يُنظّم مركز أبوظبي للغة العربية خلال مهرجان العين للكتاب 2023، مجموعة من ورش العمل التفاعلية لجميع أفراد المجتمع، بالتعاون مع مركز القطارة للفنون وضمن برنامج أنماط الحياة. وتهدف هذه الورش إلى تحفيز الزوّار للاهتمام بحياة صحية وتعلّم آليات الاسترخاء والتأمّل وتنظيم التنفّس.
وخلال ورشة "التأمل بالتركيز على التنفّس"، وتحت عنوان "تواصل مع هدوء الروح"، تعلّم المشاركون كيفية تنظيم عملية التنفّس وتوظيفها لتكون مفيدة للجسم إضافة إلى فائدتها الطبيعية.
وأوضح مقدّم الورشة سوندار سينغ أن ممارسة التنفّس الصحيح يساعد على اكتشاف ذواتنا الحقيقة، واتصالنا بالحياة خارج أدوارها العادية. وأضاف أن هذه العملية تُقلّل من التوتّر وتعزّز من العلاقات الفعّالة، وتخلق بيئة عمل أفضل لنا، كما تمنح الأفراد القدرة على ضبط مشاعرهم والتعامل مع المواقف الصعبة، مما يعزّز الصحة العامة والمرونة العاطفية، ويجدّد طاقة الجسد بقوة جديدة، متجاوزاً عتبات التعب والإرهاق. وأشار إلى أن الإنسان هو الكائن الوحيد من الكائنات الحية على سطح كوكب الأرض، الذي يستطيع أن يتحكّم بتنفّسه ويجعله أداة للاسترخاء والسيطرة على مشاعره.
وبيًن 3 تقنيات لعمليات التنفّس، الأولى تقنية التنفّس السريع التي يتجاوز عن طريقها الفرد حالة التعب، والثانية تقنية التنفّس البطيء الذي يوصله إلى النوم العميق، أما الثالثة فهي تقنية خاصة توصل الفرد إلى حالة من الاسترخاء والتأمل.
وتفاعل الجمهور، مع مقدم الورشة التي أعطتهم نتائج إيجابية، وساعدتهم على الاسترخاء بعد المدرسة والنوم بعد يوم متعب وطويل.
كما عقدت ورشة تفاعلية أخرى للاهتمام بالصحة النفسية للمجتمع وهي "جلسة الريكي الجماعية"، وقدّمت مدربة اليوغا والتأمّل أولينا ستيبانوفا للعائلات عدداً من تمارين تجديد الطاقة لدى الإنسان، وكشف معارف وأسرار العواطف الإنسانية للتحكّم بها، عن طريق تمارين الاسترخاء والتأمّل، ما يؤدّي إلى تقليل التوتر الداخلي، والوصول إلى حالة ضبط المشاعر. وتفاعل الحضور مع الجلسة، وأكّدوا أن لها وقعاً جيداً عليهم لكونها نقلتهم من التوتّر إلى الاسترخاء وأتاحت لهم الفرصة لتفريغ مشاعرهم السلبية.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية:
التغير المناخي
محاكمة ترامب
أحداث السودان
سلطان النيادي
غزة وإسرائيل
الحرب الأوكرانية
عام الاستدامة
مهرجان العين للكتاب 2023
التنف س
إقرأ أيضاً:
هاشم: استمرار الممارسات الاسرائيلية ضد لبنان تتحمل مسؤوليته أميركا ولجنة المراقبة
اعتبر عضو كتلة "التنمية والتحرير" النائب قاسم هاشم أن "ما أقدم عليه العدو الاسرائيلي صباح اليوم من اعمال تجريف في منطقة بركة النقار خارج الجزء المحتل من مزارع شبعا، هو انتهاك للسيادة الوطنية وخرق لاتفاق وقف النار والقرار الدولي"، وأضاف: "هذا الاعتداء الذي يتكرر على طول الحدود يؤكد النوايا العدوانية والاطماع الدائمة للعدو الاسرائيلي في وطننا وخاصة في المناطق الحدودية". وفي بيانٍ له، قال هاشم: "يأتي هذا الاعتداء الجديد والذي لم يتوقف رغم اتفاق وقف العدوان متزامنا مع زيارة المبعوثة الأميركية اورتاغوس مع استمرار القصف اليومي على القرى الحدودية ليتناغم في ممارسة الضغط على وطننا، علها تستطيع التأثير، لكن مثل هذه الممارسات لن تصل بها الى اهدافها للانتقال الى اخضاع
لبنان والقبول بمبدأ اللجان المدنية والغاية منها، لكن الموقف الوطني الموحد افشل هذه المحاولات".
ورأى أن "استمرار الممارسات الاسرائيلية تتحمل مسؤوليته الدول الراعية ولجنة المراقبة وفي الاساس الادارة الاميركية لانها تحاول فرض ارادة تخدم المصلحة الاسرائيلية ولو على حساب سيادة وحقوق لبنان، مما يستدعي عدم التسليم الى ما لا نهاية بالرغبة والنية المشتركة الاميركية الاسرائيلية". مواضيع ذات صلة هاشم دعا لجنة المراقبة والدول الراعية إلى وضع حدّ لهمجية إسرائيل
Lebanon 24 هاشم دعا لجنة المراقبة والدول الراعية إلى وضع حدّ لهمجية إسرائيل

06/04/2025 11:55:36 06/04/2025 11:55:36 Lebanon 24 Lebanon 24 المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي: حماس تتحمل مسؤولية استمرار العنف بعدم إفراجها عن الرهائن (سكاي نيوز) Lebanon 24 المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي: حماس تتحمل مسؤولية استمرار العنف بعدم إفراجها عن الرهائن (سكاي نيوز)

06/04/2025 11:55:36 06/04/2025 11:55:36 Lebanon 24 Lebanon 24 قاسم: الدولة اللبنانية تتحمل مسؤولية إنهاء الإحتلال الإسرائيلي في جنوب لبنان ووقف العدوان على البلاد Lebanon 24 قاسم: الدولة اللبنانية تتحمل مسؤولية إنهاء الإحتلال الإسرائيلي في جنوب لبنان ووقف العدوان على البلاد

06/04/2025 11:55:36 06/04/2025 11:55:36 Lebanon 24 Lebanon 24 مكتب وزير الدفاع الإسرائيلي: حكومة لبنان تتحمل المسؤولية عن كل ما يجري على أراضيها Lebanon 24 مكتب وزير الدفاع الإسرائيلي: حكومة لبنان تتحمل المسؤولية عن كل ما يجري على أراضيها

06/04/2025 11:55:36 06/04/2025 11:55:36 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً

للراغبين بالزواج.. إليكم كافة تكاليف الأعراس في الوقت الحالي

Lebanon 24 للراغبين بالزواج.. إليكم كافة تكاليف الأعراس في الوقت الحالي

02:30 | 2025-04-06 06/04/2025 02:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 حدث
أمني في الناقورة.. ماذا يجري هناك؟

Lebanon 24 حدث أمني في الناقورة.. ماذا يجري هناك؟

04:43 | 2025-04-06 06/04/2025 04:43:30 Lebanon 24 Lebanon 24 الراعي: التعددية والفدرالية والمركزية مفردات غريبة عن قاموسنا

Lebanon 24 الراعي: التعددية والفدرالية والمركزية مفردات غريبة عن قاموسنا

04:39 | 2025-04-06 06/04/2025 04:39:20 Lebanon 24 Lebanon 24 "استدراج أمني" في صيدا.. تفاصيل كمين مُحكم أوقع بأحد الشبان!

Lebanon 24 "استدراج أمني" في صيدا.. تفاصيل كمين مُحكم أوقع بأحد الشبان!

04:30 | 2025-04-06 06/04/2025 04:30:14 Lebanon 24 Lebanon 24 على علو منخفض.. "طائرة إستطلاع لبنانية" تجوب سماء الجنوب

Lebanon 24 على علو منخفض.. "طائرة إستطلاع لبنانية" تجوب سماء الجنوب

04:27 | 2025-04-06 06/04/2025 04:27:20 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة

استضافت زوجة أحد الاشخاص ووجهت له الاتهامات.. تغريم إعلامية مصرية شهيرة بتهمة السب

Lebanon 24 استضافت زوجة أحد الاشخاص ووجهت له الاتهامات.. تغريم إعلامية مصرية شهيرة بتهمة السب

16:00 | 2025-04-05 05/04/2025 04:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 بطلة مسلسل "جميل وهناء"... إليكم آخر
فيديو لزوج الممثلة المعتزلة نورمان أسعد

Lebanon 24 بطلة مسلسل "جميل وهناء"... إليكم آخر فيديو لزوج الممثلة المعتزلة نورمان أسعد

07:52 | 2025-04-05 05/04/2025 07:52:47 Lebanon 24 Lebanon 24 خلال لقائها ببري... شاهدوا ما أخفته مورغان أورتاغوس (فيديو)

Lebanon 24 خلال لقائها ببري... شاهدوا ما أخفته مورغان أورتاغوس (فيديو)

06:38 | 2025-04-05 05/04/2025 06:38:42 Lebanon 24 Lebanon 24 الشبه كبير بينهما... بطلة مسلسل "فريد" برفقة "إبنتها" (فيديو)

Lebanon 24 الشبه كبير بينهما... بطلة مسلسل "فريد" برفقة "إبنتها" (فيديو)

09:45 | 2025-04-05 05/04/2025 09:45:00 Lebanon 24 Lebanon 24 أميركا تلغي تأشيرة لطالب لبناني.. فما قصّته؟

Lebanon 24 أميركا تلغي تأشيرة لطالب لبناني.. فما قصّته؟

16:16 | 2025-04-05 05/04/2025 04:16:30 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان

02:30 | 2025-04-06 للراغبين بالزواج.. إليكم كافة تكاليف الأعراس في الوقت الحالي 04:43 | 2025-04-06 حدث أمني في الناقورة.. ماذا يجري هناك؟ 04:39 | 2025-04-06 الراعي: التعددية والفدرالية والمركزية مفردات غريبة عن قاموسنا 04:30 | 2025-04-06 "استدراج أمني" في صيدا.. تفاصيل كمين مُحكم أوقع بأحد الشبان! 04:27 | 2025-04-06 على علو منخفض.. "طائرة إستطلاع لبنانية" تجوب سماء الجنوب 04:00 | 2025-04-06 الماركات العالمية ترفض مغادرة بيروت.. أموال ومشاريع ستشعل الأسواق قريباً فيديو "لست ملاكا ولن أسكت بعد اليوم".. ماغي بو غصن بأجرأ حواراتها: أنا النجمة الأولى في لبنان وهذا عمري (فيديو)

Lebanon 24 "لست ملاكا ولن أسكت بعد اليوم".. ماغي بو غصن بأجرأ حواراتها: أنا النجمة الأولى في لبنان وهذا عمري (فيديو)

02:07 | 2025-04-05 06/04/2025 11:55:36 Lebanon 24 Lebanon 24 حمل نعشها طوال الوقت ولم يتركه.. لحظة انهيار الفنان المصري الشهير أثناء جنازة زوجته وهذا أول تعليق له (فيديو)

Lebanon 24 حمل نعشها طوال الوقت ولم يتركه.. لحظة انهيار الفنان المصري الشهير أثناء جنازة زوجته وهذا أول تعليق له (فيديو)

23:15 | 2025-04-04 06/04/2025 11:55:36 Lebanon 24 Lebanon 24 صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)

Lebanon 24 صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)

23:31 | 2025-04-01 06/04/2025 11:55:36 Lebanon 24 Lebanon 24

Download our application

مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي فنون ومشاهير متفرقات أخبار عاجلة

Download our application

Follow Us

Download our application

بريد إلكتروني غير صالح Softimpact

Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24