الإنفلونزا والزكام.. لماذا تزداد سوءًا في الليل؟
تاريخ النشر: 25th, November 2023 GMT
تجربة تفاقم أعراض الإنفلونزا والزكام في الليل قد تكون شائعة لدى العديد من الأشخاص، ولكن الأسباب الدقيقة لهذه الظاهرة لم تتم دراستها بشكل كافٍ ومع ذلك، هناك عدة عوامل محتملة يمكن أن تسهم في هذا التفاقم في الليل وفقا لما نشره موقع هيلثي :
.لماذا تزداد سوءًا في الليل؟
تراكم الإجهاد: قد يكون الجسم قد استنفد طاقاته خلال النهار نتيجة مواجهة الأعراض المزعجة للإنفلونزا والزكام. وعندما يحل الليل، ينخفض مستوى الطاقة ويزداد الشعور بالإرهاق، مما يجعل الأعراض تبدو أكثر بروزًا.
انسداد الأنف: قد يزداد انسداد الأنف في الليل بسبب عدة عوامل، مثل تجمع السوائل في الأنف نتيجة الاستلقاء على الظهر، أو تهيج الأنف بسبب التغيرات في درجات الحرارة والرطوبة أثناء الليل. هذا الانسداد يمكن أن يجعل التنفس أكثر صعوبة ويزيد من الشعور بالازدحام والاضطراب.
تجمع البلغم: قد يتجمع البلغم في الحلق والجهاز التنفسي خلال الليل، خاصةً عندما يكون الشخص مستلقيًا على الظهر. هذا التجمع يزيد من السعال والاحتقان، مما يجعل الأعراض تزداد سوءًا.
انخفاض الإشغال العقلي: قد يكون لديك المزيد من الوقت للاهتمام بالأعراض والشعور بالتفاقم أثناء الليل، حيث يكون الجسم في حالة هدوء وقلة تحرك. قد يؤدي انخفاض الإشغال العقلي إلى تركيز أكبر على الأعراض وتفاقمها.
من المهم أن تعتني بنفسك خلال فترة المرض وتستريح بشكل جيد، يجب عليك الحصول على قسط كافٍ من النوم وشرب السوائل بكميات كافية واتباع التعليمات الطبية الموصوفة لتخفيف الأعراض وتسريع الشفاء، إذا استمر تفاقم الأعراض في الليل أو كانت مزعجة للغاية، يُنصح بالتشاور مع الطبيب لتقييم الحالة واستشارة العلاج المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اعراض الانفلونزا الجهاز التنفس الشعور بالإرهاق أعراض الإنفلونزا والزكام الظاهرة أعراض الإنفلونزا والزكام في الليل فی اللیل
إقرأ أيضاً:
احذروا هذه العلامات: 6 إشارات قد تكون دليلاً على ضعف عضلة قلبك
صورة تعبيرية (مواقع)
في تحذير مهم لملايين الأشخاص الذين قد لا ينتبهون إلى صحة قلوبهم بشكل كافٍ، كشف استشاري أمراض القلب الشهير، الدكتور خالد النمر، عن ست علامات تحذيرية قد تشير إلى ضعف عضلة القلب.
في منشور له عبر منصة "إكس"، أوضح النمر أن هذه الأعراض قد تكون مؤشراً على وجود مشكلة خطيرة في القلب تتطلب التدخل الطبي العاجل.
اقرأ أيضاً القمة النووية: هذه الدولة تستضيف جولة حاسمة من المفاوضات بين أمريكا وإيران 14 أبريل، 2025 تحذيرات الأرصاد: أمطار رعدية غزيرة على هذه المحافظات في الساعات القادمة 14 أبريل، 2025
العلامات التي يجب ألا تتجاهلها:
التعب السريع عند بذل مجهود بسيط:
يشعر العديد من الأشخاص بالتعب والإرهاق عند أداء مهام يومية بسيطة مثل صعود السلالم أو المشي لفترات قصيرة.
لكن إذا كنت تجد نفسك مرهقًا للغاية بعد هذه الأنشطة، فقد يكون ذلك علامة على أن عضلة قلبك لا تعمل بكفاءة كما ينبغي.
ضيق في التنفس، خاصة عند الاستلقاء:
أحد الأعراض التي لا ينبغي تجاهلها هو ضيق التنفس، خاصة عندما تشعر بصعوبة في التنفس أثناء الاستلقاء.
هذا قد يعني أن قلبك غير قادر على ضخ الدم بشكل فعال، مما يسبب تراكم السوائل في الرئتين.
انتفاخ القدمين أو الكاحلين:
إذا لاحظت تورمًا غير مبرر في قدميك أو كاحليك، فقد يكون ذلك نتيجة لاحتباس السوائل بسبب ضعف عضلة القلب.
هذا العرض يُعدّ من بين الأكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في القلب.
خفقان القلب:
الشعور بتسارع غير طبيعي في نبضات القلب أو خفقانه بشكل مفاجئ يمكن أن يكون علامة على أن قلبك يعاني من مشكلة.
في بعض الأحيان، يمكن أن يشير ذلك إلى عدم انتظام ضربات القلب، وهو من الأعراض التي تتطلب رعاية طبية فورية.
كحة مزمنة (تسوء في الليل):
الكحة المستمرة، التي تزداد سوءًا ليلاً، يمكن أن تكون نتيجة لتراكم السوائل في الرئتين بسبب ضعف القلب. هذه الكحة غالبًا ما تكون جافة ومتواصلة، وقد تترافق مع أعراض أخرى مثل ضيق التنفس.
زيادة مفاجئة في الوزن بسبب احتباس السوائل:
إن الزيادة المفاجئة في الوزن دون تغيير في العادات الغذائية قد تكون علامة على احتباس السوائل في الجسم. ويُعدّ هذا من الأعراض التي تظهر عندما لا يستطيع القلب ضخ الدم بشكل فعّال.
هل قلبك في خطر؟:
قد لا تكون هذه الأعراض شديدة الوضوح دائمًا، لكن الدكتور خالد النمر أكد أن الإهمال في ملاحظتها يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
إذا كنت تعاني من واحدة أو أكثر من هذه العلامات، فقد حان الوقت للتوجه إلى الطبيب واستشارة متخصص في أمراض القلب، لأن اكتشاف المشكلة مبكرًا يمكن أن ينقذ حياتك.
ضع قلبك في أولوياتك وابدأ باتخاذ الخطوات اللازمة لتحسين صحتك القلبية.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية