بيت ثقافة بلاط بالوادي الجديد ينظم ورشة حكى عن "الطعام الصحي وفوائده"
تاريخ النشر: 22nd, November 2023 GMT
أقيمت في بيت ثقافة بلاط بمحافظة الوادي الجديد، ورشة حكى ركزت على أهمية الطعام الصحي وفوائده. قدمت الدكتورة نفيسة عبد الله، أخصائية التغذية والتغذية البشرية، محاضرة شيقة ومفصلة حول كيفية تناول الطعام الصحي وتأثيره على صحتنا.
بدأت الورشة بشرح أهمية العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الطبيعية والمساهمة في بناء وتجديد الخلايا.
تم توضيح ماهية الأطعمة الغنية بكل هذه العناصر الغذائية وأثرها الإيجابي على الجسم. كما تم إلقاء الضوء على الأطعمة المصنعة والمعدلة وأضرارها على الصحة. وبالإضافة إلى ذلك، قدمت الدكتورة نفيسة نصائح حول كيفية تحضير الوجبات الصحية في المنزل والابتعاد عن المواد الحافظة والدهون المضافة.
كما تم توضيح أيضًا أهمية ممارسة الرياضة والنشاط البدني بانتظام كجزء من نمط حياة صحي. وجد المشاركون في الورشة أهمية توازن بين الحميات الغذائية الصحية وممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي.
تفاعل المشاركون بشكل إيجابي مع المحاضرة وأبدوا استفساراتهم حول مواضيع متنوعة مثل نصائح للحفاظ على وزن صحي، والتعامل مع الحميات الغذائية، وكيفية الحصول على العناصر الغذائية الأساسية في حالة وجود خلل في النظام الغذائي.
اختتمت الورشة بتوزيع بعض المواد التوعوية والنشرات المفيدة للمشاركين. تعد هذه الورشة جزءًا من الجهود المستمرة للهيئة العامة لقصور الثقافة لتعزيز الوعي بأهمية الطعام الصحي وتشجيع الناس على اتخاذ خيارات غذائية صحية لتعزيز صحتهم ورفع مستوى الوعي الغذائي في المجتمع.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: اخبار الوادي الجديد الوادى الجديد فرع ثقافة ثقافة الوادي الجديد قصر ثقافة بيت ثقافة محافظة الوادي الجديد الخارجة الداخلة بلاط باريس الفرافرة الطعام الصحی
إقرأ أيضاً:
نصائح فعالة للحفاظ على توازن الهرمونات.. فيديو
أميرة خالد
تلعب الهرمونات دورًا أساسيًا في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، بدءًا من التمثيل الغذائي وصولًا إلى الحالة المزاجية، ولكن أي اضطراب في مستوياتها قد يؤدي إلى مشكلات صحية تؤثر على الأداء اليومي والجهاز المناعي.
وتؤكد اختصاصية التغذية العلاجية ليلى حلاق أن الحفاظ على توازن الهرمونات يبدأ من النظام الغذائي، حيث يساعد تناول الأطعمة الصحية على دعم الغدد المسؤولة عن إفراز الهرمونات وضمان استقرارها.
وتشير إلى أن الأطعمة الغنية بالمغذيات، مثل الفيتامينات والمعادن، تساهم في تنظيم مستويات الهرمونات وتجنب التقلبات المفاجئة.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_Fhie7g6VuAFyah6A_852p.mp4