تعرف على إجراءات الوقاية من الحوادث المرورية بالطرق السريعة
تاريخ النشر: 24th, November 2023 GMT
شددت الإدارة العامة للمرور، على اتباع العديد من طرق الوقاية لتجنب وقوع الحوادث خلال رحلات المواطنين، على الطرق خاصة أثناء سفرهم بالمحاور الرابطة بين المحافظات وشملت قائمة الوصايا ما يلى: - الصيانة الدورية للسيارات التى تمكن أهميتها فى الحفاظ على أرواح سائقى المركبات. - التأكد من صلاحية الإطارات أو الفرامل قد يؤدى إلى عدم وقوع حوادث.
المصدر: اليوم السابع
كلمات دلالية: الحوادث المرورية اخبار الحوادث زحام مرورى اخبار عاجلة حوادث المحافظات على الطرق
إقرأ أيضاً:
تجنب الأخطاء الشائعة عند قياس ضغط الدم لضمان صحة أفضل
منوعات
استخدام جهاز قياس الضغط في المنزل قد يؤدي إلى نتائج غير دقيقة إذا لم يتم بطريقة صحيحة، مما قد يعرض المرضى لمضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية. لذا، من الضروري التعرف على الأخطاء الشائعة وكيفية تفاديها للحصول على قراءة دقيقة.
أخطاء شائعة يجب تفاديها أثناء قياس ضغط الدم
الجلوس بشكل غير صحيح
الجلوس بوضعية خاطئة قد يؤدي إلى ارتفاع قراءة الضغط بمقدار 6 إلى 10 نقاط. للحصول على قراءة صحيحة، احرص على الجلوس بوضعية مريحة مع القدمين مسطحتين على الأرض والظهر مستقيماً ومدعوماً.
وضع الذراع بشكل خاطئ
إذا كانت الذراع متدلية بجانب الجسم، قد ترتفع قراءة الضغط بحوالي 10 نقاط عن القيمة الحقيقية. لذا، من المهم أن تكون الذراع مدعومة على مستوى القلب أثناء القياس.
التوتر وعدم الراحة قبل القياس
الغضب أو التوتر يمكن أن يؤثر على دقة القراءة. احرص على الاسترخاء لمدة خمس دقائق قبل القياس وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالملح التي قد تؤثر على النتيجة.
ارتداء الملابس أثناء القياس
وضع لفافة الجهاز فوق الملابس قد يزيد القراءة بمقدار 5 إلى 50 نقطة. لذلك، يُفضل قياس الضغط على ذراع مكشوفة.
انخفاض درجة حرارة الجسم
انخفاض درجة الحرارة قد يؤدي إلى قراءات غير دقيقة. تأكد من الجلوس في غرفة بدرجة حرارة معتدلة قبل القياس.
التحدث أثناء القياس
الحديث أثناء القياس قد يؤدي إلى زيادة النتائج بمقدار يصل إلى 10 نقاط. لذا، يُفضل البقاء هادئاً وصامتاً أثناء العملية.
تناول الكافيين قبل القياس
الكافيين الموجود في القهوة والشاي يمكن أن يرفع ضغط الدم، لذا من الأفضل تجنبه قبل القياس لمدة نصف ساعة على الأقل.
استخدام حجم غير مناسب للّفافة
إذا كانت لفافة الجهاز صغيرة أو كبيرة جداً، قد تؤدي إلى نتائج غير دقيقة. احرص على استخدام الحجم المناسب.
عدم التحقق من دقة الجهاز
تأكد من معايرة جهاز القياس بشكل دوري للتأكد من دقته ومقارنته بالقياسات اليدوية في العيادة.
نصائح للحصول على قراءة دقيقة
الجلوس بشكل مريح ومستقيم مع تثبيت القدمين على الأرض.
الاسترخاء لمدة 5-10 دقائق قبل القياس.
تجنب الحركة أو التحدث أثناء القياس.
لف لفافة الجهاز بشكل صحيح على الذراع المكشوفة وعلى مستوى القلب.
قياس الضغط مرتين متتاليتين بفاصل دقيقة للحصول على نتيجة دقيقة.
كيفية قراءة النتائج
الرقم العلوي (الضغط الانقباضي): يمثل القوة التي يضخ بها القلب الدم أثناء انقباضه.
الرقم السفلي (الضغط الانبساطي): يمثل ضغط الشرايين عندما يكون القلب في حالة استرخاء بين الانقباضات.
قراءة النبض: بعض الأجهزة توفر قراءة عدد ضربات القلب في الدقيقة.
قياس ضغط الدم بانتظام واتباع التعليمات بدقة يساعد في مراقبة الصحة واتخاذ التدابير اللازمة للحفاظ على مستويات ضغط الدم ضمن النطاق الطبيعي.
مصطفى بكري: امضي يا سيادة الرئيس في طريقك لبناء الوطن.. ووزير الخارجية: مصر تدعم الشعب السوري وتطالب بحل سياسي شامل| أخبار التوك شو