استشاري: 4 نصائح لتجنب الإصابة بحصوات الكلى
تاريخ النشر: 22nd, November 2023 GMT
قال أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، والمهتم بالتثقيف الصحي، الدكتور سعد الشهيب، إن حصوات الكلى مشكلة منتشرة لها علاقه بالعوامل الوراثية والعادات الغذائية.
وأوضح خلال تغريدة عبر حسابه على منصة «إكس» أن هناك 4 نصائح لتفادي الحصوات تشمل:
1 - الإقلال من الملح.
2 - وعدم الإسراف في الأطعمة التالية (اللحوم، المانجو، الفراولة، الطماطم، السبانخ، الشكولاتة).
3 – تجنب بعض المكسرات خاصه الكاجو
4 - ضرورة شرب لترين ماء باليوم.
ولفت الشهيب إلى أنه ليس لماء زمزم أي علاقة بزيادة الحصوات ولكنه يحتوى على كمية جيدة من الماغنسيوم الذي يستعمل كمانع للحصوات.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
مشروبات لغسل الكلى من الشوائب والسموم
الكلى أحد أعضاء الجسم الصغيرة وتقوم بوظائف مذهلة، كل يوم، تقوم بمعالجة حوالي 200 لتر من الدم، والتخلص من الماء الزائد والفضلات، وإزالة السموم والحفاظ على عمل الجسم بسلاسة.
وإذا لم تكن الكلى قادرة على إزالة السموم والنفايات من الجسم، فإنها تتراكم في الجسم وتعيق الوظيفة الطبيعية للكلى والكبد والأعضاء الأخرى، مما يؤدي إلى الإرهاق وآلام المعدة والصداع واحتباس الماء ومشاكل أخرى.
كما قد يؤدي تراكم السموم والنفايات أيضًا إلى حصوات الكلى ، وهي كتلة من البلورات أو المعادن غير المعالجة التي يمكن أن تنمو إلى حجم كرة الجولف، تؤثر حصوات الكلى على 10-15 في المائة من البالغين ، ولكن قد توجد أيضًا في الأطفال الذين لا تتجاوز أعمارهم خمس سنوات
مشروب يخلص الكلى من السموم والشوائبخل التفاح
خل التفاح فعال في منع الإجهاد التأكسدي للكلى، فهو يزيد من مستويات مضادات الأكسدة في الجسم، ويوازن مستويات السكر في الدم ويخفض ضغط الدم، مما يخلق ظروفًا مثالية لصحة الكلى، كما يحتوي خل التفاح على حمض الستريك الذي يذيب حصوات الكلى، كما أن تناول خل التفاح بشكل متكرر يطرد السموم من الكلى.
الرمان
يحتوي عصير الرمان وبذوره على كميات كبيرة من البوتاسيوم، وبالتالي فهو فعال في إزالة حصوات الكلى، يعمل البوتاسيوم على خفض حموضة البول، ويمنع تكوين الحصوات بسبب خصائصه القابضة، ويحد من تبلور المعادن، ويطرد السموم والنفايات من الكلى
طليق أصالة يهدّد بحذف المزيد من أغانيها!