البوابة:
2025-04-06@00:30:53 GMT

مخاطر الوحدة والعزلة الاجتماعية على الصحة النفسية

تاريخ النشر: 21st, November 2023 GMT

مخاطر الوحدة والعزلة الاجتماعية على الصحة النفسية

البوابة - الوحدة والعزلة الاجتماعية مفهومان مختلفان ولكنهما مرتبطان ويمكن أن يكون لهما آثار سلبية كبيرة على صحتنا الجسدية والعقلية. في هذا المقال سوف نتحدث عن الوحدة  والعزلة الاجتماعية وتفسيرها ومخاطرها .

مخاطر الوحدة والعزلة الاجتماعية على الصحة النفسية

التفسير والأعراض والمخاطر:


الوحدة هي الشعور المؤلم بالبقاء وحيدًا أو منفصلًا عن الآخرين.

إنها التجربة الذاتية للتناقض بين الجودة أو الكمية المدركة للروابط الاجتماعية والمبلغ المطلوب. يمكن أن تنشأ الوحدة حتى في وجود الآخرين، كما هو الحال عندما تشعر أنه ليس لديك علاقات ذات معنى أو وثيقة. 

العزلة الاجتماعية قلة التفاعلات الاجتماعية والتواصل مع الآخرين. وهو أمر موضوعي وقابل للقياس، ويتم تقييمه عادةً من خلال عدد الاتصالات الاجتماعية وتكرار الأنشطة الاجتماعية. يمكن أن تحدث العزلة الاجتماعية بسبب عوامل مثل العيش بمفردك أو القيود الجسدية أو الرهاب الاجتماعي.

تم ربط كل من الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية بمجموعة من النتائج الصحية الضارة. تشمل مخاطر الصحة البدنية المرتبطة بالوحدة والعزلة الاجتماعية ما يلي:

زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني: يمكن أن تساهم العزلة الاجتماعية في عادات نمط الحياة غير الصحية، مثل التدخين وسوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة. كما أنه يمكن أن يضعف جهاز المناعة، مما يجعل الأفراد أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة.عمر أقصر: أظهرت الدراسات أن العزلة الاجتماعية ترتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة بنسبة 20% إلى 30%، على غرار مخاطر التدخين والسمنة.ارتفاع الالتهاب: يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن، وهو نتيجة شائعة للوحدة، إلى زيادة الالتهاب في الجسم، والذي يرتبط بمشاكل صحية مختلفة.
 

تشمل مخاطر الصحة العقلية المرتبطة بالوحدة والعزلة الاجتماعية ما يلي:

الاكتئاب والقلق: يمكن أن تؤدي الوحدة والعزلة الاجتماعية إلى تحفيز الاكتئاب واضطرابات القلق أو تفاقمها. يمكن أن تؤدي هذه الظروف إلى الشعور باليأس وانعدام القيمة والانسحاب الاجتماعي، مما يزيد من تفاقم المشكلة.ضعف الوظيفة الإدراكية: تشير الدراسات إلى أن الشعور بالوحدة قد يؤدي إلى تسريع التدهور المعرفي وزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.التفكير والمحاولات الانتحارية: تعتبر الوحدة عامل خطر كبير للانتحار، خاصة بين كبار السن.
نصائح لمكافحة الوحدة والعزلة الاجتماعية:أعد التواصل مع الأصدقاء والعائلة: تواصل مع الأشخاص الذين تهتم بهم، حتى لو لم تتحدث معهم منذ فترة. جدولة الأنشطة الاجتماعية المنتظمة، مثل مواعيد القهوة أو النزهات الجماعية.انضم إلى النوادي أو المجموعات: شارك في الأنشطة التي تتوافق مع اهتماماتك، مثل نوادي الكتب أو الفرق الرياضية أو المنظمات التطوعية. توفر هذه المجموعات فرصًا للقاء أشخاص جدد وتكوين اتصالات مفيدة.الاستفادة من التكنولوجيا: استخدم الأدوات عبر الإنترنت ومنصات التواصل الاجتماعي للتواصل مع الأصدقاء والعائلة الذين يعيشون بعيدًا. احضر الأحداث الافتراضية أو انضم إلى مجموعات الدعم عبر الإنترنت للأشخاص الذين يواجهون تحديات مماثلة.اطلب المساعدة المهنية: إذا كانت الوحدة والعزلة الاجتماعية تؤثران بشكل كبير على صحتك، ففكر في طلب المشورة أو العلاج المهني. يمكن أن يساعدك المعالج على فهم مشاعرك، وتطوير استراتيجيات التكيف، وبناء روابط اجتماعية أقوى.

تذكر أن الروابط الاجتماعية ضرورية لصحتنا وسعادتنا بشكل عام. ومن خلال اتخاذ خطوات استباقية لمكافحة الوحدة والعزلة الاجتماعية، يمكننا تحسين صحتنا الجسدية والعقلية ونعيش حياة أكثر إشباعًا.

اقرأ أيضاً:

ما هو الانتقام الإباحي أو الابتزاز الجنسي ؟

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: الوحدة العزلة الاجتماعية الصحة النفسية مخاطر التاريخ التشابه الوصف العزلة الاجتماعیة یمکن أن

إقرأ أيضاً:

المجلس الوطني للخدمة الاجتماعية زار الراعي

زار وفد من "المجلس الوطني للخدمة الاجتماعية"، برئاسة الدكتور أحمد جمعة، البطريرك الماروني الكاردينال مار بشارة بطرس الراعي في بكركي، حيث تم استعراض واقع العمل الاجتماعي في لبنان، بالإضافة إلى أوضاع المؤسسات الرعائية والتنموية والتربوية المنضوية تحت جناحه.

وأشار بيان للوفد ان البطريرك "استمع إلى عرض مفصل قدمه جمعة حول التحديات المستجدة التي تواجه هذه المؤسسات، إضافة إلى احتياجاتها الملحة لضمان استمرار خدماتها الإنسانية والاجتماعية على مستوى الوطن". مواضيع ذات صلة "المجلس الوطني الأرثوذكسي" هنأ الحكومة: نريد دولة القانون والمساواة والعدالة Lebanon 24 "المجلس الوطني الأرثوذكسي" هنأ الحكومة: نريد دولة القانون والمساواة والعدالة 04/04/2025 15:54:00 04/04/2025 15:54:00 Lebanon 24 Lebanon 24 الراعي استقبل مجلس إدارة "تلي لوميار" وعرض أمورا كنسية وانمائية مع زواره Lebanon 24 الراعي استقبل مجلس إدارة "تلي لوميار" وعرض أمورا كنسية وانمائية مع زواره 04/04/2025 15:54:00 04/04/2025 15:54:00 Lebanon 24 Lebanon 24 حملة على وزيرة الشؤون الاجتماعية بعد حديثها عن"عودة طوعية وآمنة" للسوريين Lebanon 24 حملة على وزيرة الشؤون الاجتماعية بعد حديثها عن"عودة طوعية وآمنة" للسوريين 04/04/2025 15:54:00 04/04/2025 15:54:00 Lebanon 24 Lebanon 24 وصول وزيرة الشؤون الاجتماعية حنين السيد لحضور جلسة مجلس الوزراء (الجديد) Lebanon 24 وصول وزيرة الشؤون الاجتماعية حنين السيد لحضور جلسة مجلس الوزراء (الجديد) 04/04/2025 15:54:00 04/04/2025 15:54:00 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً نقابة مربي الأبقار في الجنوب طالبت بدعم مالي مباشر Lebanon 24 نقابة مربي الأبقار في الجنوب طالبت بدعم مالي مباشر 08:48 | 2025-04-04 04/04/2025 08:48:27 Lebanon 24 Lebanon 24 هكذا فقد عسكريّ في الجيش حياته اليوم Lebanon 24 هكذا فقد عسكريّ في الجيش حياته اليوم 08:38 | 2025-04-04 04/04/2025 08:38:35 Lebanon 24 Lebanon 24 توتّر في بلدة بقاعيّة بعد مقتل شابة.. إليكم بالتفاصيل ما حدث Lebanon 24 توتّر في بلدة بقاعيّة بعد مقتل شابة.. إليكم بالتفاصيل ما حدث 08:29 | 2025-04-04 04/04/2025 08:29:48 Lebanon 24 Lebanon 24 الهيئة العامة لغرفة زحلة والبقاع أقرت موازنتها التقديرية للعام 2025 بالإجماع Lebanon 24 الهيئة العامة لغرفة زحلة والبقاع أقرت موازنتها التقديرية للعام 2025 بالإجماع 08:28 | 2025-04-04 04/04/2025 08:28:27 Lebanon 24 Lebanon 24 وزير الدفاع استقبل اللواء لاوندوس: التنسيق بين الأجهزة الأمنية لتعزيز الأداء الأمني Lebanon 24 وزير الدفاع استقبل اللواء لاوندوس: التنسيق بين الأجهزة الأمنية لتعزيز الأداء الأمني 08:27 | 2025-04-04 04/04/2025 08:27:19 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة تجارة جديدة تزدهر في بيروت Lebanon 24 تجارة جديدة تزدهر في بيروت 15:30 | 2025-04-03 03/04/2025 03:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 بعد 13 عامًا من الحب.. نجم يعلن ارتباطه بإحدى معجباته (فيديو) Lebanon 24 بعد 13 عامًا من الحب.. نجم يعلن ارتباطه بإحدى معجباته (فيديو) 09:53 | 2025-04-03 03/04/2025 09:53:47 Lebanon 24 Lebanon 24 حالة بعضهم حرجة... أكثر من 300 شخص تسمّموا بالشاورما Lebanon 24 حالة بعضهم حرجة... أكثر من 300 شخص تسمّموا بالشاورما 10:45 | 2025-04-03 03/04/2025 10:45:15 Lebanon 24 Lebanon 24 بالصورة.. إقفال كافة الادارات والمؤسسات العامة بمناسبة الجمعة العظيمة وإثنين الفصح Lebanon 24 بالصورة.. إقفال كافة الادارات والمؤسسات العامة بمناسبة الجمعة العظيمة وإثنين الفصح 09:19 | 2025-04-03 03/04/2025 09:19:43 Lebanon 24 Lebanon 24 هل نتجه نحو تصعيد عسكري كبير؟ Lebanon 24 هل نتجه نحو تصعيد عسكري كبير؟ 10:01 | 2025-04-03 03/04/2025 10:01:00 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 08:48 | 2025-04-04 نقابة مربي الأبقار في الجنوب طالبت بدعم مالي مباشر 08:38 | 2025-04-04 هكذا فقد عسكريّ في الجيش حياته اليوم 08:29 | 2025-04-04 توتّر في بلدة بقاعيّة بعد مقتل شابة.. إليكم بالتفاصيل ما حدث 08:28 | 2025-04-04 الهيئة العامة لغرفة زحلة والبقاع أقرت موازنتها التقديرية للعام 2025 بالإجماع 08:27 | 2025-04-04 وزير الدفاع استقبل اللواء لاوندوس: التنسيق بين الأجهزة الأمنية لتعزيز الأداء الأمني 08:24 | 2025-04-04 جلسة لمجلس الوزراء في هذه الاثناء في السرايا فيديو صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو) Lebanon 24 صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو) 23:31 | 2025-04-01 04/04/2025 15:54:00 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة Lebanon 24 بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة 11:48 | 2025-04-01 04/04/2025 15:54:00 Lebanon 24 Lebanon 24 تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو) Lebanon 24 تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو) 03:54 | 2025-04-01 04/04/2025 15:54:00 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي فنون ومشاهير متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24

مقالات مشابهة

  • اختبار جديد للذكاء الاصطناعي يحدث ثورة في تشخيص أمراض القلب
  • نضج المساهمة الاجتماعية للمؤسسات
  • إيداع شاب متهم بقتل أبناء عمه في الشرقية بمستشفى الصحة النفسية لمدة 45 يوما
  • إيداع المتهم بقتل أبناء عمه في الشرقية بمستشفى الصحة النفسية لمدة 45 يومًا
  • الاحتلال يعلن اغتيال مسؤول الحرب النفسية في حماس
  • المجلس الوطني للخدمة الاجتماعية زار الراعي
  • لقاء بين وزير الصحة ووزيرة الشؤون الاجتماعية لجمهورية ليبيا
  • الذكاء الاصطناعي.. سلاح ذو حدين أمام تحديات الصحة النفسية
  • مجلس درعة تافيلالت يفشل في إخراج الجهة من العزلة والتهميش
  • كيف يمكن ان تغير عقلك الى الابد ؟