بسبب هواء التدفئة.. تجنب جفاف العينين بهذه الحيل البسيطة!
تاريخ النشر: 23rd, November 2023 GMT
جفاف العينين هو أحد أمراض العيون الأكثر شيوعاً خاصة في فصل الشتاء.سواء كنت في الخارج، في السيارة أو في المنزل بين جدرانك الأربعة، لا يمكنك الاستغناء عن التدفئة خلال الأشهر الباردة. لكن بالإضافة إلى تكاليفها الباهظة، يضر الهواء الساخن والجاف المنبعث من التدفئة بأعيننا. مجلة "فرويندين" الألمانية تقدم خمس حيل بسيطة يمكن اتباعها للحفاظ على صحة العينين.
الهواء النقي
يتسبب الهواء الساخن المنبعث من أجهزة التدفئة في جفاف سطح أعيننا بسرعة أكبر. مما يؤدي إلى فقدان الأغشية المخاطية للعين لأهم حماية توفرها الدموع. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في غرف دافئة، فيمكنك بسهولة مواجهة ذلك من خلال تهوية الغرفة بانتظام. يجب فتح النوافذ كل ثلاث ساعات على الأقل. التهوية المنتظمة لا تؤدي فقط إلى تحسين جودة الهواء بشكل واضح، ولكن في الوقت نفسه يوفر الهواء النقي أيضاً رطوبة للعينين. كما يعد المشي أثناء استراحة الغداء بديلاً جيداً أيضاً.
شرب الكثير من الماء
تناول كمية كافية من السوائل أساساً مهماً لصحة الجسم، ولكن أيضًا لصحة العيون. من أجل منع الجلد والأغشية المخاطية وكذلك منطقة العين الحساسة من الجفاف، يحتاج جسمنا إلى سوائل كافية. ولهذا السبب لا ينبغي عليك شرب ما يكفي من الماء في أيام الصيف الحارة فحسب، بل يجب عليك أيضاً الانتباه إليه في أيام الشتاء الباردة. بالنسبة للبالغين، يُفترض أن الاحتياجات اليومية تبلغ حوالي لترين أو كوب من الماء في الساعة.
النباتات ذات الأوراق الكبيرة
من أجل زيادة الرطوبة في الغرفة بشكل طبيعي، تعتبر النباتات أفضل وسيلة لذلك. إذ من خلال التبخر الدائم، يتم تزويد الهواء بالرطوبة باستمرار وإطلاق ما يصل إلى 90 بالمائة من مياه الري الممتصة مرة أخرى إلى هواء الغرفة. تعتبر الأنواع ذات الأوراق الكبيرة مناسبة بشكل خاص مثل شجرة الزيزفون أو السرخس أو العشب القبرصي وغيرها.
وعاء الماء أو النافورة الداخلية
قد يكون البعض على دراية بهذه النصيحة من خلال جداتهم. وتتمثل هذه النصيحة في وضع وعاء مملوء بالماء على المدفأة. تتسبب الحرارة في تبخر الماء، والذي بدوره يطلق في الهواء. من المهم تغيير الماء بانتظام وتنظيف الوعاء بشكل جيد. وهذا يعني عدم وصول الجراثيم إلى الهواء. كما يعمل وجود نافورة مياه داخلية أيضاً على ترطيب الهواء في الغرفة.
قطرات العين
يوصى باستخدام قطرات العين التي تحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يحبس الرطوبة على سطح العين. فمن ناحية، يمكن استخدام قطرات العين بشكل وقائي بهدف مواجهة الضغط الإضافي على العينين الناجم عن الهواء الساخن المنبعث من أجهزة التدفئة. ومن ناحية أخرى، يمكن استخدام هذه القطرات أيضاً في علاج جفاف العين والتخفيف من الأعراض المزعجة.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
تخلصي من الهالات السوداء بمكونات طبيعية بمطبخك
تعد الهالات السوداء حول العينين من المشاكل الجلدية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص بغض النظر عن أعمارهم أو جنسهم، تُعزى أسباب هذه المشكلة إلى عوامل عديدة مثل قلة النوم، والتوتر، والتعب، والعوامل الوراثية، ولحل هذه المشكلة، يلجأ الكثيرون إلى استخدام مستحضرات تجميلية باهظة الثمن. ومع ذلك، هناك العديد من المكونات الطبيعية التي يمكن أن تساهم بشكل فعّال في تقليل ظهور الهالات السوداء دون الحاجة إلى تكلفة مرتفعة أو مواد كيميائية ضارة، وفيما يلي نقدم لك بعض المكونات الطبيعية وفوائدها وكيفية استخدامها.
مكونات طبيعية لعلاج الهالات السوداء
1. الخيار
يُعرف الخيار بخصائصه المهدئة والمُبرِّدة للبشرة. يساعد على ترطيب الجلد وتقليل الانتفاخ حول العينين. لاستخدام الخيار، يمكن تقطيع شرائح رقيقة ووضعها على العينين لمدة 10-15 دقيقة. يفضل تكرار هذه العملية مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
2. أكياس الشاي
يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة والكافيين، مما يساعد على تقليل الالتهاب وتحسين الدورة الدموية حول العينين. بعد استخدام أكياس الشاي، يمكن تبريدها في الثلاجة لمدة 15-20 دقيقة ثم وضعها على العينين لمدة 10-15 دقيقة.
3. البطاطس
تحتوي البطاطس على إنزيمات تساعد على تفتيح البشرة وتقليل الانتفاخ. يمكن بشر البطاطس النيئة واستخدام العصير أو الشرائح مباشرة على منطقة العينين لمدة 15-20 دقيقة. تكرار هذه العملية يوميًا يمكن أن يكون فعالًا في تخفيف الهالات السوداء.
4. زيت اللوز
زيت اللوز غني بفيتامين E والمواد المغذية التي تساهم في ترطيب البشرة وتقليل الهالات السوداء. يمكن تدليك منطقة العينين بزيت اللوز بلطف قبل النوم وتركه طوال الليل. يُفضل استخدامه بانتظام للحصول على نتائج ملحوظة.
5. ماء الورد
يُعرف ماء الورد بخصائصه المهدئة والمنعشة للبشرة. يمكن استخدامه عن طريق نقع قطع قطنية في ماء الورد ووضعها على العينين لمدة 15 دقيقة. يُفضل تكرار هذه العملية مرتين يوميًا.
6. جل الصبار (الألوفيرا)
يحتوي جل الصبار على خصائص مضادة للالتهاب ومرطبة تساعد في تقليل الانتفاخ وتفتيح البشرة. يمكن استخدام جل الصبار الطبيعي وتطبيقه حول العينين وتركه لمدة 10-15 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر. يُفضل استخدامه بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
باستخدام هذه المكونات الطبيعية بشكل منتظم، يمكن تقليل ظهور الهالات السوداء بفعالية وبطريقة آمنة وصحية. من المهم الالتزام بروتين يومي للعناية بالبشرة والتأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة البشرة وجمالها.
الداخلية العراقية تعلن عن استراتيجيتين إزاء مواقع التواصل الاجتماعي