عناية فعّالة وعلاج لمسمار القدم..دليل شامل
تاريخ النشر: 24th, November 2023 GMT
مسمار القدم هو حالة تظهر عندما ينحني الجلد في طرف الإصبع الكبير للقدم نحو الداخل ويظهر نوع من النتوء أو التضخم، مما يجعله يشبه شكل مسمار. يكون ذلك نتيجة للضغط المستمر أو التهيج في هذه المنطقة. تعتبر تغييرات في هيكلية القدم أو ارتداء الأحذية غير المناسبة من بين العوامل التي قد تساهم في ظهور مسامير القدم.
يُفضل الاهتمام بتدابير الوقاية والعناية بالقدمين، مثل ارتداء أحذية مريحة ومناسبة، وتجنب الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي، والحفاظ على نظافة القدمين وترطيبهما بشكل جيد.
إذا كنت تعاني من مسامير في القدم، يمكنك اتباع بعض الإجراءات والعلاجات لتخفيف الألم والتخلص من هذه المشكلة.
تدابير الرعاية الذاتية:
- يُنصح بترطيب الجلد باستخدام مرطب للمساعدة في الحفاظ على نعومته.
- ارتداء أحذية وجوارب مريحة وجيدة التهوية.
- الابتعاد عن الأحذية الضيقة أو الفضفاضة جدًا، والتحقق من ملائمتها.
- الالتزام بارتداء الأحذية المبطنة حتى تزول المسامير.
التخلص من المسبب:
- يعد التخلص من مصدر الاحتكاك أو الضغط الذي يسبب مسامير القدم طريقة فعّالة للتعامل معها.
- يمكن أن يتطلب ذلك تغيير أنواع الأحذية أو استخدام الأحذية الطبية أو النعال التقويمية.
الاستشارة الطبية:
- في حال عدم تحسن الحالة بتدابير الرعاية الذاتية، يُفضل استشارة أخصائي أمراض الجلد أو الطبيب.
- الاستعانة بأخصائي العظام للحصول على نصائح حول الأحذية الطبية أو النعال التقويمية.
تذكير: يجب مراجعة الطبيب في حالة الألم الشديد أو وجود أمراض مزمنة كداء السكري.
أسباب حدوث مسمار القدم قد تكون متنوعة وتشمل:
1. أحذية غير مناسبة: ارتداء أحذية ضيقة أو ذات كعب عالي لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط على إصبع القدم وظهور مسمار القدم.
2. تشوهات هيكلية في القدم: بعض التشوهات الهيكلية مثل تشوهات أصابع القدم قد تجعل من الأكثر عرضة لظهور مسامير القدم.
3. عوامل وراثية: قد يكون هناك عوامل وراثية تزيد من احتمالية ظهور مسمار القدم.
4. الشيخوخة: مع تقدم العمر، قد يزداد احتكاك الأصابع ببعضها البعض، مما يزيد من فرص ظهور مسامير القدم.
5. الإصابة أو الالتهابات: الإصابة بمنطقة القدم أو التهابات الأصابع قد تؤدي إلى ظهور مسامير القدم.
6. تغييرات في الوزن: زيادة الوزن يمكن أن تزيد من الضغط على القدمين وتسهم في ظهور مسامير القدم.
في حالة ظهور مسامير القدم وتسببها في الإزعاج، يُفضل استشارة أخصائي العناية بالقدمين أو طبيب الجلدية لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: القدم مسمار القدم
إقرأ أيضاً:
العراق يقترب من الإنجاز الكامل للتعداد السكاني
كشفت وزارة التخطيط عن نسب أنجاز التعداد العام والشامل للسكان في المحافظات العراقية الـ18 والذي يعد الأول في البلاد منذ 37 عاما.
وقال مدير العلاقات والإعلام في الوزارة عبد الزهرة الهنداوي لموقع "الحرة" إن نسب الإنجاز في جميع المحافظات تجاوزت 99 في المئة باستثناء محافظات بغداد التي بلغت نسبة الإنجاز فيها 95 في المئة والبصرة 97 في المئة وذي قار 98 في المئة.
وأضاف الهنداوي أن العملية جارية حتى الوصول إلى نسبة 100 في المئة في جميع المحافظات.
أول تعداد شامل في العراق منذ 1987.. استنفار حكومي لإحصاء السكان انطلقت في العراق، الأربعاء، فرق العد والإحصاء التابعة لوزارة التخطيط، لإجراء أول تعداد سكاني شامل منذ عام 1987، والذي سيستمر حتى منتصف ليل الخميس. وكانت وزارة التخطيط أعلنت مساء الخميس تمديد مدة الإحصاء السكاني ليوم أخر ليتسنى لموظفيها الوصول إلى من لم يسجل في القوائم في اليومين الماضيين.
وباشرت فرق التعداد السكاني منذ نحو شهرين بعمليات الترقيم والحصر للمساكن والمباني والمنشآت كمرحلة أولى ثم شرعت، الأربعاء، بالمرحلة الثانية بأجراء تعداد سكاني شامل للأشخاص بالاعتماد على الوثائق الرسمية للأسر.
واستمرت العملية ليومين فرضت خلالها الحكومة لعراقية حظرا للتجوال داخل وخارج المحافظات لضمان دقة المعلومات، وليتم الشروع، السبت، بالمرحلة الثالثة وهي مرحلة جمع بيانات الخصائص الاجتماعية في استمارة مكونة من 75 سؤالا.
وتستمر العملية لغاية العاشر من ديسمبر، ويشارك فيها أكثر من 120 ألف عداد تقسموا على محافظات العراق بحسب نسب السكان التقديرية.
والتعداد هو الأول منذ 37 عاما حيث لم يجري تعدادا شاملا منذ عام 1987 وبعده تعداد 1997 الذي لم يشمل محافظات إقليم كردستان، وهو عاشر تعداد للسكان في العراق منذ عام 1920.
200 موقوف في الضاحية الجنوبية