صدى البلد:
2025-03-06@15:35:29 GMT

اعرف رقمك في الحياة.. جمال شعبان يقدم مفاتيح صحتك

تاريخ النشر: 23rd, November 2023 GMT

نشر الدكتور جمال شعبان استشاري امراض القلب علي صفحتها الشخصية بالفيسبوك منشور بعنوان اعرف رقمك 
ورقمك حياتك

 وقال شعبان مش رقم الموبايل
 ولا حساب البنك ولا الرقم القومي لكن هناك أرقام حيوية مهمة نهملها وهي مفاتيح الصحة والحياة

ضغط الدم الضغط المثالي
١٢٠/٧٠ لا يزيد عن ١٤٠/٩٠ ولا يقل عن ٩٠/٦٠

النبض من ٦٠ الي ١٠٠ نبضة في الدقيقة 
وانت تجلس مسترخي غير منفعل

محيط البطن ( الكرش) لا يزيد عن ٩٠ سم للسيدات لا يزبد عن ١٠٠ سم للرجال

الوزن المثالي
تقريبا الطول نطرح منه ١٠٠

الكولسترول منخفض الكثافة LDL
اقل من ١٠٠  وكلما كان اقرب الي ٧٠ افضل
 

السكر الصايم لا يزيد عن ١٠٠ من ١٠٠ الي ١٢٥ انت مشروع مريض سكر
السكر التراكمي أقل من ٦،٣

الهيموجلوبين  لا يقل عن ١٣ للرجال
لا يقل عن ١٢ للسيدات

اليوريك اسيد  لا يزيد عن ٦ في السيدات ولا يزيد عن ٧ في الرجال

ڤيتامين دال لا يقل عن ٣٠ ولو كان أقرب إلي ٥٠ أحسن  

 

.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الدكتور جمال شعبان الرقم جمال شعبان مريض سكر لا یقل عن

إقرأ أيضاً:

ترامب يزيد الرسوم الجمركية على الصين

أعلن البيت الأبيض، الاثنين، أن الرئيس الأميركي دونالد ترامب وقّع أمرا تنفيذيا بزيادة الرسوم الجمركية على الواردات الصينية، مشيرا إلى ما وصفه بـ"إخفاق بكين في التصدي للاتجار بالفنتانيل".
يرفع الأمر التنفيذي الرسوم الجمركية المفروضة على الصين من 10 بالمئة إلى 20 بالمئة، وهو ما كان قد تعهّد به الرئيس الأميركي، وفق منشور للبيت الأبيض على منصة إكس للتواصل الاجتماعي.

أخبار ذات صلة ترامب يطلق تهديدا بشأن الأزمة في أوكرانيا زيلينسكي: نهاية الأزمة الأوكرانية بعيدة للغاية المصدر: وكالات

مقالات مشابهة

  • دراسة: الوشم يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد
  • نصائح جمال شعبان لمرضى السكر خلال شهر رمضان «فيديو»
  • جمال شعبان: الخطر في انخفاض السكر أكبر من ارتفاعه
  • أخطاء شائعة قد تؤثر على صحتك ووزنك فى وجبة الإفطار في رمضان
  • فيديو | كيف تكسب صحتك وتنظم أكلك في شهر رمضان؟
  • آبل تطلق iPad Air بقوة M3 ولوحة مفاتيح سحرية جديدة
  • جمال شعبان: الصبر يجعل هرمونات السعادة ترتفع بالمخ
  • موعد أخطر سيجارة على حياة الإنسان.. جمال شعبان يحذر المدخنين| شاهد
  • ترامب يزيد الرسوم الجمركية على الصين
  • مفاتيح بركة رمضان.. الطريقة المثلى لصلاة التراويح وأدعية قيام الليل