مخاطر الوحدة والعزلة الاجتماعية على الصحة النفسية
تاريخ النشر: 21st, November 2023 GMT
البوابة - الوحدة والعزلة الاجتماعية مفهومان مختلفان ولكنهما مرتبطان ويمكن أن يكون لهما آثار سلبية كبيرة على صحتنا الجسدية والعقلية. في هذا المقال سوف نتحدث عن الوحدة والعزلة الاجتماعية وتفسيرها ومخاطرها .
مخاطر الوحدة والعزلة الاجتماعية على الصحة النفسيةالتفسير والأعراض والمخاطر:
الوحدة هي الشعور المؤلم بالبقاء وحيدًا أو منفصلًا عن الآخرين.
العزلة الاجتماعية قلة التفاعلات الاجتماعية والتواصل مع الآخرين. وهو أمر موضوعي وقابل للقياس، ويتم تقييمه عادةً من خلال عدد الاتصالات الاجتماعية وتكرار الأنشطة الاجتماعية. يمكن أن تحدث العزلة الاجتماعية بسبب عوامل مثل العيش بمفردك أو القيود الجسدية أو الرهاب الاجتماعي.
تم ربط كل من الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية بمجموعة من النتائج الصحية الضارة. تشمل مخاطر الصحة البدنية المرتبطة بالوحدة والعزلة الاجتماعية ما يلي:
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني: يمكن أن تساهم العزلة الاجتماعية في عادات نمط الحياة غير الصحية، مثل التدخين وسوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة. كما أنه يمكن أن يضعف جهاز المناعة، مما يجعل الأفراد أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة.عمر أقصر: أظهرت الدراسات أن العزلة الاجتماعية ترتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة بنسبة 20% إلى 30%، على غرار مخاطر التدخين والسمنة.ارتفاع الالتهاب: يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن، وهو نتيجة شائعة للوحدة، إلى زيادة الالتهاب في الجسم، والذي يرتبط بمشاكل صحية مختلفة.تشمل مخاطر الصحة العقلية المرتبطة بالوحدة والعزلة الاجتماعية ما يلي:
الاكتئاب والقلق: يمكن أن تؤدي الوحدة والعزلة الاجتماعية إلى تحفيز الاكتئاب واضطرابات القلق أو تفاقمها. يمكن أن تؤدي هذه الظروف إلى الشعور باليأس وانعدام القيمة والانسحاب الاجتماعي، مما يزيد من تفاقم المشكلة.ضعف الوظيفة الإدراكية: تشير الدراسات إلى أن الشعور بالوحدة قد يؤدي إلى تسريع التدهور المعرفي وزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.التفكير والمحاولات الانتحارية: تعتبر الوحدة عامل خطر كبير للانتحار، خاصة بين كبار السن.نصائح لمكافحة الوحدة والعزلة الاجتماعية:أعد التواصل مع الأصدقاء والعائلة: تواصل مع الأشخاص الذين تهتم بهم، حتى لو لم تتحدث معهم منذ فترة. جدولة الأنشطة الاجتماعية المنتظمة، مثل مواعيد القهوة أو النزهات الجماعية.انضم إلى النوادي أو المجموعات: شارك في الأنشطة التي تتوافق مع اهتماماتك، مثل نوادي الكتب أو الفرق الرياضية أو المنظمات التطوعية. توفر هذه المجموعات فرصًا للقاء أشخاص جدد وتكوين اتصالات مفيدة.الاستفادة من التكنولوجيا: استخدم الأدوات عبر الإنترنت ومنصات التواصل الاجتماعي للتواصل مع الأصدقاء والعائلة الذين يعيشون بعيدًا. احضر الأحداث الافتراضية أو انضم إلى مجموعات الدعم عبر الإنترنت للأشخاص الذين يواجهون تحديات مماثلة.اطلب المساعدة المهنية: إذا كانت الوحدة والعزلة الاجتماعية تؤثران بشكل كبير على صحتك، ففكر في طلب المشورة أو العلاج المهني. يمكن أن يساعدك المعالج على فهم مشاعرك، وتطوير استراتيجيات التكيف، وبناء روابط اجتماعية أقوى.
تذكر أن الروابط الاجتماعية ضرورية لصحتنا وسعادتنا بشكل عام. ومن خلال اتخاذ خطوات استباقية لمكافحة الوحدة والعزلة الاجتماعية، يمكننا تحسين صحتنا الجسدية والعقلية ونعيش حياة أكثر إشباعًا.
اقرأ أيضاً:
ما هو الانتقام الإباحي أو الابتزاز الجنسي ؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الوحدة العزلة الاجتماعية الصحة النفسية مخاطر التاريخ التشابه الوصف العزلة الاجتماعیة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
"وحدة مكافحة الآفات المنزلية" تشارك فى تجميل الحرم الجامعى بأسيوط
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
في إطار الدور المجتمعي والتنموي لجامعة أسيوط، أكد الدكتور أحمد المنشاوي، رئيس الجامعة، أن وحدة مكافحة الآفات المنزلية تواصل تعزيز جهودها لخدمة المجتمع المحلي وتنمية البيئة، من خلال تقديم خدمات علمية وعملية متخصصة في مجال مكافحة الآفات والحفاظ على الصحة العامة. وتُسهم الوحدة في تعزيز التعاون مع الجهات الخارجية وتبادل الخبرات العملية والعلمية، بما يسهم في تحسين جودة الحياة داخل الحرم الجامعي والمجتمع المحيط.
استعراض الأنشطة
في هذا السياق، اجتمع الدكتور محمود عبد العليم، نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، مع مجلس إدارة وحدة مكافحة الآفات المنزلية، حيث تم استعراض الأنشطة التي تنفذها الوحدة، من بينها مشاركتها في تجميل الحرم الجامعي ومعاينة الإصابات الحشرية والقوارض، وتقدير تكاليف المكافحة في عدد من مباني كليات الجامعة مثل العلوم، والتربية، وتكنولوجيا صناعة السكر.
بروتوكول تعاون
كما تم عرض بروتوكول تعاون مقترح بين الوحدة والإدارة العامة لمساكن أعضاء هيئة التدريس والاستراحات، ومناقشة مقترح إقامة الدورة التدريبية الأولى بعنوان "نحو مجتمع خالٍ من آفات الصحة العامة: منهج علمي وتطبيقي"، بهدف تعزيز التوعية المجتمعية وتبادل الخبرات مع الجهات المعنية.
وأوضح الدكتور محمود عبد العليم أن الاجتماع تضمن مناقشة اللائحة الداخلية المنظمة لوحدة مكافحة الآفات المنزلية، بالإضافة إلى اقتراح عقد اجتماع مع وكلاء الكليات لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، لعرض الأنشطة التي تقوم بها الوحدة وتعزيز التعاون بين مختلف قطاعات الجامعة.
"حماية المجتمع من آفات الصحة العامة: منهج علمي وتطبيقي"
شهد الاجتماع حضور كل من: الدكتور محمد أحمد إبراهيم، مدير وحدة مكافحة الآفات المنزلية، والدكتور أحمد محمود صالح، المسؤول التنفيذي للوحدة، وأعضاء مجلس إدارة الوحدة.
وأعلنت وحدة مكافحة الآفات المنزلية عن تنظيم أولى دوراتها التدريبية المتخصصة في مجال مكافحة الآفات، بعنوان: "حماية المجتمع من آفات الصحة العامة: منهج علمي وتطبيقي"، والمقرر انعقادها يوم الأحد الموافق 4 مايو 2025، وتتضمن أربع محاضرات علمية متخصصة، هي: الإدارة المتكاملة لمكافحة الآفات الصحية العامة: من التقييم الميداني إلى التدخل الفعال، ومخاطر آفات الصحة العامة: التحديات الراهنة والطموحات المستقبلية، ومحاضرة بعنوان"من التوعية إلى الوقاية: دور الإرشاد في التصدي لآفات الصحة العامة"، ومكافحة الآفات الذكية مناخيًا في المستشفيات والمنتجعات السياحية
وتشهد الدورة مشاركة نخبة من الأساتذة والخبراء من جامعة أسيوط، وجامعة الأزهر، ومركز البحوث الزراعية، إلى جانب ممثلين من القطاع الخاص. كما يتضمن البرنامج محاضرات نظرية وتدريب عملي مكثف، ويحصل المشاركون في نهايته على شهادة معتمدة من جامعة أسيوط