اعرف 9 فوائد لبذور البابايا.. من القضاء على الديدان إلى دعم المناعة صحة وطب
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
صحة وطب، اعرف 9 فوائد لبذور البابايا من القضاء على الديدان إلى دعم المناعة،البابايا من أصح الفواكه المعروفة بفوائدها على الجسم ، غالبًا ما يتم تجاهل بذور البابايا .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر اعرف 9 فوائد لبذور البابايا.. من القضاء على الديدان إلى دعم المناعة ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
البابايا من أصح الفواكه المعروفة بفوائدها على الجسم ، غالبًا ما يتم تجاهل بذور البابايا والتخلص منها عند تناول الفاكهة ، لكنها في الواقع تقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، وإليك الطرق التي يمكن أن تعزز بها بذور البابايا صحتنا، وفقا لما نشره موقع "ndtv". 9 أسباب تجعلنا نستهلك بذور البابايا: 1. صحة الجهاز الهضمي تحتوي بذور البابايا على إنزيم غراء الذي يساعد على الهضم، يمكن أن يساعد استهلاك كمية صغيرة من هذه البذور بعد الوجبة على تكسير البروتينات وتحسين عملية الهضم وتقليل الأعراض مثل الانتفاخ والإمساك وعسر الهضم.
2. إزالة السموم من الكبد تشتهر بذور البابايا بقدرتها على دعم صحة الكبد، تحتوي على مركبات معينة يمكن أن تساعد في إزالة السموم من الكبد وحمايته من التلف الناتج عن السموم والاستهلاك المفرط للكحول.
3. خصائص مضادة للجراثيم تحتوي بذور البابايا على خصائص مضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في محاربة الالتهابات البكتيرية المختلفة في الجسم، يمكن سحق هذه البذور وخلطها مع العسل أو إضافتها إلى الضمادات والمخللات لتعزيز آثارها المضادة للبكتيريا.
4. الآثار المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لبذور البابايا في تقليل الالتهاب في الجسم، يرتبط الالتهاب المزمن بأمراض مختلفة ، مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب ، لذا فإن تناول بذور البابايا قد يساعد في إدارة هذه الحالات.
5. علاج الطفيليات الطبيعية تستخدم بذور البابايا تقليديا كعلاج طبيعي للطفيليات المعوية، تحتوي البذور على قلويد يسمى الكاربين ، والذي ثبت أنه فعال ضد الديدان الطفيلية، يمكن أن يساعد استهلاك كميات صغيرة من بذور البابايا المطحونة حديثًا على معدة فارغة في القضاء على الطفيليات.
6. دعم نظام المناعة بذور البابايا غنية بمضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من مسببات الأمراض المسببة للأمراض، يمكن أن يساعد تضمين بذور البابايا في نظامك الغذائي في تقوية جهاز المناعة وتحسين الصحة العامة.
7. خصائص مضادة للسرطان أشارت بعض الدراسات إلى أن بذور البابايا قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان، أظهرت المركبات الموجودة في هذه البذور ، مثل الأيزوثيوسيانات ، القدرة على تثبيط نمو الخلايا السرطانية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال لفهم مدى تأثيراتها بشكل كامل.
8. صحة القلب والأوعية الدموية يمكن أن يساعد وجود مضادات الأكسدة ، مثل المركبات الفينولية ، في بذور البابايا في تقليل الإجهاد التأكسدي وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، قد تساعد هذه البذور أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول والحفاظ على ضغط دم صحي.
9. فوائد الجلد والشعر يمكن أن يكون لاستهلاك بذور البابايا آثار إيجابية على صحة الجلد والشعر، بذور البابايا غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تحسن الصحة العامة للبشرة وتعزز نمو الشعر. يمكنك أيضًا استخدام مستخلص بذور البابايا أو الزيت موضعيًا لتغذية البشرة والشعر.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
الكنز الأصفر للقلب والعين .. 10 فوائد صحية لتناول الذرة الصفراء المسلوقة
الذرة الصفراء المسلوقة تُعتبر واحدة من الأطعمة اللذيذة والمفيدة للصحة، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة.
10 فوائد لتناول الذرة الصفراء المسلوقةبحسب ما نشره موقع إكسبريس، إليك 10 فوائد لتناول الذرة الصفراء المسلوقة:
1. مصدر غني بالألياف الغذائيةالذرة تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تُسهم في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء. تُساعد الألياف أيضًا في الوقاية من الإمساك وتعزيز صحة القولون.
2. تعزيز صحة القلبالألياف الموجودة في الذرة تُساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الذرة على مركبات مضادة للأكسدة تحمي القلب من الالتهابات.
3. مصدر للطاقةالذرة غنية بالكربوهيدرات التي تُعد مصدرًا رئيسيًا للطاقة. يُمكن تناولها كوجبة خفيفة لتعزيز النشاط البدني والعقلي، خاصةً للرياضيين أو الأشخاص الذين يبذلون مجهودًا كبيرًا.
4. تحسين صحة العيونتحتوي الذرة الصفراء على مركبي اللوتين والزياكسانثين، وهما مضادان للأكسدة يُساعدان في حماية العينين من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر مثل الضمور البقعي وإعتام العدسة.
5. تقوية الجهاز المناعيالذرة غنية بفيتامين "C" الذي يُعزز مناعة الجسم ويُساعد في مقاومة العدوى والأمراض. كما تحتوي على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة وتحمي الجسم من الأضرار الخلوية.
6. غنية بالفيتامينات والمعادنتحتوي الذرة على مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل فيتامين "B1" (الثيامين) الذي يُعزز صحة الجهاز العصبي، وفيتامين "B9" (حمض الفوليك) الذي يُحسن وظائف الجسم الحيوية، إلى جانب معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تُساهم في تنظيم ضغط الدم ودعم صحة العضلات.
7. تعزيز صحة الجلدالذرة تحتوي على فيتامين "E"، الذي يُعتبر مهمًا لصحة الجلد. يُساعد في تقليل التجاعيد وترطيب البشرة، كما يعمل كمضاد للأكسدة، مما يُعزز من مرونة الجلد وحمايته من العوامل البيئية الضارة.
8. مناسبة لخسارة الوزنعلى الرغم من احتوائها على الكربوهيدرات، إلا أن الذرة منخفضة السعرات الحرارية وتُعتبر وجبة خفيفة مشبعة. الألياف تُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يُقلل من الرغبة في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
9. دعم صحة الدماغالثيامين الموجود في الذرة يُساهم في تحسين وظائف الدماغ وزيادة التركيز والذاكرة. كما أن الكربوهيدرات تُوفر طاقة فورية للعقل، مما يُحسن الأداء الذهني.
10. مناسبة لمرضى السكري (باعتدال)عند تناولها باعتدال، تُساعد الذرة في تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل محتواها من الألياف والكربوهيدرات المعقدة، مما يُقلل من ارتفاع السكر المفاجئ.
الذرة الصفراء المسلوقة ليست مجرد وجبة خفيفة شهية، بل هي مصدر غذائي متكامل يدعم صحة الجسم بشكل عام، من تحسين الهضم وصحة القلب إلى تعزيز المناعة والبشرة، تُعد خيارًا صحيًا يمكن إضافته بسهولة إلى نظامك الغذائي اليومي.
13 درجة.. أقل حرارة سجلتها الإمارات اليوم في هذه المنطقة