هذا ما يحدث في الجسم إذا تناولت الرمان كل يوم
تاريخ النشر: 24th, November 2023 GMT
الرمان منبهات مناعية حقيقية ومن الرائع أن تكون ذات صلة في الخريف والشتاء - بالضبط عندما يحتاج الجهاز المناعي إلى أكبر قدر من الدعم ولهذا السبب من الأفضل تناول الرمان كل يوم.
يبدأ موسم الرمان في شهر سبتمبر ويستمر حتى شهر فبراير تقريبًا، والرمان صحي حقًا، ولهذا نحبه في الخريف والشتاء.
الرمان: مفيد للعضلات
وعلى وجه التحديد، وجد الباحثون أن بذور الرمان يمكن أن تحسن قوة العضلات، وإذا كان الجسم ينتج الكثير من اليوروليثين أ (مستقلب يتشكل نتيجة لتحويل الإيلاجيتانين بواسطة البكتيريا المعوية)، يتم تعزيز قوة العضلات.
تقول خبيرة التغذية فاسيليسا بونوماريفا لـ MedicForum: "لكي ينتج الجسم هذا المستقلب، فمن المنطقي الالتزام بنظام غذائي غني بالإلاجيتانين - وهذه الإيلاجيتانين موجودة في بذور الرمان".
يعمل اليوروليثين أ في الجسم على استعادة مراكز الطاقة في الخلايا مع التقدم في السن، يفقد الجسم قدرته على التخلص من مراكز الطاقة المختلة أو التالفة وهذا يؤدي إلى أن تصبح العضلات أقل كفاءة.
وممارسة الرياضة ليست سوى نصف المعركة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على قوة العضلات كما أن اتباع نظام غذائي متوازن وصحي يساعد أيضًا في الحفاظ على قوة العضلات.
ويمكن للأطعمة التي تحتوي على الإيلاجيتانين، على وجه الخصوص، تقوية الخلايا والحفاظ على صحة العضلات لفترة أطول. الرمان هو أفضل طعام خارق هنا تتميز بمحتوى عالٍ بشكل خاص من الإيلاجيتانين وتحتوي أيضًا على الكثير من فيتامين C، والذي بدوره مفيد أيضًا لتقوية العضلات والحفاظ عليها.
الرمان: مفيد لضغط الدم والقلب وغيرها
لكن يمكن للرمان أن يفعل أكثر من ذلك بكثير: فالمواد النباتية التي يحتوي عليها تحمي أوعية القلب من الكوليسترول الضار LDL وبالتالي يمكن أن تخفض ضغط الدم كوب واحد فقط من عصير الرمان يوميا يحافظ على مرونة أوعية القلب.
تعمل المواد النباتية أيضًا ضد البكتيريا والفيروسات وبالتالي تقوي جهاز المناعة، إن بذور الرمان مفيدة أيضًا للأمعاء. حيث يتم استقلاب الحمض الموجود في الرمان بواسطة البكتيريا المعوية إلى يوروليثين، الذي له تأثير مضاد للالتهابات."
وأخيرًا وليس آخرًا، فإن حمض أوميغا 5 الدهني الموجود في بذور الرمان مفيد للبشرة فهو يقلل من التورم، ويحفز إنتاج الكولاجين في الجسم ويمكن أن يخفف الالتهاب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الرمان الجهاز المناعى فوائد الرمان اهمية الرمان
إقرأ أيضاً:
لحظة استخراج 63 قطعة من الحجارة في معدة سيدة تركية.. صور مرعبة
في واقعة فريدة من نوعها، تم إزالة 63 قطعة من الحجارة من معدة سيدة تركية مسنة، بعد أن كادت تفقد حياتها بسبب عادة شائعة بالنسبة للعديد من الأشخاص، وهي ابتلاع بذور الزيتون بشكل مستمر، أدى إلى تراكمها في الجهاز الهضمي وتمزق أمعائها بسببها.
حصى متفحمة في معدة سيدةصور مرعبة، تظهر مجموعة مذهلة من الحصى المتفحمة التي تراكمت في الجهاز الهضمي للسيدة شريفة آي، صاحبة الـ92 عامًا، توضح إزالة ما يقرب من 28 بذرة تمر، و35 نواة زيتون، و5 أجسام صخرية بحجم قبضة اليد من معدتها وأمعائها، لذا حذر الأطباء من تناول الزيتون أو التمور ببذورها، حتى لا تتعرض الحياة إلى الخطر.
تكونت هذه الصخور من عدة حبات من التمر، ومع مرور الوقت شكلت كتلة جماعية يتراوح قطرها بين 5.5 إلى 6 سم، ولم يُعرف منذ متى ظلت السيدة آي، تبتلع بذور الفاكهة، لكنها لم تعاني من أي آثار سيئة حتى انتهى بها الأمر بحصوة يبلغ حجمها 4 سم إلى سد أمعائها الدقيقة، وفق ما نشرته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية.
حصوة كشفت عشراتالحصوة التي بلغ حجمها 4 سم، إلى تمزق أمعائها، مما تسبب بدوره في تحلل الأنسجة، وهي إصابة قد تهدد الحياة، وتمثلت أعراضها في آلام لا تحتمل من المعدة والقيء المستمر، وحسب التحاليل والأشعة اللازمة تبين وجود العشرات من بذور الفاكهة الفردية الأصغر حجمًا، فضلاً عن خمس كتل أكبر تشبه الصخور.
وعلى الفور، قام الأطباء بنقل المرأة المسنة إلى غرفة العمليات، وأجروا لها عملية جراحية استغرقت ما يقرب من ساعتين، أزالوا خلالها الأجزاء التالفة من الأمعاء، وأعادوا توصيل الأنسجة السليمة، كما وقاموا بإزالة جميع البذور والحجارة من أعضائها، وقضت السيدة «آي» 5 أيام أخرى في العناية المركزة للتعافي من العملية.
عُرف عن السيدة المسنة، أنها تفضل تناول التمر والزيتون ببذورهما بشكل دائم: «مع مرور الوقت لم أعد قادرة على تناول الخبز أو شرب الماء.. وعلقت كل البذور في حلقي» وفق تعبيرها، مشيرة إلى أنها بعد التجربة المروعة التي عاشتها لن تلمسهم مرة أخرى، «الخطأ مني لا ينبغي لأحد أن يبتلع البذور».
سعر الريال مقابل الجنيه اليوم الخميس 20-2-2025 في البنوك المصرية