"تخفيف الاضطرابات التنفسية وتقليل التوتر"..6 فوائد سحرية لتناول اليانسون
تاريخ النشر: 24th, November 2023 GMT
"تخفيف الاضطرابات التنفسية وتقليل التوتر"..6 فوائد سحرية لتناول اليانسون..اليانسون هو نبات عطري يستخدم في الطهي والعلاج التقليدي، وله العديد من الفوائد الصحية، حيث يحتوي اليانسون على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للصحة والتي قد تساهم في تعزيز فوائد اليانسون لصحة الجسم والشعر، إذ يحتوي اليانسون على الحديد، الضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.
واليانسون النباتات المعروفة والمشهورة على مستوى العالم فهو نبات معروف منذ قديم الأزل فقد ذكر فى بعض المخططات الفرعونية،واستخداماته عديدة فهو يدخل فى الكثير من الاستخدامات الطبية والعلاجية كما يدخل فى الطعام لإضفاء النكهة الحلوة له والشراب كإحدى واشهر المشروبات الساخنة للكبار والصغار وبسبب انتشاره فى جميع الثقافات فهو يعرف فى بعض البلاد العربية باسم الحبة الحلوة والكمون الحلو.
يحتوي اليانسون على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية والمركبات الهامة لصحة الإنسان مثل البروتينات والنشويات، الكبريت والسكريات، البوتاسيوم، الكالسيوم، الروائح العطرية، والحديد.
ويمكن استخدام اليانسون في شكل بذور، زيت، أو شاي. ومع ذلك، ينبغي استشارة الطبيبعد الأطباء قبل استخدام أي منتج يحتوي على اليانسون، خاصةً إذا كان هناك حالات صحية معروفة أو استخدام للأدوية الأخرى.
1. تهدئة الجهاز الهضمي: يعتبر اليانسون مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي. يحفز استهلاك اليانسون إفراز الأنزيمات الهضمية ويعزز حركة الأمعاء، مما يساعد على تهدئة المغص والانتفاخ والغازات المعوية، كما يمكن استخدامه لعلاج الحالات الهضمية المزمنة مثل القولون العصبي.
2. تخفيف الاضطرابات التنفسية: يحتوي اليانسون على مركبات تسمى الأنيثول، والتي لها تأثير مهدئ على الجهاز التنفسي. يمكن استخدام اليانسون لتخفيف السعال والبلغم والتهاب الحلق، كما يمكن أيضًا استخدامه في علاج حالات الربو والتهاب الشعب الهوائية.
فوائد تناول اليانسون:
3. تقليل الالتهابات: يحتوي اليانسون على مركبات مضادة للالتهاب مثل الفلافونويدات والفيتامينات الأخرى. تعمل هذه المركبات على تقليل التهابات الجسم وتخفيف الألم المرتبط بها، مثل التهاب المفاصل والتهاب الجلد.
4. تهدئة الأعصاب وتحسين النوم: يعتبر اليانسون مهدئًا طبيعيًا للأعصاب، يمكن استخدامه لتخفيف القلق والتوتر وتحسين النوم، يحتوي اليانسون على مركب يسمى الأنيتول، والذي يمكن أن يعمل كمهدئ للجهاز العصبي المركزي.
أهمية تناول اليانسون: "يزيد الشعور بالشبع وسهل الهضم"..5 فوائد صحية لتناول البيض المسلوق في الصباح "لتخفيف الالتهابات وتطهير الجسم"..تعرف على فوائد تناول ورق الجوافة "تحسين الذاكرة والتركيز"..6 فوائد مذهلة لتناول السمسم في الصباح5. تحسين صحة الجهاز العصبي: يحتوي اليانسون على مركبات تسمى الكولين والفيتامينات البي، والتي تعزز صحة الجهاز العصبي. يعتقد أن اليانسون يحسن التركيز والذاكرة ويعزز وظائف الدماغ.
6. تقليل الغثيان والقيء: يمكن استخدام اليانسون لتخفيف الغثيان والقيء المرتبط بالحمل أو بعد الجراحة، ويحتوي اليانسون على مركبات تهدئ الجهاز الهضمي وتساعد على استعادة التوازن الهضمي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تناول اليانسون اليانسون اليانسون قبل النوم فوائد اليانسون قبل النوم فوائد اليانسون اليانسون اليوم یمکن استخدام
إقرأ أيضاً:
هل اللبن بيزود البرد؟.. حقيقة طبية أم خرافة
هناك اعتقاد راسخ بأن شرب الحليب أثناء المرض قد يؤدي إلى تفاقم أعراض البرد وزيادة إنتاج المخاط، ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن هذا الاعتقاد مرتبط بالإدراك أكثر من التأثيرات الفعلية على الجسم.
ووفقًا لتقرير نشر في موقع “verywellhealth” فإن شرب الحليب لا يتسبب في إنتاج الجسم للبلغم كما يعتقد، وعلى الرغم من أن المخاط يزداد كثافة بشكل طبيعي أثناء الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي، إلا أن هذه العملية تحدث بشكل مستقل عن شرب الحليب، من المحتمل أن ينبع الإحساس الذي يربطه الناس بزيادة إنتاج المخاط من التأثير المؤقت للحليب على الفم والحلق، والذي يمكن أن يخلق شعورًا مشابهًا لتراكم المخاط.
وعلى الرغم من ذلك، أسفرت الأبحاث حول هذا الموضوع عن نتائج متباينة، تشير دراسة أجريت عام 2019 ونشرت في المكتبة الوطنية للطب إلى أن بعض الأفراد قد يعانون من زيادة إنتاج المخاط بعد تناول منتجات الألبان، ومع ذلك، لم تجد العديد من الدراسات السابقة أي صلة مباشرة بين الأفراد الأصحاء أو أولئك الذين يعانون من التهابات الجهاز التنفسي.
ولا تدعم الأدلة الحالية فكرة تجنب الحليب أثناء الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي ما لم يتم تشخيصك بحساسية الألبان أو عدم تحمل اللاكتوز، إذا كانت لديك مخاوف بشأن كيفية تأثير منتجات الألبان على احتقانك، فقد تفكر في تتبع أعراضك أو استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان التخلص منها سيكون مفيدًا.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد أو التهاب الحلق، قد يوفر الحليب فوائد بالفعل، فيمكن أن يساعد الملمس البارد الناعم في تهدئة أنسجة الحلق المتهيجة، في حين يدعم محتواه الغذائي الجسم أثناء المرض.
تشمل العلاجات المنزلية الأخرى المثبتة لمحاربة نزلات البرد، ما يلي:
الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب الماء والحساء الصافي والمشروبات الدافئة.
الراحة.
استخدام جهاز الترطيب لتخفيف الاحتقان.
الغرغرة بالماء المالح لتخفيف التهاب الحلق.
اليوم السابع
إنضم لقناة النيلين على واتساب
رسالة غير مرئية.. 5 أبراج أكثر عرضة للتفكير المفرط.. كيف يغير مسار حياتهم