كنز في بيتك.. وصفة بـ5 جنيهات تحارب علامات الشيخوخة «وترجعك شباب من تاني»
تاريخ النشر: 25th, November 2023 GMT
العناية بالبشرة وحمايتها من التجاعيد من أهم ما تفكر فيه العديد من السيدات خاصة مع تقدم العمر، ما يجعلهن دائما يبحثن عن المنتجات الطبيعية التي تكون متوفرة في المنزل وتساعد على نضارة البشرة والتخلص من التجاعيد.
توجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تكون موجودة في المنزل وتساعد على العناية بالبشرة وجعل الأشخاص يبدون أصغر سنا، وفي الوقت نفسه تكون أسعارها مناسبة ربما تبدأ تكلفتها من 5 جنيهات، ومن ضمن هذه الوصفات ماسك الترمس الذي يعمل على تعزيز صحة البشرة ومقاومة مشكلاتها وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك».
فوائد مختلفة يقدمها ماسك الترمس للبشرة، إذ قد يساعد على مقاومة الظهور المبكر لعلامات شيخوخة البشرة، مثل التجاعيد وبقع الجلد الداكنة وكذلك خطوط الجلد الرفيعة وذلك لأن الترمس يحتوي على نسبة عالية من الستيرولات النباتية وهي عبارة عن مركبات تمتلك خواص طبيعية مضادة للأكسدة وتلعب دورًا هامًّا في مقاومة شيخوخة البشرة المبكرة.
ماسك الترمس في المنزليمكن تحضير ماسك الترمس في المنزل من خلال الخطوات التالية:
استخدام ملعقة من دقيق الترمس ونصف ملعقة من الماء، حيث يخلط الماء مع دقيق الترمس الناعم ويوضع على البشرة ويغسل الوجه بعد 5 - 10 دقائق.
التخلص من تجاعيد البشرةمن ضمن الوصفات الطبيعية التي تساعد في التخلص من تجاعيد البشرة والحفاظ على سن الشباب كريم الخميرة وهو يساعد على شد التجاعيد في البشرة، إذ تكون مكوناته عبارة عن ملعقة من الخميرة الفورية و كوب من مغلي الحلبة، وأيضا ملعقة كبيرة من النشا وملعقة كبيرة من زيت السمسم وكذلك ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
قناع بياض البيض من ضمن الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من التجاعيد وذلك لأنه غني بالألبومين وهو أحد البروتينات التي تعمل على تحضير الجسم لإنتاج الكولاجين اللازم لنضارة البشرة، كما أنه يؤخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وذلك نظراً لاحتوائه على الفيتامين A وB.
يمكن تحضير قناع بياض البيض من خلال خطوات بسيطة إذ يجب خلط بياض حبة من البيض مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وعصير نصف ليمونة ويتم بعد ذلك خفق بياض البيض ليكون راغياً قبل إضافة الزيت وعصير الليمون إليه.
بعد ذلك يوضع هذا القناع على الوجه مع تجنب محيط العينين ويُترك لمدة 30 دقيقة على الوجه ويتم غسل الوجه بالماء البارد.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التجاعيد تجاعيد البشرة البشرة البيض الترمس الطبیعیة التی فی المنزل
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الترمس؟
يعد الترمس من تسالي العيد الشهيرة، والتي تعد أحد بدائل ممتازة للحوم، لذا إذا كنت ترغب في تقليل استهلاكك من اللحوم وتناول وجبات صحية، فإن البقوليات هي الخيار الأمثل.
تؤكد الدراسات أن استبدال بعض الوجبات التي تحتوي على اللحوم أسبوعيًا بنصف كوب على الأقل من البقوليات، ومنها الترمس، يُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وسرطان الأمعاء، والالتهابات، ويُساعد في إدارة الوزن، وصحة الأمعاء، وطول العمر.
يحتوي الترمس على كمية كبيرة من البروتين النباتي تزيد ثلاثة أضعاف عن الكينوا، وثلاثة أضعاف عن الألياف الموجودة في الشوفان، وثلاثة أضعاف عن مضادات الأكسدة الموجودة في التوت، وثلاثة أضعاف عن البوتاسيوم الموجود في الموز، وثلاثة أضعاف عن الحديد الموجود في الكرنب.
يمكنك تخليل الترمس أو تمليحه وتناوله كوجبة خفيفة من الحبوب الكاملة، كما يمكنك طحنه وتحويله إلى دقيق لصنع الخبز والبسكويت والكعك والمكرونة، فمحتواه العالي من البروتين والألياف يُقلل من محتوى الكربوهيدرات في المخبوزات.
ومع أن الترمس خالٍ من الجلوتين، إلا أنه يحتوي على بروتينات مشابهة للفول السوداني والصويا، لذا يُنصح بتجنبه إذا كنت تعاني من حساسية تجاه هذه الأطعمة.
وبالمقارنة مع البقوليات الأخرى، فإن الترمس هو:
- أقل في السعرات الحرارية ولكن أعلى في العناصر الغذائية، بما في ذلك الثيامين والريبوفلافين وفيتامين سي والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد والزنك.
- أحد أغنى مصادر البروتين النباتي والألياف (ضعف ما تحتويه البقوليات الأخرى على الأقل، ما يساهم في الحد من الجوع)
- أقل بكثير في الكربوهيدرات، مع مؤشر نسبة السكر في الدم أقل
مصدر مهم للبوليفينول والزياكسانثين، والتي تشمل مضادات الأكسدة المفيدة والفيتوستيرول الخافض للكوليسترول.
- مصدر جيد لجميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، بما في ذلك الأرجينين، الذي يخفض ضغط الدم.
- مصدر للبروتين الجديد جاما كونجلوتين، والذي قد يساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم، كما هو موضح في دراسة أجرتها جامعة لا تروب على بسكويت الترمس.
الإبادة مستمرة .. مجازر دامية ثاني أيام عيد الفطر