الابتعاد عن العلاقات السامة: خطوات للتحرر والنمو الشخصي
تاريخ النشر: 22nd, November 2023 GMT
تعتبر العلاقات السامة والمؤذية مصدرًا للإجهاد النفسي والتأثير الضار على الحياة اليومية. من المهم أن يكون لدينا القدرة على التعرف على هذه العلاقات واتخاذ الخطوات الضرورية للابتعاد عنها. في هذا المقال، سنلقي نظرة على كيفية تجنب والابتعاد عن العلاقات السامة وكيف يمكن لهذه الخطوات أن تسهم في تحسين الصحة النفسية والرفاه الشخصي.
في العديد من الحالات، يكون لدينا داخليًا إشارات تحذيرية تشير إلى سمات العلاقات السامة. قد تشمل هذه العلامات الشعور بالإحباط المستمر، والانخراط في صراعات متكررة، والشعور بالإحساس بالإهمال أو التلاعب. يكون التعرف على هذه العلامات خطوة أساسية نحو الفحص الذاتي.
2. تحديد حدود صحية:تحديد حدود واضحة وصحية هو أساس الحفاظ على علاقات صحية. يجب على الفرد أن يكون قويًا في تحديد ما يقبله وما لا يقبله في العلاقات، وأن يكون على استعداد للدفاع عن هذه الحدود عند الضرورة.
3. تطوير القدرة على القرار:القدرة على اتخاذ قرارات صحيحة ومدروسة تلعب دورًا هامًا في الابتعاد عن العلاقات السامة. يجب على الفرد أن يكون واعيًا للآثار المحتملة للعلاقات على حياته وأن يكون قويًا في اتخاذ القرارات التي تحمي سلامته العاطفية.
4. التحلي بالتفاؤل والتفاؤل:التفاؤل يلعب دورًا هامًا في تحسين جودة الحياة وتعزيز الصحة النفسية. عندما يكون الفرد متفائلًا، يصبح أكثر قدرة على التعامل مع الضغوط واتخاذ قرارات صحية تخدم رفاهيته.
5. التفكير في الفصل:في بعض الحالات، قد يكون الابتعاد الكامل عن العلاقة السامة هو الحلاقة الوحيدة. قد يكون الفصل بين الأطراف هو الخطوة الضرورية لتجنب الضرر النفسي الذي قد يتسبب فيه الاستمرار في العلاقة.
6. البحث عن الدعم النفسي:التحدث مع أصدقاء أو محترفين في مجال الصحة النفسية يمكن أن يكون له تأثير كبير على قدرة الفرد على التغلب على تأثيرات العلاقات السامة. الدعم النفسي يمكن أن يكون مصدرًا للتوجيه والتشجيع.
في قلب نوفمبر.. حكايات الحب والرومانسية تتسابق في عيد الحب 2023 أجمل عبارات التهاني بأعياد الحب والميلاد للشركاء والأزواجالابتعاد عن العلاقات السامة يتطلب شجاعة وتحفيز للتغيير. إن الرغبة في حماية النفس والاستمرار في النمو الشخصي تجعل من الابتعاد عن هذه العلاقات خطوة حاسمة نحو السعادة والسلام الداخلي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العلاقات السامة العلاقات السامة أن یکون یکون ا
إقرأ أيضاً:
متحدث "الصحة" يكشف تفاصيل فحص 2 مليون شاب وفتاة مقبلين على الزواج
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قال الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، إنّ الأسرة كلما كانت سليمة وصحيحة كان المجتمع صحيا وسليما، مشيرًا، إلى أن الزواج الصحي حالة من التوافق والانسجام بين الزوجين من الناحية الصحية، النفسية، والبدنية والاجتماعية.
وأضاف "عبد الغفار"، في مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين محمد الشاذلي ومنة الشرقاوي: "هدف الفحص الطبي قبل الزواج هو إعطاء المشورة للمقبلين على الزواج لبناء أسرة صحية لزواج صحي فيه انسجام وتوافق صحي وبدني واجتماعي ونفسي".
وتابع المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان: "مع انطلاق مبادرة الرئيس للكشف على المقبلين على الزواج، جرى الكشف على مليوني و7 آلاف شاب وفتاة في أكثر من 370 مركز ووحدة صحية على مستوى الجمهورية ويشمل المشورة والفحص النفسي وفحوصات معملية للكشف على الأمراض غير السارية مثل السكر، وكشف إكلينيكي لارتفاع ضغط الدم والسمنة وفحوصات معملية للكشف على الأمراض المعدية مثل فيروس سي وفيروس نقص المناعة البشرية وغيرها من الفحوصات".
وأكد، أن هذه الفحوصات تؤهل -من الناحية الصحية- الأب والأم المستقبليين لاتخاذ قرارات مبنية على دليل صحي سليم، مشددًا على أهمية الاكتشاف المبكر للأمراض، لأنه يؤدي إلى علاج ناجح.
مهرجان الفيلم العربي في تورنتو.. نافذة المهاجر على السينما العربية