أكلات وأطعمة الشتاء لتحميكي من البرد وتساعدك على الشعور بالدفء
تاريخ النشر: 21st, November 2023 GMT
أكلات وأطعمة الشتاء لتحميكي من البرد وتساعدك على الشعور بالدفء.
المصدر: المشهد اليمني
إقرأ أيضاً:
جمال شعبان يحذّر من عدوى فيروسية تزيد أزمات القلب
كتب الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، على صفحته الشخصية على موقع فيسبوك منشورا عن البرد وأزمات القلب.
وقال شعبان “حذارِ من خطورة البرد على القلب” ، فانخفاض درجات حرارة الجو يؤدي إلي تقلص في الأوعية الدموية وارتفاع في ضغط الدم مع تنشيط الجهاز العصبي السبمثاوي وتسارع في ضربات القلب كمحاولة من القلب للاحتفاظ بدرجة حرارة الجسم ما يؤدي إلي تزايد احتمالات تكون جلطة في الأوعية الدموية أو الشرايين التاجية ومن ثم أزمة قلبية، كما يقل شرب الماء لعدم الإحساس بالعطش.
وأضاف شعبان، أيضا الإصابة بالإنفلونزا والعدوي الڤيروسية والنزلات الشعبية قد تفاقم حالة مرضي القلب،وكبار السن والأطفال هم الأكثر عرضة لمشكلات القلب في البرد.
النصائح والاحتياطات لتفادي الأزمة القلبية:
تجنب التعرض لتيارات الرياح والبرد الشديد
تجنب الخروج المفاجئ من مكان دافئ إلي مكان بارد.
ارتداء طبقات عديدة من الملابس لحبس الهواء بين طبقة والأخرى يحافظ علي حرارة الجسم.
غطاء الرأس والرقبة والأذنين يساعد في عدم انخفاض حرارة الجسم.
شرب الماء بانتظام والسوائل غير السكرية بمعدل لا يقل عن ٢ لتر يوميا وتجنب شرب الصودا والمشروبات الغازية.
المشروبات صديقة القلب في الشتاء مثل الشاي الأسود أو الأخضر والقهوة والزنجبيل بدون سكر.
تجنب التدفئة الزائدة.
برلماني: مش معقول كل ما الحكومة تتنزنق تلجأ للاقتراض