اعرف رقمك في الحياة.. جمال شعبان يقدم مفاتيح صحتك
تاريخ النشر: 23rd, November 2023 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري امراض القلب علي صفحتها الشخصية بالفيسبوك منشور بعنوان اعرف رقمك
ورقمك حياتك
وقال شعبان مش رقم الموبايل
ولا حساب البنك ولا الرقم القومي لكن هناك أرقام حيوية مهمة نهملها وهي مفاتيح الصحة والحياة
ضغط الدم الضغط المثالي
١٢٠/٧٠ لا يزيد عن ١٤٠/٩٠ ولا يقل عن ٩٠/٦٠
النبض من ٦٠ الي ١٠٠ نبضة في الدقيقة
وانت تجلس مسترخي غير منفعل
محيط البطن ( الكرش) لا يزيد عن ٩٠ سم للسيدات لا يزبد عن ١٠٠ سم للرجال
الوزن المثالي
تقريبا الطول نطرح منه ١٠٠
الكولسترول منخفض الكثافة LDL
اقل من ١٠٠ وكلما كان اقرب الي ٧٠ افضل
السكر الصايم لا يزيد عن ١٠٠ من ١٠٠ الي ١٢٥ انت مشروع مريض سكر
السكر التراكمي أقل من ٦،٣
الهيموجلوبين لا يقل عن ١٣ للرجال
لا يقل عن ١٢ للسيدات
اليوريك اسيد لا يزيد عن ٦ في السيدات ولا يزيد عن ٧ في الرجال
ڤيتامين دال لا يقل عن ٣٠ ولو كان أقرب إلي ٥٠ أحسن
.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدكتور جمال شعبان الرقم جمال شعبان مريض سكر لا یقل عن
إقرأ أيضاً:
أستون فيلا يزيد جراح مانشستر سيتي
خسر مانشستر سيتي أمام أستون فيلا 1-2، اليوم السبت، ضمن منافسات الجولة 17 من الدوري الإنجليزي الممتاز.
صعد أستون فيلا للمركز الخامس برصيد 28 نقطة، متقدماً بفارق نقطة واحدة، ومركز واحد عن السيتي الذي تراجع للمركز السادس بعدما تلقى الهزيمة السادسة في 17 مباراة بالدوري.وقاد روجرز هجمة مرتدة بدأت بتمريرة من الحارس الأرجنتيني إميليانو مارتينيز ليمرر الكرة داخل منطقة الجزاء إلى الكولومبي يون دوران الذي وضعها بسهولة في شباك سيتي بعد 16 دقيقة من البداية.
وانطلق روجرز من نصف ملعب فيلا نحو منطقة جزاء سيتي قبل أن يتبادل الكرة مع أحد زملائه ويطلق تسديدة أرضية زاحفة في مرمى شتيفان أورتيجا حارس سيتي في الدقيقة 64 ليضاعف النتيجة ويزيد معاناة حامل اللقب.
وقلص فيل فودن الفارق في الدقيقة الرابعة من الوقت المحتسب بدل الضائع.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26