تسالي رخيصة.. تقوي المناعة وتحسن البشرة والشعر
تاريخ النشر: 25th, November 2023 GMT
يعاني الكثير من الأشخاص أن الأطعمة التي تقوي المناعة عادة تكون مرتفعة السعر أو مذاقها سئ لكن ما لا يعلمه كثيرون أن هناك نوع تسالي رخيص يرفع المناعة.
ووفقا لما جاء في موقع healthybuddha نعرض لكم اهم فوائد بذور عباد الشمس المعروفة باسم اللب السوري.
. اكتشف الحقيقة
تقلل الالتهاب: تحتوي بذور عباد الشمس على فيتامين E والفلافونويد التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب. إن استهلاك بذور عباد الشمس، إما كجزء من مزيج، بمفردها، أو بالإضافة إلى حبوب الإفطار، يمكن أن يساعد المصابين بالتهاب مزمن.
يدعم نظام المناعة : يمكن للعديد من الفيتامينات والمعادن الموجودة في بذور عباد الشمس أن تقوي جهاز المناعة لديك وتحسن قدرتك على مكافحة الأمراض و هذه تحتوي على السيلينيوم والزنك و يعتمد الجهاز المناعي على الزنك للحفاظ على خلايا الجسم المضادة ونموها، كما يساعد السيلينيوم على تقليل الالتهابات ومحاربة العدوى وتقوية المناعة.
تساعد في الحفاظ على الوزن : على الرغم من كونها عالية السعرات الحرارية، إلا أن بذور عباد الشمس مليئة بالعناصر الغذائية التي قد تفيد في فقدان الوزن.
تحتوي بذور عباد الشمس على نسبة عالية من البروتين والدهون والألياف، مما يجعلها وجبة خفيفة ممتازة ويمكنك استهلاك بذور عباد الشمس بعدة طرق صحية طالما أنك تراقب مستويات حصتك.
يعزز مستويات الطاقة : بذور عباد الشمس الغنية بالبروتين تزيد من مستويات الطاقة لديك.
تحتوي بذور عباد الشمس على فيتامين ب1، المعروف أحيانًا باسم الثيامين، والذي يمكن أن يساعد في تحويل الوجبات إلى طاقة، مما يبقيك نشيطًا طوال اليوم.
يساعد في علاج فقر الدم: من المصادر الغنية بالحديد بذور عباد الشمس و تناول هذه البذور يرفع مستويات الحديد لدينا، مما يفيد المصابين بفقر الدم.
جيدة لصحة القلب : بذور عباد الشمس مليئة بالمعادن الصحية للقلب وهذا يشمل المعادن والدهون الصحية والألياف والفيتامينات واتباع نظام غذائي غني بالبذور قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والحفاظ على صحة القلب.
تنظم مستويات السكر في الدم: يمكن أن تساعد بذور عباد الشمس العضوية المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
تحتوي بذور عباد الشمس على المواد النشطة بيولوجيا secoisolariciresinoldiglucoid وحمض الكلوروجينيك التي تساعد في خفض تخليق الجسم للأنسولين.
يحسن جودة البشرة والشعر: تحتوي بذور عباد الشمس على حمض أما لينولينيك، الذي يساعد على ترطيب شعرك بعمق وإحياء بصيلات الشعر الميتة. كما أنه يشجع دورات نمو الشعر الأقوى وبسبب خصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات، تساعد بذور عباد الشمس على منع الالتهابات والحفاظ على بشرتنا نظيفة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المناعة فقدان الوزن علاج فقر الدم عباد الشمس صحة القلب یمکن أن
إقرأ أيضاً:
عباد وعطيفي يزوران المرابطين في الساحل الغربي
الثورة نت/..
زار أمين العاصمة حمود عباد، ومحافظ الحديدة عبدالله عطيفي، ولوجستي المنطقة العسكرية الخامسة حمزة أبو طالب، المرابطين في جبهة الساحل الغربي لمعايدتهم بمناسبة عيد الفطر.
وخلال الزيارة، تبادل عباد وعطيفي مع المرابطين في جبهة الجبلية بمديرية التحيتا، بهذه المناسبة الدينية العظيمة، ناقلين للمجاهدين تهاني قائد الثورة السيد عبدالملك بدر الدين الحوثي والمجلس السياسي الأعلى.
وخلال الزيارة أكد أمين العاصمة أن تضحيات المجاهدين وصمودهم تمثل نموذجا للثبات والإيمان بالقضية العادلة، مشددا على أن الأمة تفخر بهؤلاء الأبطال الذين سطروا أروع الملاحم في سبيل الله. والدفاع عن الوطن.
فيما أشار محافظ الحديدة إلى أن زيارة المرابطين في مثل هذه المناسبات تعد أقل واجب تجاه الأبطال الذين يضحون بالغالي والنفيس، لافتا إلى أن المعنويات العالية التي يتحلى بها المقاتلون تعكس مدى إدراكهم لأهمية معركتهم وموقفهم المشرف.
بدوره، أكد لوجستي المنطقة الخامسة أن الجبهات ستظل صامدة برجالها الأوفياء، وأن الاستعداد القتالي في أعلى مستوياته، مشيرا إلى أن العدو كما فشل سابقا في تحقيق أي من أهدافه سيفشل في حال أي مغامرة جديدة بفضل صمود وثبات وبسالة الابطال المرابطين في جبهات العزة والكرامة.
وأعرب المجاهدون عن شكرهم لهذه الزيارة، مؤكدين استمرارهم في أداء واجبهم الجهادي دفاعا عن الأرض والسيادة، بروح عالية وإرادة لا تلين.
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة