النهار أونلاين:
2025-02-24@00:09:07 GMT

رسالة إلى كل حواء.. ولكل سيدة ترجو الارتقاء

تاريخ النشر: 23rd, November 2023 GMT

رسالة إلى كل حواء.. ولكل سيدة ترجو الارتقاء

فأنت الحب وأنت النقاء، أنت المشاعر الصادقة وأنت وتر الهناء، التي يعزف عليه لحن القوة والنجاح، فلا تسمحي لنفسك بالذبول واسقي روحك الطيبة بماء شموخ، وانطلقي نحو الشمس لتكوني نورا يكتسح كل الوجود، أمسكي نجوم الليل وضعيها عقدا يطوق شموخ عنقك، فوحده الشموخ من يجعلك تتلألئين.

عزيزتي، لا تكوني ضحية باسم المشاعر، سلمي الحب دفاتره البالية، ولا تقرئي مضمون كتاب عن قصة عاشق تهالك من قسوة الحب فأعاد ترميم ذاته مع كمّ من الدفاتر المركونة في أدراج مكتبه، يمارس بذكورته طقوس التخلي، يحتال على نفسه بين فصول روايته الجديدة، تذكري أنت بطلة كل القصص.

جددي العناوين بقلمك، تأنقي ليس من أجل أحد فأنت لم تخلقي لتتبعثرين كورقة خريف تساقط على الأرض، كوني كل الربيع تتكررين في كل المواسم لتعطرين الحياة. سيدة أنت وفي الغياب تكوني كل الحضور، إغزلي من خيوط الأمل شمس تضيء طريقك، وارسمي على جدران اليأس نافذة تنير قلبك، فالأسير من أسر نفسه بين أسوار الألم. والحر من أطلق روحه في رحاب الأمل، خذي حقك الحياة عنوة، اعطي بسخاء حتى يفيض قلبك حبا فينبع ويثمر فثمة ثمار يجب أن تقطف، وثمة آفاق كثيرة لابد أن تزار، وكتبا كثيرة تُقرأ، وصفحات بيضاء في سجل العمر لتكتبي فيها جملاً واضحة بخط جميل وجريء.

المصدر: النهار أونلاين

إقرأ أيضاً:

هل تكلم نفسك كثيرًا؟ اكتشف ما يكشفه العلم عن شخصيتك!

شمسان بوست / متابعات:

قد يبدو التحدث إلى نفسك أثناء الأنشطة اليومية مثل الطهي أو الاستحمام أمرًا غير معتاد، ولكنه له فوائد كبيرة.

والتعبير عن الأفكار يعزز الوضوح العقلي ومهارات حل المشكلات من خلال تنشيط مناطق متعددة من الدماغ، ويساعد التحدث بصوت عالٍ في الاحتفاظ بالذاكرة والتنظيم واتخاذ القرار من خلال توحيد المعلومات وإعطاء الأولوية للمهام.

بالإضافة إلى ذلك، يحسن الحديث مع النفس التنظيم العاطفي، ويقلل من القلق والتوتر من خلال خلق مسافة بينك وبين المشاعر، ويمنحك منظورًا أكثر عقلانية، مما يساعدك على التعامل مع التحديات بتركيز أفضل، إن الحديث مع النفس هو ممارسة طبيعية تساهم في تحسين الرفاهية المعرفية والعاطفية.

فوائد التحدث مع النفس

تعزيز حل المشاكل
وفقا لما جاء بموقع «تايمز أوف إنديا»، فإن التحدث بصوت مرتفع يحسن القدرات الإدراكية إلى حد كبير، ويؤثر بشكل واضح على حل المشكلات، وفي إحدى التجارب التي أجراها البروفيسور جاري لوبيان من جامعة ويسكونسن ماديسون، وجد الأشخاص الذين نطقوا بصوت عالٍ ما كانوا يبحثون عنه في مجموعة من الصور الكائن الذي يبحثون عنه بسرعة أكبر.


تقوية التوصيلات العصبية للانتباه بشكل أفضل
التحدث يجعل أجزاء مختلفة من الدماغ تعمل معًا لتسهيل توطيد الروابط العصبية، من خلال نطق اسم الشيء الذي تبحث عنه، فإنك في الواقع تنشط صورة بصرية لذلك الشيء في رأسك، مما يساعد على التركيز وإعادة التوجيه، يُقال إن التحدث الداخلي يسهل بشكل أساسي هيكلة أفكارك، مما يجعلك تحل المشكلات بشكل أسرع.


تحسين الذاكرة والتنظيم
التحدث إلى نفسك يمكن أن يساعدك على فصل ما يدور في ذهنك، فبمجرد أن تنطق بالقوائم أو الملاحظات التي تريد تذكرها، فإن العملية تتفاعل مع المحفزات البصرية والسمعية ـ وهو مزيج مثالي للاحتفاظ بالمعلومات ،وتساعد هذه الطريقة على تعزيز المعلومات في الدماغ، مما يسهل تذكرها في وقت لاحق.


تسهيل الوضوح واتخاذ القرارات من خلال التحدث مع الذات
التعبير عن نيتك والاستراتيجيات لتحقيق الهدف يعزز وضوح الفكر، فمن خلال التعبير عما يدور في ذهنك حول ما يجب القيام به، يتم تنظيم أفكارك بشكل أفضل، مع تحديد أولويات الإجراءات، وبالتالي توفير أساس لاختيارات أكثر استنارة .

التحدث مع النفس كإستراتيجية لتنظيم المشاعر والسيطرة على التوتر

بالإضافة إلى الفوائد الفكرية، فإن الحوار الداخلي مهم للغاية لإدارة المشاعر، فقد وجد باحثون من جامعة ميشيغان أن استخدام الحديث الذاتي من منظور الشخص الثاني أو الثالث، مثل قول «يمكنك القيام بذلك!» أو «أنت قادر!»، يمكن أن يقلل من القلق ويعزز الأداء في المواقف العصيبة.

تطوير المسافة بين العواطف من أجل التفكير العقلاني
هذا الحوار الداخلي هو الذي يمكّن الشخص من الابتعاد عن المشاعر ورؤية الحدث بموضوعية، هذه الفجوة تجعل من الأسهل على المرء التفكير بشكل أكثر عقلانية، والتعامل مع التوتر بشكل أفضل، وتحسين صحته العاطفية.

مقالات مشابهة

  • ليالي التأسيس.. الأغاني الوطنية تُلهب المشاعر وتُجدد الولاء للقيادة
  • «صرخات من الهاوية».. تجليات السر وألم المشاعر
  • تهنئة رمضان لأمي 2025 عبارات جميلة لأول مرة
  • البطولة: الفتح الرياضي يفشل في الارتقاء إلى المركز الثالث بتعادله مع أولمبيك آسفي
  • أيها «العتيق» غادرهم
  • 6 طرق منزلية مبتكرة من حواء للعناية بالبشرة في رمضان
  • محافظ الإسماعيلية: الدولة تستهدف الارتقاء بالمواطن بمبادرات مختلفة
  • دعاء الصباح للرزق الواسع.. ردده وأنت ذاهب في العمل
  • هل تكلم نفسك كثيرًا؟ اكتشف ما يكشفه العلم عن شخصيتك!
  • دعاء يوم الجمعة للميت.. اللهم آنس وحدته وقه فتنة القبر