- وائل رياض: كنا نريد تجنب المغرب في نصف نهائي أمم أفريقيا
تاريخ النشر: 11th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن وائل رياض كنا نريد تجنب المغرب في نصف نهائي أمم أفريقيا، أكد وائل رياض المدرب العام للمنتخب الأولمبي، أن المنتخب كان يريد تلاشي مواجهة المغرب في نصف نهائي كأس أمم أفريقيا تحت 23 عاما.،بحسب ما نشر بوابة الوفد، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات وائل رياض: كنا نريد تجنب المغرب في نصف نهائي أمم أفريقيا ، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
أكد وائل رياض المدرب العام للمنتخب الأولمبي، أن المنتخب كان يريد تلاشي مواجهة المغرب في نصف نهائي كأس أمم أفريقيا تحت 23 عاما.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس أمم أفریقیا وائل ریاض
إقرأ أيضاً:
مع انخفاض درجات الحرارة.. طرق الوقاية من نزلات البرد
نزلات البرد.. بالتزامن مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، حيث تزداد معدلات الإصابة بالبرد خلال هذا الموسم.
وتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء طرق الوقاية من نزلات البرد خلال فصل الشتاء، خلال السطور التالية:
- تغطية الأنف والفم بمنديل عند العطس أو السعال.
- النوم في الليل لمدة 7 - 9 ساعات.
- الحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم.
- تطهير اليدين بالكحول في حال عدم التمكن من غسل اليدين بالماء والصابون.
- تجنب لمس الفم، والعينين، والأنف دون غسل اليدين أو القيام بتعقيمها.
- التقليل من مستويات التوتر والإجهاد
- تجنب الأمطار قدر الإمكان لتجنب الإصابة بنزلات البرد.
- ارتداء الجواكيت الثقيلة.
- تناول السوائل الدافئة.
- تقوية جهاز المناعة بتناول الخضروات والفواكه.
- تناول المكملات الغذائية
- تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمي أفضل الطرق للوقاية من الإنفلونزا ونزلات البرد في موسم الشتاء.
- تجنب الأماكن المزدحمة بالناس وارتداء ماسك للوجه في حالة الذهاب.
- غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون بشكل منتظم، وعدم لمس الأسطح الملوثة.
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ممارسة الرياضة غير الشاقة بانتظام.
- تنظيف جميع الأسطح والباب وغيرها من الأشياء قبل لمسها.
اقرأ أيضاًمع انخفاض درجات الحرارة.. طرق الوقاية من نزلات البرد
مع تقلبات الجو.. طرق الوقاية من نزلات البرد الموسمي
بعد تساقط الأمطار.. طرق الوقاية من نزلات البرد
مائل للبرودة نهارًا.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء 1 يناير 2025