اكتشفي سر جمال شعرك مع وصفات طبيعية فعّالة
تاريخ النشر: 23rd, November 2023 GMT
العناية بالشعر ليست مجرد روتين يومي، بل هي فن يستدعي العناية الجيدة والمكونات الطبيعية لتحقيق أفضل النتائج. في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من وصفات العناية بالشعر التي يمكن أن تمنحك شعرًا صحيًا ولامعًا.
1. قناع الزيت الطبيعي:
- المكونات:
- ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
- بضع قطرات من زيت اللافندر للرائحة اللطيفة.
- طريقة التحضير:
- سخّني الزيت قليلًا حتى يكون دافئًا.
- ضعي الزيت على فروة الرأس وانتشريه على طول الشعر.
- اتركيه لمدة 30-45 دقيقة ثم اشطفيه بالشامبو.
- المكونات:
- موزة ناضجة.
- ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
- طريقة التحضير:
- اهرسي الموزة واخلطيها مع العسل حتى تحصلي على خليط ناعم.
- طبقي الخليط على الشعر واتركيه لمدة 20-30 دقيقة.
- اشطفيه بالماء واستمتعي بشعر ناعم ورائحة منعشة.
- المكونات:
- كوب من شاي البابونج المحضر ومبرد.
- طريقة التحضير:
- اغمسي شعرك في الشاي المبرد واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
- اشطفي شعرك بالماء بعد الانتهاء. يساعد شاي البابونج في تنعيم الشعر وترطيبه.
- المكونات:
- نصف أفوكادو ناضج.
- ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- اهرسي الأفوكادو واخلطيه مع زيت الزيتون حتى تحصلي على خليط متجانس.
- طبقي الخليط على الشعر لمدة 20-30 دقيقة.
- اشطفيه بالماء وستلاحظين فرقًا في نعومة شعرك.
اقرأ ايضًا..وصفات طبيعية لجمال الشعر: احصلي على شعر صحي وجميل
اقرأ ايضًا..نتيجة مضمونه من المرة الأولي.. وصفات إزالة شعر الوجه
اقرأ ايضًا..دون اللجوء لعمليات التجميل.. وصفات طبيعية لتصغير الأنف
اقرأ ايضًا..وصفات "العسل" لتفتيح البشرة والتخلص من تجاعيد الوجه.. تعرفي إليها
استمتعي بتجربة هذه الوصفات الطبيعية لتحسين صحة شعرك وإضفاء لمعان طبيعي. تذكري أن الاستمرار في العناية بالشعر باستخدام المكونات الطبيعية يمكن أن يؤدي إلى نتائج ملحوظة على المدى الطويل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العناية بالشعر روتين يومي اكتشفي قناع طريقة تحضير طریقة التحضیر وصفات طبیعیة زیت الزیتون
إقرأ أيضاً:
بدون أدوية.. طبيب يكشف عن طرق طبيعية لعلاج نقص الحديد
ياقد يعاني البعض من نقص الحديد، وأحيانا يلجؤون إلى الأدوية، ولكن هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن بها علاج نقص الحديد والانيميا.
طرق علاج نقص الحديد طبيعيًا دون أدويةوأكد الدكتور معتز القيعي، استشاري التغذية العلاجية واللياقة البدنية، أن التغذية السليمة تلعب دورًا أساسيًا في علاج نقص الحديد دون الحاجة إلى الأدوية.
وأشار القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، إلى أهمية التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالحديد، وتعزيز امتصاصه في الجسم.
وأوضح القيعي، أن اللحوم الحمراء والكبدة تُعد من أفضل المصادر الحيوانية للحديد، لكونها سهلة الامتصاص، كما أن الدواجن والأسماك توفر كميات جيدة منه.
وأضاف القيعي، أن الخضروات الورقية الداكنة، مثل : السبانخ والكرنب والجرجير، إلى جانب البقوليات، مثل: العدس والفاصوليا والحمص، تُعد مصادر نباتية ممتازة للحديد.
كما لفت إلى أهمية تناول المكسرات والبذور، مثل: اللوز والكاجو وبذور الشيا، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة كالشوفان والكينوا لتعزيز مستويات الحديد في الجسم.
وشدد القيعي، على ضرورة تعزيز امتصاص الحديد من خلال تناول فيتامين C مع الأطعمة الغنية بالحديد، مثل شرب عصير البرتقال مع الوجبات أو إضافة الليمون إلى الأطعمة، حيث يساعد ذلك على تحسين امتصاص الحديد في الجسم.
كما أوصى القيعي، بتجنب تناول الشاي والقهوة بعد الأكل مباشرة، نظرًا لاحتوائهما على مركبات تعيق امتصاص الحديد، والحد من استهلاك الألبان أثناء الوجبات، لأن الكالسيوم قد يتداخل مع امتصاصه.
وأضاف القيعي، إلى أن صحة الجهاز الهضمي تلعب دورًا كبيرًا في امتصاص الحديد، حيث يمكن أن تؤثر مشكلات الأمعاء على امتصاصه، لذا يُنصح بتناول الألياف والبروبيوتيك لدعم صحة الجهاز الهضمي وتحسين كفاءة الامتصاص.
وفيما يخص نمط الحياة، أكد الدكتور معتز القيعي أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما أن الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم وتقليل التوتر يسهمان في تحسين امتصاص الحديد.
واختتم القيعي تصريحه بالتأكيد على أنه في حال استمرار نقص الحديد رغم اتباع هذه النصائح، فمن الضروري استشارة طبيب لإجراء الفحوصات اللازمة والتأكد من عدم وجود مشكلات صحية تعيق امتصاص الحديد.
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي