7 طرق لعلاج اضطرابات الأكل.. تعرف عليها صحة وطب
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
صحة وطب، 7 طرق لعلاج اضطرابات الأكل تعرف عليها،التغلب على اضطراب الأكل هو أكثر من مجرد التخلي عن سلوكيات الأكل غير .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 7 طرق لعلاج اضطرابات الأكل.. تعرف عليها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
التغلب على اضطراب الأكل هو أكثر من مجرد التخلي عن سلوكيات الأكل غير الصحية. ويتعلق الأمر أيضًا بتعلم طرق جديدة للتعامل مع الألم العاطفي وإعادة اكتشاف من أنت بما يتجاوز عادات الأكل والوزن وصورة الجسم. وفقا لما نشره موقع helpguide
طرق العلاج
1 - يبدأ طريق التعافي من اضطراب الأكل بالاعتراف بأن لديك مشكلة. قد يكون هذا الاعتراف صعبًا ، خاصة إذا كنت لا تزال متمسكًا بالاعتقاد - حتى في الجزء الخلفي من عقلك - بأن فقدان الوزن هو مفتاح سعادتك وثقتك بنفسك ونجاحك.
قد يبدو هذا كثيرًا يجب معالجته ، لكن تذكر فقط أنك لست وحدك. المساعدة متوفرة والانتعاش في متناول يدك. مع الدعم والإرشاد المناسبين ، يمكنك التحرر من النمط المدمر لاضطراب الأكل لديك ، واستعادة صحتك ، والعثور على المتعة في الحياة مرة أخرى.
2 - بمجرد أن تقرر إجراء تغيير ، فإن الانفتاح على المشكلة يعد خطوة مهمة على طريق التعافي. قد تشعر بالخوف أو الإحراج عند طلب المساعدة في حالة اضطراب الأكل ، لذلك من المهم اختيار شخص يدعمك ويستمع إليك حقًا دون الحكم عليك أو رفضك. قد يكون هذا صديقًا مقربًا أو أحد أفراد العائلة أو قائدًا شابًا أو مدرسًا أو مستشارًا مدرسيًا تثق به. أو قد تشعر براحة أكبر عند الاستعانة بمعالج أو طبيب.
3 - اختر الوقت والمكان المناسبين. لا توجد قواعد صارمة وسريعة لإخبار شخص ما عن اضطراب الأكل لديك. لكن كن حذرًا بشأن اختيار الوقت والمكان المناسبين - من الناحية المثالية في مكان خاص حيث لن يتم التعجيل بك أو مقاطعتك.
4 - بدء المحادثة. هذا يمكن أن يكون الجزء الأصعب. تتمثل إحدى طرق البدء في القول ببساطة ، "لدي شيء مهم لأخبرك به. من الصعب بالنسبة لي أن أتحدث عن هذا ، لذا فإن الأمر يعني الكثير إذا كنت تتحلى بالصبر وتسمعني ". من هناك ، قد ترغب في التحدث عن وقت بدء اضطراب الأكل لديك ، والمشاعر والأفكار والسلوكيات التي ينطوي عليها ، وكيف أثر هذا الاضطراب عليك.
5- كن صبوراً. سيكون لدى صديقك أو أحد أفراد أسرتك رد فعل عاطفي خاص به لمعرفة المزيد عن اضطراب الأكل لديك. قد يشعرون بالصدمة ، والعجز ، والارتباك ، والحزن ، أو حتى الغضب. قد لا يعرفون كيفية الرد أو مساعدتك. امنحهم الوقت لاستيعاب ما تقوله لهم. من المهم أيضًا تثقيفهم بشأن اضطراب الأكل الخاص بك.
6 - كن محددًا بشأن أفضل طريقة يمكن أن يقدم بها هذا الشخص لك الدعم. على سبيل المثال ، قد ترغب في مساعدتك في العثور على العلاج ، أو مرافقتك لرؤية الطبيب ، أو التحقق معك بانتظام بشأن ما تشعر به ، أو إيجاد طريقة أخرى لدعم تعافيك (دون اللجوء إلى شرطة الطعام).
7 - بينما يمكن أن تساعد العائلة والأصدقاء بشكل كبير في تقديم الدعم ، قد ترغب أيضًا في الانضمام إلى مجموعة دعم اضطرابات الأكل. إنها توفر بيئة آمنة حيث يمكنك التحدث بحرية عن اضطرابات الأكل لديك والحصول على المشورة والدعم من الأشخاص الذين يعرفون ما تمر به.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس تعرف علیها
إقرأ أيضاً:
أخطاء شائعة تمنع استجابة الدعاء .. تعرف عليها واجتنبها
كثيرٌ من الناس يتساءلون عن أسباب عدم استجابة الدعاء رغم تكرارهم وإلحاحهم فيه، مما قد يؤدي إلى شعورهم بالإحباط واليأس.
ومع ذلك، أكد العلماء منذ القدم وحتى يومنا هذا أن هناك عوامل قد تعيق استجابة الدعاء أو تؤدي إلى نتائج عكسية.
وفي هذا السياق، أوضح الشيخ محمد أبو بكر، أحد علماء وزارة الأوقاف، في مقطع فيديو نشره عبر صفحته الرسمية على فيسبوك، أن هناك خطأين شائعين يقع فيهما البعض ويتسببان في تأخير أو عدم استجابة الدعاء.
أول هذه الأخطاء، بحسب الشيخ أبو بكر، هو الدعاء على النفس أو الأبناء أو المال دون إدراك خطورة هذا الأمر.
وأشار إلى أن بعض الأشخاص يدعون على أولادهم أو ممتلكاتهم عندما يكونون في حالة غضب، مبررين ذلك بأن قلوبهم تنفي الدعاء في الوقت ذاته، وهو ما وصفه الشيخ بأنه "مجرد أوهام".
واستشهد بما حدث للإمام الزمخشري، الذي فقد قدمه بسبب دعوة غضب أطلقتها والدته عليه في صغره عندما أهمل تحذيراتها أثناء اللعب.
الخطأ الثاني، وفقًا للشيخ، يتمثل في الكلمات التي تُقال دون وعي أثناء الدعاء في لحظات الحزن أو المرض، مثل قول الأب عند مرض ابنه: "يا رب أنا وهو لأ".
وأكد أن هذا النوع من الدعاء قد يجلب المصائب لصاحبه دون أن يشعر.
من جهة أخرى، تحدث الشيخ أحمد ممدوح، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، عن أوقات استجابة الدعاء، مشيرًا إلى أن من بين الأوقات المباركة: الثلث الأخير من الليل، وقت السحر قبل الفجر، بعد عصر يوم الجمعة، يوم عرفة، وعند إفطار الصائم.
وأوضح أن تأخر استجابة الدعاء لا ينبغي أن يدفع الإنسان للتسرع أو الشعور باليأس، لأن الله يستجيب في الوقت الذي يراه مناسبًا، وليس حسب توقيتنا نحن.
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 22 نوفمبر.. خصص وقتا للاسترخاء مساء