كيف يمكنني الوقاية من البرد والإنفلونزا؟
تاريخ النشر: 21st, November 2023 GMT
شمسان بوست / متابعات:
للوقاية من البرد والإنفلونزا، هنا بعض الإجراءات الهامة التي يمكنك اتباعها:
1. اغسل يديك بانتظام: استخدم الماء الدافئ والصابون وافرك يديك بشكل جيد لمدة لا تقل عن 20 ثانية. إن غسل اليدين بانتظام يمكن أن يساهم في إزالة الجراثيم.
2. تجنب لمس الوجه: تجنب لمس العينين والأنف والفم قدر الإمكان، حيث يمكن للفيروسات الدخول من خلال هذه المناطق.
3. تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس: استخدم ملفوفة الأنف والفم أو الكوع لتغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس، لتقليل انتشار الفيروسات.
4. تجنب الاختلاط المباشر مع الأشخاص المصابين: حاول تجنب الاقتراب من الأشخاص الذين يعانون من الأعراض المشتركة للبرد أو الإنفلونزا.
5. استخدام المناديل الورقية للأنف: يعتبر أفضل من استخدام الأيدي لمسح الأنف. عند استخدام المناديل الورقية، يرجى التأكد من التخلص منها بعد الاستخدام ووضعها في سلة المهملات. هذا يساهم في الوقاية من انتقال الفيروسات والجراثيم إلى الآخرين.
المصدر: شمسان بوست
إقرأ أيضاً:
أمطار رعدية على مناطق المملكة حتى يوم الجمعة المقبل
الرياض : البلاد
دعت المديرية العامة للدفاع المدني إلى أخذ الحيطة والحذر، وضرورة البقاء في أماكن آمنة والابتعاد عن أماكن تجمُّع السيول والأودية وعدم السباحة فيها، والالتزام بالتعليمات المعلنة عبر وسائل الإعلام المختلفة ومواقع التواصل الاجتماعي؛ وذلك لهطول الأمطار الرعدية على مناطق المملكة، حتى يوم الجمعة المقبل.
وأوضحت أن منطقة مكة المكرمة ستتأثر بأمطار متوسطة إلى غزيرة تؤدي إلى جريان السيول وتساقط البرد ورياح هابطة مثيرة للأتربة والغبار لتشمل العاصمة المقدسة وبحرة والجموم ورابغ وخليص والكامل والطائف وميسان وأضم والعرضيات والمويه والخرمة ورنية وتربة، ومتوسطة لتشمل جدة والليث والقنفذة، وستتأثر منطقة الرياض بأمطار متوسطة إلى غزيرة تؤدي إلى جريان السيول وتساقط البرد ورياح هابطة مثيرة للأتربة والغبار لتشمل الرياض العاصمة والدرعية وضرما والمزاحمية وحريملاء والخرج والدلم والحريق وحوطة بني تميم ومرات وعفيف والدوادمي والقويعية وشقراء والغاط والزلفي والمجمعة ورماح والرين وثادق.
وأشارت المديرية إلى أن مناطق المدينة المنورة وتبوك وحائل والقصيم والشرقية والحدود الشمالية والجوف والباحة وعسير ستتأثر بأمطار متوسطة إلى غزيرة.