فوائد التوت الأزرق.. يكافح السرطان ويحافظ على البشرة
تاريخ النشر: 21st, November 2023 GMT
فوائد التوت الأزرق.. يكافح السرطان ويحافظ على البشرة.
المصدر: المشهد اليمني
إقرأ أيضاً:
طرق العناية بالبشرة خلال رمضان
مع بداية شهر رمضان المبارك قد يطرأ على الجسم بعض التغيرات وخاصة على البشرة مما تتعرض للجفاف والشحوب، تابع المقال الآتي للتعرف على أفضل طرق العناية بالبشرة خلال رمضان للتخلص من الجفاف والمحافظة على رطوبة البشرة:
اقرأ ايضاًفي شهر رمضان المبارك، يشكل الصيام وتغيرات على البشرة ومع ذلك، يمكن لاتباع بعض الطرق للحفاظ على بشرة صحية وجميلة خلال هذا الشهر:
الحرص على شرب كميات كافية من الماء وخاصة بين الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب البشرة.الابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر التي تحتوي على سكريات.تجنب التعرض لأشعة الشمس.استخدام كريمات مرطبة للبشرة بعد غسل الوجه بالماء الفاتر أو البارد في الصباح والمساء لتجنب الجفاف والشحوب الذي قد يحدث بسبب الصيام.الإكثار من تناول الفواكه والخضروات لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تغذي البشرة وتساعد على تحسين مظهرها.الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم لأنه يساعد البشرة في التجدد وإصلاح نفسها.تجنب المكياج الثقيل خلال شهر رمضان، لكن يمكنك استخدام منتجات خفيفة أو طبيعية إذا كنتِ بحاجة إلى تغطية خفيفة.يجب استخدام مقشرات لطيفة للبشرة مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة.استخدام بشكل يومي كريم مرطب للعين بسبب قلة النوم، قد تظهر الهالات السوداء والانتفاخ حول العينين.تناول البروتينات مثل اللحوم المشوية، البيض، والحبوب الكاملة لأنها تدعم تجديد خلايا البشرة.يجب تنظيف الوجه بلطف مرتين يومياً وذلك باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة.يجب تجنب الصابون الذي يسبب جفاف البشرة.يفضل استعمال التونر لأنه يساعد على إعادة التوازن للبشرة بعد التنظيف.استخدام واقي شمس بشكل يومي لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي قد تؤدي إلى جفافها أو تضررها.يجب إزالة المكياج قبل الذهاب للنوم حتى لا يُسبب انسداد المسام وظهور حب الشباب. كلمات دالة:البشرةرمضان تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
السيسي ورئيس المجلس الأوروبي يؤكدان وحدة وسلامة واستقرار لبنان وليبيا والسودان والصومال