مع التلقبات الجوية والرياح المحملة بالأتربة وتغييرات الفصول ، قد يتعرض مرضى  الجيوب الأنفية لمشاكل صحية  لذلك نقدم بعض النصائح الجوهرية لنرضي الجيوب الانفية للحماية من التقلبات الجوية وفقا لموقع webmd


نصائح للحماية من التقلبات الجوية:

‌التخلص من مسببات التهيج والحساسية
‌شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
‌وضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الألم
‌تجنّب مسببات التهيّج مثل تدخين السجائر داخل المنزل، والابتعاد عن المنظفات الألم.


‌غسل الأنف بمحلولٍ ملحي أو البخاخات لتقليل الإفرازات.
‌عدم الخروج من المنزل إلا في حالات الضرورة القصوى.
‌- وضع كمامات على الأنف حال الخروج، لتجنب استنشاق الأتربة.
‌ - وضع زيت النعناع في ماء ساخن، على أن يتم استنشاق البخار المنبعث منه، والذي يعمل على ترطيب الأغشية المخاطية.
‌تجنب المنظفات المنزلية التي تسبب أبخرة.
‌مع التقلبات الجوية ارتداء الملابس المناسبة
‌ الحرص على تناول وجبات طعام صحية وتناول الماء والسوائل
‌تجنّب تدخين السجائر داخل المنزل، والابتعاد عن المنظفات الألم.
‌ الحرص على تناول وجبات طعام صحية وتناول الماء والسوائل

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الجيوب الانفية التقلبات الجوية الرياح الأتربة الفصول مرضى الجيوب الانفية التقلبات الجویة

إقرأ أيضاً:

بطريقة صحية.. طريقة عمل الفسيخ والرنجة في المنزل

طريقة عمل الفسيخ والرنجة.. بالتزامن مع حلول أول أيام عيد الفطر المبارك 2025، تبحث الكثير من السيدات عن طريقة عمل الفسيخ والرنجة بالمنزل، حيث ارتبط تناولهما بعيد الفطر وأعياد الربيع وشم النسيم،

أسعار الرنجة والفسيخ طريقة عمل الفسيخ البوري بالملح الخشن

المكونات:

- عدد 4 سمكات بوري طازج

- 5 معالق ملح خشن

- ملعقتين شطة بودرة

- معلقة من الكمون الناعم

- معلقة من الكركم الناعم

الخطوات:

- أول خطوة في طريقة عمل الفسيخ غسل السمك البوري وتنظف الخياشيم بشكل جيد من الرواسب، ثم تجفف بمناديل المطبخ.

- يوضع السمك في الثلاجة ليلة كاملة في الشتاء أو ساعتين إذا كان صيفاً.

- يتم عمل خلطة الحشو من الملح والكمون والشطة وتحشى خياشيم السمك حتى الامتلاء.

- يتم رص السمكات عكس عكاس في كيس سلوفان مفرغ من الهواء لمنع الأكسدة وهي أهم خطوة

- يتم وضع السمك في 10 أكياس داخل بعض ويغلق كل كيس جيداً ويخزن 15 ليلة في مكان معتم.

أسعار الفسيخ والرنجة طريقة عمل الرنجة بالمنزل

المكونات:

- رنجة طازجة أو مجمدة.

- دبس رمان.

- عصير ليمون.

- زيت زيتون.

- ثوم مفروم.

- بصل مفروم.

- كمون.

- كزبرة ناشفة.

- ملح.

- فلفل أسود.

طريقة التحضير:

- نظفي الرنجة جيدًا، وإذا كانت مجمدة اتركيها حتى تذوب تمامًا بدون دخولها أي فرن أو تعريضها للنار.

- في وعاء، اخلطي دبس الرمان، عصير الليمون، زيت الزيتون، الثوم المفروم، البصل المفروم، الكمون، الكزبرة الناشفة، الملح والفلفل الأسود.

- ضعي الرنجة في التتبيلة واتركيها لمدة ساعتين على الأقل في الثلاجة حتى تتشرب النكهة.

- سخني الشواية، ثم ضعي الرنجة المتبلة على الشواية حتى تنضج وتصبح باللون الذهبي.

- قدمي الرنجة المشوية ساخنة مع الخضراوات المشوية

اقرأ أيضاً«ولادك هيحبوها».. طريقة عمل فراخ مشوية مع أرز بالخلطة للوقفة

حلويات العيد 2025.. طريقة عمل السابليه بخطوات سهلة

طريقة عمل الحمص مع الترمس في عيد الفطر 2025

مقالات مشابهة

  • طريقة تخفيف أعراض الجيوب الأنفية في الجو الترابي
  • التقلبات الجوية والأتربة.. توجيه للمحافظات برفع درجة الاستعداد
  • نشاط رياح مثير للرمال والأتربة.. تحذير من الأرصاد لمرضى الجيوب الأنفية
  • موجة أتربة قادمة.. الأرصاد لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية: ارتدوا كمامات
  • رفع حالة الطوارئ في الوادي الجديد بسبب التقلبات الجوية
  • مشكلة صحية خطيرة يشير إليها ألم الصدغين
  • أمطار ورياح وطقس حار.. الأرصاد الجوية تحذر من التقلبات الجوية ثاني أيام العيد
  • أمطار ورياح وطقس حار.. الأرصاد الجوية تحذر من التقلبات الجوية غدا الثلاثاء 1 أبريل
  • بطريقة صحية.. طريقة عمل الفسيخ والرنجة في المنزل
  • مشكلة صحية خطيرة يشير إليها الألم الصدغين