وحش طويل الأظافر يجلس على صدرك.. اكتشف سر ظاهرة شلل النوم| هل شعرت به ؟
تاريخ النشر: 21st, November 2023 GMT
شلل النوم.. واحد من أكثر الأشياء المرعبة التي يمكن أن يمر بها إنسان، عادة ما تنطوي ظاهرة النوم الغريبة - وهي شكل من أشكال الباراسومنيا - على عدم القدرة على الحركة أثناء مشاهدة شخصيات مرعبة تحوم فوق جسد الشخص - على الرغم من الاستيقاظ.
في معظم الحالات، تكون الهلوسة البصرية المروعة مصحوبة بشعور محسس مثل الضغط على الصدر، مما يؤدي غالبًا إلى شعورك كأن شخص يدفع الجزء العلوي من الجسم.
لحسن الحظ، عادة ما تستمر هذه المواجهات المرعبة أقل من بضع دقائق ولا تترك أي ضرر دائم بمجرد زوالها، ولكنها قد تكون مزعجة للغاية. إذن ما الذي يحدث ؟
يتعرض شلل النوم لتفسيرات ثقافية عديدة، بين مجتمعات الإنويت، على سبيل المثال، تم ربط هذه التجربة بالهجمات الروحية من الشامان الأشرار الذين يحاولون سرقة عنصر من روح الشخص المعروف باسم الطارنيق .
وفي أجزاء من البرازيل، ترتبط هذه الظاهرة بالحكايات الشعبية حول وحش طويل الأظافر يُدعى بيساديرا، يجلس على صدور الناس أثناء نومهم.
الغريب أن شلل النوم يرتبط باضطراب ما بعد الصدمة، وغالبًا ما يتم تجربته على أنه إعادة تمثيل للصدمة التي تعرض لها الشخص.
وعلى سبيل المثال، وجدت دراسة في كمبوديا أن الناجين من الإبادة الجماعية التي ارتكبها الخمير الحمر لديهم معدلات عالية بشكل خاص من شلل النوم ويميلون إلى النظر إلى المهاجم الغامض على أنه شبح يشبه الكلاب يرتدي زي الخمير الحمر.
لكن التفسير العلمي، يصنف الطب شلل النوم كشكل من أشكال التخدير، والذي يشير إلى عدم قدرة الدماغ على التحكم في دورات النوم والاستيقاظ. يمكن أن تصيب هذه التجربة أيضًا الأشخاص غير المصابين، وتميل إلى الحدوث أثناء فترات اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو التوتر الشديد أو قلة النوم.
سبب شلل النوم؟يحدث شلل النوم عادةً عندما ينتقل الشخص من مرحلة حركة العين السريعة (REM) أثناء النوم، عندما يكون الدماغ نشطًا للغاية وتحدث غالبية الأحلام. عادة، يتم إطلاق الناقلات العصبية GABA والجليسين أثناء نوم حركة العين السريعة من أجل تثبيط الخلايا العصبية الحركية في الحبل الشوكي وشل الجسم بشكل أساسي.
ويُعتقد أن هذا يحدث لمنعنا من تحقيق أحلامنا وإيذاء أنفسنا، وعندما نستيقظ، تنخفض مستويات GABA والجليسين ويتم استبدالهما بالنورإبينفرين والهيستامين والكولين والسيروتونين، وكلها تعمل على تعزيز الإثارة في الدماغ والجسم.
وبالتالي، يحدث شلل النوم عندما لا يتم تنظيم هذه الببتيدات العصبية المختلفة بشكل صحيح، مما يعني أن أدمغتنا تستيقظ ولكن العضلات تظل في حالة من الوهن، من غير الواضح لماذا يصاحب هذه الهلوسة كوابيس، على الرغم من أن شلل عضلات الصدر والحنجرة قد يفسر سبب شعور الناس وكأن شيئًا ما يجلس فوقهم.
لماذا يعاني الناس من شلل النوم؟وجدت دراسة شملت مشاركين من 35 دولة مختلفة أن شلل النوم يؤثر على حوالي 8% من الأشخاص في جميع أنحاء العالم ، على الرغم من أن بعض المجموعات السكانية الفرعية تبدو معرضة بشكل خاص لكوابيس الاستيقاظ هذه.
على سبيل المثال، وصف ما يقرب من 40% من طلاب الجامعات الآسيويين وأكثر من 40% من المرضى النفسيين من أصل أفريقي أنهم تعرضوا لشلل النوم مرة واحدة على الأقل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اضطراب اضطراب ما بعد الصدمة اختطاف
إقرأ أيضاً:
الأرز البني أم الأبيض؟ اكتشف الخيار الأفضل لصحتك ولماذا يوصي به الخبراء!
شمسان بوست / متابعات:
كشفت دراسة أمريكية جديدة عن بعض مخاطر الأرز البني بسبب احتوائه على مادة سامة، مقارنة بالأرز الأبيض.
أوضحت الدراسة الجديدة أن الأرز البني يحتوي على نسبة زرنيخ أعلى من الأرز الأبيض. ووفقا للدراسة الجديدة، فقد يبدو هذا الأمر مقلقًا، فالزرنيخ مادة سامة معروفة.
لكن مستوياته في الأرز البني لا تشكل خطرًا على الصحة. ولا يزال الأرز البني، كغيره من الحبوب الكاملة، جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي.
وبحسب العلماء، فإنه يمكن للمواد الضارة أن تكون غير ضارة، أو حتى مفيدة، بجرعات منخفضة.
وعلى الرغم من خطورة الزرنيخ عند تناوله بكميات كبيرة، إلا أنه موجود بشكل طبيعي في التربة والمياه، ويمكن أن يظهر في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الأرز.
توضح الدراسة الجديدة هذا الأمر بوضوح تام: كمية الزرنيخ في الأرز البني أقل بكثير من أي مستوى يعتبر خطيرًا على صحة الإنسان. المهم هو كمية الزرنيخ الموجودة وعدد مرات استهلاكه.
لذا، فبينما من الصحيح أن الأرز البني يحتوي على نسبة زرنيخ أعلى من الأرز الأبيض، لكن عدم تناوله قد يشكل خطرًا صحيًا أكبر.
ووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة “ساينس أليرت”، فإنه إذا كنت لا تزال غير مقتنع بالأرز البني، فلا بأس، ولكن اختر نوعًا آخر من الحبوب الكاملة (الشوفان، الكينوا، الشعير، المعكرونة، الخبز المصنوع من القمح الكامل).
انكماش اقتصادي وضغوط جمركية: كوريا الجنوبية تتفاوض لإنقاذ صادراتها