروف الأعراض ولا الأسباب يصيب الجهاز التنفسي وتوجد تخوفات من تحوله لخطر  عالمى

انتشر المرض بشكل سريع في الصين خاصة بين الاطفال حيث ابلغ عدد كبير منهم عن إصابات في الجهاز التنفسي ولم يتمكن الأطباء من تحديد اسم المرض

ماتحطهوش في باب التلاجة.. معلومات غير متوقعة عن حفظ البيض هل زيادة حجم الثدي تسبب السرطان؟.

. اكتشف الحقيقة

ووفقا لما جاء في موقع lung نعرض لكم طرق الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي بشكل عام 

تحسين جودة الهواء الداخلي .

يمكن أن يؤثر الدخان السلبي والمواد الكيميائية المنزلية والعفن والرادون على جودة الهواء الداخلي ويسبب مشاكل لرئتيك وتعتبر ملوثات الهواء الداخلي خطرة بشكل خاص إذا كنت تعاني من مرض رئوي مزمن.

إن تنظيف الغبار بانتظام وتغيير مرشحات الهواء والحفاظ على منزلك خاليًا من التدخين هي مجرد عدد قليل من النصائح العديدة لتحسين الهواء الداخلي.

وقف التدخين


ممارسة التنفس العميق وهناك العديد التى تساعد على تحسن الجهاز التنفسي ولا تقتصر فوائدها عل تحسن وظيفة الرئة فحسب، بل تساعد أيضًا في إدارة المواقف العصيبة.

يمكن لتمارين التنفس هذه تحسين قوة الرئتين وقدرتهما على التحمل ووهذا بدوره يمكن أن يزيد من وظيفة العضلات الشهيقية وكمية الهواء المستنشق والزفير طواعية.

الحفاظ على النظافة الجيدة وإن غسل يديك بانتظام ولمدة 20 ثانية على الأقل يمكن أن يساعدك على تجنب العدوى.

يمكنك استخدام معقم اليدين كحيلة احتياطية في الأماكن التي لا تتوفر فيها المياه الجارية بسهولة وإذا كنت مريضًا أو كانت معدلات الإصابة مرتفعة، فإن البقاء بعيدًا اجتماعيًا أو ارتداء قناع يمكن أن يساعدك على تجنب الإصابة بالعدوى أو نشرها.

احصل على فحص سرطان الرئة

يمكن للجرعات المنخفضة من الأشعة المقطعية أن تقلل الوفيات بين الأشخاص المعرضين لخطر كبير عن طريق الكشف عن سرطان الرئة قبل ظهور الأعراض و لا يُنصح بإجراء الاختبار للجميع، لذا تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد ما إذا كنت مؤهلاً أم لا.

اجراءات الوقاية 

اتباع الإجراءات الوقائية المناسبة لأمراض الجهاز التنفسي مثل البعد عن الأماكن المزدحمة إلا في الضرورة وارتداء الكمامة أثناء التواجد فيها و العطس في المنديل أو الأكمام وعدم استخدام الأدوات الشخصية الخاصة بالغير والاهتمام بالتعقيم قبل وبعد دخول الحمام خاصة في الأماكن العامة

تقوية المناعة  

الاهتمام بالعادات التى ترفع المناعة مثل النوم مبكرا والتغذية الجيدة و ممارسة الرياضة والابتعاد عن التدخين والتوتر والمواد الكيميائية قدر الإمكان 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الجهاز التنفسي التنفس العميق المواد الكيميائية امراض الجهاز التنفسي تمارين التنفس سرطان الرئة

إقرأ أيضاً:

إنشاء شركة الطيران الداخلي.. سعيود يترأس إجتماعا هاما

ترأس وزير النقل، السعيد سعيود، أمسية اليوم الأحد، بمقر الوزارة، إجتماعا تقنيا.

وحسب بيان الوزارة الإجتماع حضره الأمين العام، رئيس الديوان، إطارات من الإدارة المركزية، الرئيس المدير العام لشركة الخطوط الجوية الجزائرية، والرئيس المدير العام لشركة تسيير مصالح مطار الجزائر.

وخلال الإجتماع تم الإستماع إلى عروض مفصلة حول تفاصيل وخطط عمل عصرنة وتطوير مطار الجزائر الدولي.

كما تم التطرق إلى إنشاء شركة طيران مختصة في النقل الجوي الداخلي تابعة لشركة الخطوط الجوية الجزائرية.

وإستمع الوزير لشروحات فيما يخص تطوير وعصرنة مطار الجزائر الدولي بأحدث التقنيات.

أما بخصوص إنشاء شركة الطيران الداخلي فقد إستمع لعرض حول الإجراءات الواجب اتخاذها لتجسيد هذه العملية في أقرب الآجال.

وفي الختام، أكد الوزير حرصه الشديد على الإسراع في تنفيذ تعليمات رئيس الجمهورية في هذا الشأن.

مقالات مشابهة

  • إنشاء شركة الطيران الداخلي.. سعيود يترأس إجتماعا هاما
  • من التدخين إلى الطب.. هكذا تحوّل التبغ المعدل وراثيا إلى منقذ للأرواح بالأرض والفضاء
  • من التدخين إلى الطب.. هكذا تحوّل التبغ المعدل وراثيا لمنقذ للأرواح بالأرض والفضاء
  • العثور على جثة طالب بعد كتابته منشورًا غامضًا غارقًا في مياه النيل بالقناطر
  • جمال شعبان يحذر من التدخين بجوار السيدات الحوامل.. فيديو
  • الآن.. غارات أمريكية بريطانية جديدة على اليمن (الأماكن المستهدفة)
  • عاجل.. طيران العدوان الأمريكي البريطاني يعاود شن سلسلة غارات جوية جديدة على العاصمة صنعاء (الأماكن المستهدفة)
  • كيف اكتشف سيدنا إبراهيم أن هناك إلهًا واحدًا أزليًّا لا يتغير؟
  • هتريح المعدة وتحسن الهضم والعضم .. اكتشف العشبة غير المتوقعة
  • «مصطفى بكري»: مصر والأردن سيتوليان مسؤولية تحقيق الأمن الداخلي في غزة «فيديو»