مفيدة للقلب والهضم.. فوائد شاي الخيار بالنعناع
تاريخ النشر: 24th, November 2023 GMT
شاي الخيار بالنعناع سهل الصنع، ومذاقه رائع، وله فوائد صحية عديدة فيما يلي بعض من أبرز مزاياها.
بدلا من القهوة في الصباح
القهوة قد تسبب آثار جانبية ضارة بدلًا من ذلك، اشربي كوبًا كبيرًا من شاي الخيار والنعناع في الصباح لتبدأ يومك بصحة ونشاط.
علاج لعسر الهضم
يعد النعناع خيارًا جيدًا لتخفيف اضطرابات المعدة بسبب خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا كوب من الشاي محلي الصنع مع الخيار والنعناع بعد الأطعمة الحارة أو الدهنية سيحمي المعدة.
مقوي للمناعة
الخيار هو مصدر ممتاز لفيتامين C، الذي يشارك في جهاز المناعة وبالتالي، فإن شرب شاي الخيار والنعناع بانتظام سيقوي جهاز المناعة لديك ويساعد في الحفاظ على صحة بشرتك وشبابها.
جيد للقلب
أظهرت الدراسات أن الخيار يساعد في التحكم في ضغط الدم وكذلك مستويات الكوليسترول في الدم وهذا يعني أن شرب شاي الخيار والنعناع بانتظام يمكن أن يمنع أمراض القلب.
بارد وجديد
يعد هذا الشاي محلي الصنع مشروبًا منعشًا صحيًا خلال الأشهر الحارة يمكن أن يحافظ على رطوبة الجسم ويمنعه من ارتفاع درجة الحرارة
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النعناع الخيار القهوة عسر الهضم جهاز المناعة ضغط الدم مستويات الكوليسترول القلب امراض القلب
إقرأ أيضاً:
توقف نمو السرطان وتعالج السكري.. القرفة تمتلك فوائد خارقة لا نعرفها
تعد القرفة من المواد الطبيعية التي تمتلك تأثيرات عديدة مفيدة للجسم إذا تم تناولها بكميات معتدلة.
نرصد لكم أهم فوائد القرفة للصحة من خلال ما جاء في موقع “ويبمد”
علاج السكري
كشفت بعض الأبحاث أن القرفة قد تكون مفيدة لمرضى السكري و تشير مراجعة لـ 18 دراسة إلى أن القرفة قد تخفض نسبة السكر في الدم لكنها لم تؤثر على الهيموجلوبين A1c وتخفض نسبة الكوليسترول لدى مرضى السكري.
تشير إحدى المراجعات إلى فوائد القرفة لفقدان الوزن والسمنة وتُستخدم أحيانًا لعلاج متلازمة القولون العصبي أو غيرها من مشاكل المعدة أو الأمعاء.
تحسن القلب والأعصابتحتوي القرفة على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم ويساعد البوتاسيوم على معادلة تأثير الصوديوم على ضغط الدم، وينظم معدل ضربات القلب كما يُسهم البوتاسيوم في وظائف الأعصاب.
يعمل المغنيسيوم والكالسيوم معًا للحفاظ على صحة ضربات القلب وهذان المعدنان ضروريان لصحة الهيكل العظمي.
مضاد للالتهاباتالقرفة مضادة فعالة للالتهابات لذا اختبر الباحثون المواد الكيميائية النباتية الموجودة في القرفة واكتشفوا فيها مضادات الأكسدة عديدة ووجدوا أن آثارها المضادة للالتهابات قوية، وفي إحدى الدراسات، استهدفت بعض مركبات القرفة الجذور الحرة حققت القرفة نتائج جيدة جدا.
الوقاية من السرطانمن أهم عوامل علاج السرطان إيقاف تكوين الأوعية الدموية التي تغذي الأورام وقد أظهرت دراسة أن القرفة يمكن أن تبطئ أو تؤخر تكوين الأوعية الدموية، ونمو الخلايا، والإشارات الخلوية بالإضافة إلى كونها وسيلة فعالة للوقاية من السرطان أو علاجه.
مركب سينامالدهيد مسؤول عن رائحة ونكهة القرفة المميزة وقد أثبتت هذه المادة الكيميائية النباتية فعاليتها الواسعة كمضاد حيوي.
وقد اختُبر سينامالدهيد ضد العديد من البكتيريا والفيروسات، بما في ذلك المكورات العنقودية، والإشريكية القولونية ، والسالمونيلا، والمبيضات ووجد الباحثون أنه قادر على منع نمو هذه البكتيريا.
تحتوي القرفة على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، مثل البوليفينولات وتساعد هذه المواد الجسم على الحماية من الضرر التأكسدي كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة قوية لدرجة أنه يمكن استخدامها كمادة حافظة طبيعية.
بالإضافة إلى أن تناول مكملات القرفة يعزز مضادات الأكسدةمستويات الكوليسترول في الدم ، فضلاً عن انخفاض علامات الالتهاب.
تخفض القرفة مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي، مما يساعد في الوقاية من أمراض القلب، وإذا تناولت مكملات غذائية تحتوي على 1.5 جرام على الأقل من القرفة يوميًا، فإنها تخفض الكوليسترول الكلي، والكوليسترول الضار (LDL)، والدهون الثلاثية، وسكر الدم .
القرفة ممنوعة للنساء اللاتى تفكرن فى الحمل أو الحوامل بالفعل لأنه يزيد احتمالات الإجهاض.
ينبغي على من يتناولوا أدوية السيولة والمضادات الحيوية وبعض أدوية الأمراض المزمنة كالقلب والسكري عدم تناول القرفة إلا بعد استشارة الطبيب لأنها تتفاعل معهم بشكل يضر المصاب .
الحكومة: توفير كل الاحتياجات المالية لعدم تخفيف أحمال الكهرباء الصيف المقبل