CNN Arabic:
2025-01-18@00:42:38 GMT

ستحصل على أكبر فائدة.. هذه أفضل طريقة لتناول السبانخ

تاريخ النشر: 23rd, November 2023 GMT

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُعتبر السبانخ من بين الخضار القليلة المتوفرة على مدار العام. ويمكن تحضيره وتناوله بعدة طرق، ولكنه يحتوي على غالبية العناصر الغذائية عند تناوله طازجًا.

وأوضح الموقع الإلكتروني الرسمي "HealthySD" أن أوراق السبانخ تُمثل 100% من القيمة اليومية لفيتامين (أ)، ما يساعد بالحفاظ على صحة عينيك، وبشرتك، وشعرك.

المصدر: CNN Arabic

كلمات دلالية: نصائح

إقرأ أيضاً:

???? أكبر قوة مسلحة لتحرير الخرطوم .. الزحف بدأ نحو المعركة

جيوش من نواحي الجيلي حتى سهل البطانة ومن سنار والجزيرة مسنودة من الشرق ومن عمق النيل الأزرق تشكل أكبر قوة مسلحة لتحرير الخرطوم —
الزحف بدأ نحو المعركة التي ستعيد كرامة الأمة السودانية

الاعلامي بكري المدني

إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

  • بوابة الوفدقبل ۱ یوم
  • الطقوس الصباحية الأكثر فائدة لصحة الأمعاء
  • قال طبيب الجهاز الهضمي ساديكوف إن العادات الصحية التي تمارس في الصباح لها تأثير كبير على حالة الأمعاء، وصحة الأمعاء تعتمد إلى حد كبير على الطريقة التي يبدأ بها الإنسان يومه. وقال مرشح العلوم الطبية في قناته على تيليجرام: الروتين الصباحي الصحيح يساعد على إطلاق العمليات الهضمية وتجنب الأحاسيس غير السارة مثل الثقل أو الانتفاخ أو الانزعاج. أهم طقوس الصباح المفيدة لشفاء الأمعاءكوب من الماء الدافئ على الريقووفقا لساديكوف، يجب عليك شرب كوب من الماء الدافئ أول شيء بعد الاستيقاظ وهذا يساعد على إيقاظ الجهاز الهضمي، ويحسن التمعج وتدفق الصفراء، وكذلك إطلاق...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • أسرار طريقة عمل السبانخ باللحمة .. هتغير الطعم 180 درجة
  • تعد السبانخ من الأكلات الغنية بالفوائد الصحية ولكن للأسف عدد كبير من الأشخاص لايحب تناولها بسبب عدم تقبله لمذاقها ولكن هناك بعض الأسرار واللمسات البسيطة التى تحول مذاقها 180 درجة. وأهم هذه الأسرار طهى اللحوم بشكل معين فى صلصة السبانخ بالإضافة إلى جودة المواد المستخدمة فى إعدادها واختيارها بعناية وعدم إضافة الكثير من الماء فى طهيها .ولمزيد من التفاصيل نعرض لكم فى هذه السطور طريقة عمل السبانخ باللحمة من خلال خطوات الشيف شربيني مقدم برنامج الشيف المذاع على قناة سي بي سي سفرة.مقادير السبانخ باللحمة:لحم مكعباتبصلثومفلفل حاركزبرة خضراء حمص مسلوقطماطمسبانخكزبرة جافةزيت...
  • بوابة الفجرقبل ۱ یوم
  • دائمًا مرهق وعقلك مستنزف؟ إليك أفضل طريقة للتغلب على الوسواس القهري
  • دائمًا مرهق وعقلك مستنزف؟ إليك أفضل طريقة للتغلب على الوسواس القهري..العقل المرهق: سر الوسواس وكيفية التغلب عليه رحلة في عوالم الوسواس القهري. إقرأ أيضًا.. تشعر بشلل أثناء النوم؟ تعرف على أسباب حدوث الجاثوم وطرق علاجه الوسواس القهري مرض نفسي يفسد حياة الإنسان الوسواس مرض نفسي يتسلل إلى حياة الإنسان بأشكال متعددة، يصيبه في مراحل عمرية مختلفة، ويتفاقم أحيانًا مع ظروف الحياة وضغوطها. يبدأ أحيانًا في الطفولة، وقد يختفي ثم يعود في المراهقة، وهي فترة حساسة يتداخل فيها الوسواس مع تغيرات نفسية وبيولوجية معقدة. يمكن أن يتحول الوسواس إلى معضلة تؤثر على نوعية حياة الإنسان إذا...
  • موقع النیلینقبل ۲ یوم
  • الإعيسر: السودانيون يتساءلون ما فائدة الاندماج الثقافي والقيم المشتركة اذا لم يتداعى الجسد العربي لما يعانوه
  • دعا وزير الثقافة والإعلام الناطق الرسمي باسم الحكومة الأستاذ خالد علي الإعيسر الى تقوية القوانيين واتخاذ التدابير لمنع النهب وحرق المؤسسات الثقافية ودعم السودان لاستعادة آثاره المنهوبة والمدمرة، فضلا عن إعادة تأهيل البنية الثقافية بالبلاد.وأشار خلال مخاطبته الدوره ال٢٤ لمؤتمر الوزراء المسؤولين عن الثقافة في الدول العربية الذي تنظمه المنظمة العربية للتنمية والثقافة والعلوم “الالسكو” وتستضيفه وزارة الثقافة والتواصل المغربية الى ان مليشيا الدعم السريع استهدفت البنية التحتية في المجال الثقافي حيث دمرت كليا أو جزئيا ونهبت (21) متحفا ابرزها المتحف القومى والمؤسسات التعليمية والمكتبات العامة والوثائق ونحو(41) إذاعة وقناة...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • للقلب والدماغ والعظام.. 12 فائد غير متوقعة لتناول البيض المسلوق
  • تناول البيض المسلوق يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، بفضل احتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة.فوائد تناول البيض المسلوقويعد البيض المسلوق خيارًا صحيًا ومغذيًا يمكن تناوله في وجبات الإفطار أو كوجبة خفيفة، ويوفر العديد من الفوائد الصحية بفضل تركيبته الغذائية الغنية.عشاء خفيف.. طريقة عمل ساندويتش الكبدة الإسكندراني بالطحينةأسباب حساسية الصدر وطرق علاجها.. ومتى يجب استشارة الطبيب؟وكشف موقع “هيلث لاين” الطبي عن فوائد عديدة لتناول البيض المسلوق، وإليك أبرز الفوائد:ـ غني بالبروتين:البيض المسلوق مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة، الذي يساعد في بناء العضلات وإصلاح الأنسجة، كما يعزز الشعور بالشبع لفترة...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • نشرة المرأة والمنوعات: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلبة بالعسل؟.. أطعمة تحميك من الإصابة بالجلطات
  • نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: فائدة صحية لا تتوقعها لـ الأفوكادو، ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلبة بالعسل؟، أطعمة تحميك من الإصابة بالجلطات، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتتطيل العمر وتحافظ على جمالك.. 12 فائدة صحية لا تتوقعها لـ الأفوكادوماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلبة بالعسل؟أطعمة تحميك من الإصابة بالجلطات | تعرف عليهاليلى علوى والهام شاهين ويسرا فى حفل زفاف ابن...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • تطيل العمر وتحافظ على جمالك.. 12 فائدة صحية لا تتوقعها لـ الأفوكادو
  • الموسم الرئيسي للافوكادو هو أواخر الشتاء وأوائل الربيع، إلا أنها ثمره متواجدة في الأسواق علي مدار العام، وهي ثمار كمثرية الشكل وتحتوي على فوائد عديدة.وتحتوي ثمار الافوكادو علي العديد من الفينامينات مثل A . B .C  . K  . E وعلى  العديد من الأملاح المعدنية مثل النحاس والبوتاسيوم والحديد والماغنيسيوم والفوسفور، كما أنها تحتوي علي بروتينات ودهون وألياف وكثير من المركبات الكيميائية الهامة.فوائد ثمرة الافوكادو وفقا لموقع هيلثي..1 - الوقايه من سرطان القولون وسرطان البروستاتا وسرطان الثدى وسرطان الفم2 - تحمي العين من حدوث الضمور الشبكي والمياه الزرقاء والمياه البيضاء...
  • موقع النیلینقبل ۲ یوم
  • ???? أكبر قوة مسلحة لتحرير الخرطوم .. الزحف بدأ نحو المعركة
  • جيوش من نواحي الجيلي حتى سهل البطانة ومن سنار والجزيرة مسنودة من الشرق ومن عمق النيل الأزرق تشكل أكبر قوة مسلحة لتحرير الخرطوم — الزحف بدأ نحو المعركة التي ستعيد كرامة الأمة السودانيةالاعلامي بكري المدني إنضم لقناة النيلين على واتساب
  • وکالة بغداد الیومقبل ۲ یوم
  • دراسة صادمة.. شرب كمية أكبر من الماء قد لا يعني صحة أفضل
  • بغداد اليوم -  متابعة اختبرت دراسة جديدة مدى صحة نصيحة شرب المزيد من الماء لتحسين الصحة، وفحصت الأدلة من الدراسات السابقة لمعرفة ما إذا كانت زيادة كمية الماء التي يتم شربها توفر فوائد صحية بالفعل، بحسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية JAMA Network Open.يتكون جسم الإنسان من حوالي 60% من الماء، الذي يساهم في عدد من الوظائف الأساسية، مثل تنظيم درجة حرارة الجسم وطرد الفضلات والعمل كممتص للصدمات للدماغ والحبل الشوكي وإنتاج اللعاب وتزييت المفاصل.ويتم النصح بشكل شائع بشرب كمية معينة من الماء يومياً لتجنب الجفاف الذي ربما...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • دراسة صادمة.. شرب كمية أكبر من الماء لا يعني صحة أفضل
  • يشجعنا الأهالي دائما على شرب المزيد من الماء لأنه “مفيد لنا”، والآن، اختبرت دراسة جديدة هذا وفحصت الأدلة من الدراسات السابقة لمعرفة ما إذا كانت زيادة كمية الماء التي تشربها توفر فوائد صحية بالفعل.بخطوات بسيطة .. علاج مقاومة الأنسولينبفستان لافت.. كارمن سليمان تستعرض حملهاتتكون أجسامنا من ما يصل إلى 60% من الماء، وتساهم الماء في عدد من الوظائف الأساسية، مثل تنظيم درجة حرارة الجسم، وطرد الفضلات، والعمل كممتص للصدمات للدماغ والحبل الشوكي، وإنتاج اللعاب، وتليين المفاصل.لذلك ننصح بشرب كمية معينة من الماء كل يوم لمنع الجفاف، والذي يمكن أن يتعارض...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار