"العين للكتاب" يعزز الممارسات الصحية بين زواره
تاريخ النشر: 22nd, November 2023 GMT
يُنظّم مركز أبوظبي للغة العربية خلال مهرجان العين للكتاب 2023، مجموعة من ورش العمل التفاعلية لجميع أفراد المجتمع، بالتعاون مع مركز القطارة للفنون وضمن برنامج أنماط الحياة. وتهدف هذه الورش إلى تحفيز الزوّار للاهتمام بحياة صحية وتعلّم آليات الاسترخاء والتأمّل وتنظيم التنفّس.
وخلال ورشة "التأمل بالتركيز على التنفّس"، وتحت عنوان "تواصل مع هدوء الروح"، تعلّم المشاركون كيفية تنظيم عملية التنفّس وتوظيفها لتكون مفيدة للجسم إضافة إلى فائدتها الطبيعية.
وأوضح مقدّم الورشة سوندار سينغ أن ممارسة التنفّس الصحيح يساعد على اكتشاف ذواتنا الحقيقة، واتصالنا بالحياة خارج أدوارها العادية. وأضاف أن هذه العملية تُقلّل من التوتّر وتعزّز من العلاقات الفعّالة، وتخلق بيئة عمل أفضل لنا، كما تمنح الأفراد القدرة على ضبط مشاعرهم والتعامل مع المواقف الصعبة، مما يعزّز الصحة العامة والمرونة العاطفية، ويجدّد طاقة الجسد بقوة جديدة، متجاوزاً عتبات التعب والإرهاق. وأشار إلى أن الإنسان هو الكائن الوحيد من الكائنات الحية على سطح كوكب الأرض، الذي يستطيع أن يتحكّم بتنفّسه ويجعله أداة للاسترخاء والسيطرة على مشاعره.
وبيًن 3 تقنيات لعمليات التنفّس، الأولى تقنية التنفّس السريع التي يتجاوز عن طريقها الفرد حالة التعب، والثانية تقنية التنفّس البطيء الذي يوصله إلى النوم العميق، أما الثالثة فهي تقنية خاصة توصل الفرد إلى حالة من الاسترخاء والتأمل.
وتفاعل الجمهور، مع مقدم الورشة التي أعطتهم نتائج إيجابية، وساعدتهم على الاسترخاء بعد المدرسة والنوم بعد يوم متعب وطويل.
كما عقدت ورشة تفاعلية أخرى للاهتمام بالصحة النفسية للمجتمع وهي "جلسة الريكي الجماعية"، وقدّمت مدربة اليوغا والتأمّل أولينا ستيبانوفا للعائلات عدداً من تمارين تجديد الطاقة لدى الإنسان، وكشف معارف وأسرار العواطف الإنسانية للتحكّم بها، عن طريق تمارين الاسترخاء والتأمّل، ما يؤدّي إلى تقليل التوتر الداخلي، والوصول إلى حالة ضبط المشاعر. وتفاعل الحضور مع الجلسة، وأكّدوا أن لها وقعاً جيداً عليهم لكونها نقلتهم من التوتّر إلى الاسترخاء وأتاحت لهم الفرصة لتفريغ مشاعرهم السلبية.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي غزة وإسرائيل الحرب الأوكرانية عام الاستدامة مهرجان العين للكتاب 2023 التنف س
إقرأ أيضاً:
مكتبة الملك عبدالعزيز العامة تشارك في معرض بولونيا الدولي للكتاب 2025 .. صور
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تشارك مكتبة الملك عبدالعزيز العامة، في جناح المملكة العربية السعودية، في معرض بولونيا الدولي للكتاب 2025، الذي تقود مشاركته هيئة الأدب والنشر والترجمة، خلال الفترة من 31 مارس - 3 أبريل ، والمقام بمركز المعارض (بولونيا فييري) بمدينة بولونيا الإيطالية ، بعدد من الإصدارات الجديدة، والكتب المترجمة، بالإضافة إلى عرض منظومة من برامجها ومشروعاتها الثقافية والمعرفية، وتجربتها في تنظيم المعارض الفنية والثقافية، إلى جانب عرض مجموعات من مقتنياتها النادرة من الكتب والصور والمخطوطات والنوادر.
كما تشارك المكتبة بركن لمكتبات الأطفال حيث تتيح لهم الاطلاع على إصدارات المكتبة للأطفال من مختلف الفئات العمرية من قصص وأنشطة القراءة والأنشطة التفاعلية.
وتعرض المكتبة مجموعة من أبرز إصداراتها الجديدة من الكتب العلمية والفنية والأدبية والثقافية ، وتتضمن كتبًا باللغة العربية، وكتبًا مترجمة عن اللغات الإنجليزية والفرنسية والألمانية والصينية وغيرها، إضافة إلى نماذج من الدوريات النادرة من بواكير الصحف والمجلات العربية.
وتحرص مكتبة الملك عبدالعزيز العامة على إثراء المشهد العالمي بمشاريع وبرامج ثقافية ومعرفية متميزة، ومد جسور ثقافية عالمية تتواءم مع رؤية المملكة 2030 التي تسعى إلى ربط المشهد الثقافي السعودي بما تنتجه منجزات الثقافات والحضارات العالمية.
وتأتي مشاركة مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في معرض بولونيا الدولي للكتاب ؛ من أجل التعريف بالثقافة السعودية بمختلف عناصرها، والتأكيد على القيم المعرفية والتراثية والحضارية للمملكة، وجهودها في حفظ وإتاحة التراث العربي والإسلامي والتعريف به.