عصير التفاح الصحي: دليل شامل لصناعته في المنزل دون فقد الفيتامينات
تاريخ النشر: 21st, November 2023 GMT
عصير التفاح ليس فقط مشروبًا لذيذًا بل ومصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن. عند صناعته بشكل صحي في المنزل، يمكنك الاستمتاع بفوائد الفيتامينات والمواد المغذية دون فقدان جزء من قيمتها الغذائية. في هذا الدليل، سنستكشف كيفية صناعة عصير التفاح الصحي بطرق تحافظ على جودته الغذائية.
الخطوة 1: اختيار التفاح المناسب:اختر تفاحًا ناضجًا وطازجًا للحصول على أفضل نكهة وقيمة غذائية.
قم بغسل التفاح جيدًا تحت الماء الجاري لإزالة الأتربة والشوائب. يمكنك أيضًا تقشير التفاح إذا كنت تفضل عصيرًا أكثر نعومة.
الخطوة 3: قطع التفاح:قطع التفاح إلى قطع صغيرة لتسهيل عملية العصر. قم بإزالة البذور والأجزاء غير المرغوب فيها.
الخطوة 4: العصر أو الخلاط:يمكنك استخدام عصارة الفاكهة لعصر التفاح أو استخدام خلاط فائق السرعة. في حال استخدام الخلاط، قم بخلط التفاح حتى يصبح لديك عصير ناعم.
الخطوة 5: التصفية (اختياري):إذا كنت تفضل عصير خالٍ من اللب، يمكنك تصفية العصير باستخدام مصفاة ناعمة لفصل اللب والبقايا.
الخطوة 6: إضافات اختيارية:يمكنك تحسين طعم العصير بإضافة عناصر إضافية مثل القليل من عصير الليمون للحموضة أو ملعقة صغيرة من العسل للحلاوة.
الخطوة 7: التخزين بشكل صحي:حفظ العصير في زجاجة زجاجية محكمة الإغلاق ووضعه في الثلاجة. يُفضل تناوله في غضون يومين للتمتع بأقصى قدر من الفوائد الغذائية.
نصائح إضافية:للحفاظ على الفيتامينات، تجنب تعريض التفاح للهواء لفترات طويلة وتخزينه في مكان بارد.يُفضل تناول العصير بشكل طازج للحصول على أقصى قيمة غذائية. فوائد عصير البقدونس.. وصفات وأسرار تعرفها لأول مرة فوائد شرب الينسون: تعزيز الصحة والراحةعصير التفاح الصحي يمكن أن يكون مصدرًا لذيذًا وغنيًا بالفيتامينات إذا تم إعداده بعناية. باتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكنك الاستمتاع بعصير التفاح الطازج والصحي في أي وقت. اجعل صنع العصير تجربة ممتعة ومفيدة للصحة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التفاح العصير عصير التفاح التفاح عصیر التفاح عصیر ا
إقرأ أيضاً:
شاب يبحث عن كليته المسروقة بعد حادث مأساوي بالبحيرة
في حادث مأساوي قلب حياة شاب مصري رأسًا على عقب، استُؤصلت كليته اليسرى دون علمه، ليبدأ رحلة من المعاناة والبحث عن العدالة.
تعود القصة إلى 2 أكتوبر 2022، حين وقع حادث تصادم مروع على الطريق الصحراوي بمحافظة البحيرة، أسفر عن وفاة ثلاثة أشخاص وإصابة آخرين.
كان الشاب محمد عائدًا من عمله، ولم يكن يعلم أن حياته ستتغير للأبد ، تم نقله إلى المستشفى، حيث أُبلغ والده، خميس إسماعيل محمد، بأن حالة نجله خطيرة، ويحتاج إلى إجراء عملية جراحية لاستئصال الطحال وجزء من الأمعاء.
بعد ساعات عصيبة، خرج محمد من غرفة العمليات، وسُلِّمت العائلة الأجزاء المستأصلة لتقوم بدفنها، وبعد شهر من التعافي، غادر المستشفى لاستكمال علاجه في المنزل.
خلال فترة التعافي، جاء عدد من فاعلي الخير لمساعدة الأسرة، حيث عرضوا تعويضات مالية وأعادوا بناء سقف منزلهم الذي كان مسقوفًا بالقش ، لكن الأمور لم تكن على ما يرام.
بعد أربعة أشهر، قرر محمد العودة إلى نفس الطبيب لإجراء عملية جديدة لإصلاح القولون، وفي هذه الأثناء، زار القومسيون الطبي في دمنهور للتقديم على معاش له هناك، اكتشف الصدمة الكبرى: لم يكن لديه كلية يسرى.
انهار والد محمد حين سمع الخبر، مشككًا في صحة المعلومات، انتقل إلى ثلاث مستشفيات مختلفة، وكلها أكدت استئصال الكلية، وكان عليه الآن أن يتخذ خطوات قانونية.
سرعان ما حرر خميس محضرًا ضد الطبيب الذي أجرى العملية، مطالبًا بتحقيق شامل في الواقعة، وقد طلبت النيابة العامة جميع التقارير الطبية والأشعة المتعلقة بحالة نجله.
في ختام قصتهما، ناشد الشاب محمد ووالده خميس وزير الصحة ومحافظ البحيرة فتح تحقيق شامل ومحاسبة جميع المقصرين، مؤكدين ضرورة حماية الآخرين من مصير مماثل.
الإسماعيلية تستعد لاستضافة الدورة السادسة والعشرين لمهرجان الأفلام التسجيلية والقصيرة