"تقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة"..5 فوائد صحية مذهلة لفاكهة الجوافة
تاريخ النشر: 22nd, November 2023 GMT
"تقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة"..5 فوائد صحية مذهلة لفاكهة الجوافة..الجوافة هي فاكهة لذيذة ومغذية تحظى بشعبية كبيرة في مختلف البلاد، وتحتوي الجوافة على عدد لا حصر لها من الفوائد الصحية للجسم، حيث تشتمل على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن.
كما تساهم الجوافة في الحفاظ على صحة الخلايا وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتدعم الجوافة صحة الجهاز الهضمي، إلى جانب ذلك لها عدد من الفوائد في تعزيز صحة البشرة.
ولكن يجب أن تتذكر أنه يجب تضمين الجوافة كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع، والاعتدال في تناولها بناءً على احتياجاتك الشخصية وظروفك الصحية.
وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين، نستعرض لكم في السطور التالية الفوائد الصحية لتناول فاكهة الجوافة.
"تقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة"..5 فوائد صحية مذهلة لفاكهة الجوافة بعض الفوائد الصحية للجوافة:
1. غنية بالفيتامينات والمعادن: الجوافة تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين C وفيتامين A وفيتامين K والبوتاسيوم والمغنيسيوم. هذه المواد المغذية تعزز صحة الجهاز المناعي وتساهم في وظائف الجسم المختلفة.
2. محاربة الأكسدة: الجوافة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الضرر الناتج عن الجذور الحرة في الجسم، وتساهم مضادات الأكسدة في الحفاظ على صحة الخلايا وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
3. دعم صحة الجهاز الهضمي: الجوافة تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مفيدة لصحة الجهاز الهضمي، تساعد الألياف في تعزيز حركة الأمعاء الطبيعية وتسهيل عملية الهضم، وتقلل من مشاكل مثل الإمساك.
4. تعزيز صحة البشرة: الجوافة تحتوي على فيتامين C بكميات كبيرة، وهو فيتامين ضروري لصحة البشرة. يعزز فيتامين C إنتاج الكولاجين، الذي يعزز مرونة الجلد ويساعد في منع ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة.
5. دعم صحة العيون: الجوافة تحتوي على مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، وهما مركبان يحميان العينين من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة وأشعة الشمس الضارة. يمكن أن تساهم هذه المضادات الأكسدة في الحفاظ على صحة العين والحد من مشاكل الرؤية المرتبطة بالعمر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: سعر الجوافة الجوافة عصير الجوافة فوائد الجوافة فوائد تناول الجوافة فوائد تناول فاكهة الجوافة فاکهة الجوافة الجهاز الهضمی صحة الجهاز
إقرأ أيضاً:
الجيش الإسرائيلي يؤكد مهاجمة مواقع لحزب الله: تحتوي على أسلحة تشكل تهديدا مباشرا لنا
أكد الجيش الإسرائيلي في وقت مبكر اليوم الجمعة مهاجمة مواقع عسكرية تابعة لحزب الله جنوبي لبنان.
وقال الجيش الإسرائيلي في بيان: "هاجمت طائرات مقاتلة تابعة لسلاح الجو الإسرائيلي بتوجيه استخباراتي من شعبة الاستخبارات والقيادة الشمالية مواقع عسكرية لحزب الله تحتوي على أسلحة وقاذفات تشكل تهديدا مباشرا للجبهة الداخلية الإسرائيلية".
وأضاف البيان أن "النشاط في هذه المواقع يشكل انتهاكا صارخا للتفاهمات بين إسرائيل ولبنان".
وشدد على مواصلة الجيش الإسرائيلي "العمل على إزالة أي تهديد والعزم على الحفاظ على التفاهمات بين إسرائيل ولبنان، من أجل منع إعادة تأسيس حزب الله واستعادة نشاطه".
وكانت وسائل إعلام لبنانية قد أكدت وقوع غارات اسرائيلية على محيط بلدتي زبقين وياطر ومجرى نهر الليطاني جنوبي لبنان.
كذلك أفادت وكالة الأنباء اللبنانية بوقوع غارة إسرائيلية جوية على دفعتين بين بلدتي دير سريان ويحمر الشقيف جنوبي لبنان. (سكاي نيوز)
اليمن والموقف الحازم: تحديات المنطقة في ظل التهديدات الأمريكية والإسرائيلية