عصير التفاح الصحي: دليل شامل لصناعته في المنزل دون فقد الفيتامينات
تاريخ النشر: 21st, November 2023 GMT
عصير التفاح ليس فقط مشروبًا لذيذًا بل ومصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن. عند صناعته بشكل صحي في المنزل، يمكنك الاستمتاع بفوائد الفيتامينات والمواد المغذية دون فقدان جزء من قيمتها الغذائية. في هذا الدليل، سنستكشف كيفية صناعة عصير التفاح الصحي بطرق تحافظ على جودته الغذائية.
الخطوة 1: اختيار التفاح المناسب:اختر تفاحًا ناضجًا وطازجًا للحصول على أفضل نكهة وقيمة غذائية.
قم بغسل التفاح جيدًا تحت الماء الجاري لإزالة الأتربة والشوائب. يمكنك أيضًا تقشير التفاح إذا كنت تفضل عصيرًا أكثر نعومة.
الخطوة 3: قطع التفاح:قطع التفاح إلى قطع صغيرة لتسهيل عملية العصر. قم بإزالة البذور والأجزاء غير المرغوب فيها.
الخطوة 4: العصر أو الخلاط:يمكنك استخدام عصارة الفاكهة لعصر التفاح أو استخدام خلاط فائق السرعة. في حال استخدام الخلاط، قم بخلط التفاح حتى يصبح لديك عصير ناعم.
الخطوة 5: التصفية (اختياري):إذا كنت تفضل عصير خالٍ من اللب، يمكنك تصفية العصير باستخدام مصفاة ناعمة لفصل اللب والبقايا.
الخطوة 6: إضافات اختيارية:يمكنك تحسين طعم العصير بإضافة عناصر إضافية مثل القليل من عصير الليمون للحموضة أو ملعقة صغيرة من العسل للحلاوة.
الخطوة 7: التخزين بشكل صحي:حفظ العصير في زجاجة زجاجية محكمة الإغلاق ووضعه في الثلاجة. يُفضل تناوله في غضون يومين للتمتع بأقصى قدر من الفوائد الغذائية.
نصائح إضافية:للحفاظ على الفيتامينات، تجنب تعريض التفاح للهواء لفترات طويلة وتخزينه في مكان بارد.يُفضل تناول العصير بشكل طازج للحصول على أقصى قيمة غذائية. فوائد عصير البقدونس.. وصفات وأسرار تعرفها لأول مرة فوائد شرب الينسون: تعزيز الصحة والراحةعصير التفاح الصحي يمكن أن يكون مصدرًا لذيذًا وغنيًا بالفيتامينات إذا تم إعداده بعناية. باتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكنك الاستمتاع بعصير التفاح الطازج والصحي في أي وقت. اجعل صنع العصير تجربة ممتعة ومفيدة للصحة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التفاح العصير عصير التفاح التفاح عصیر التفاح عصیر ا
إقرأ أيضاً:
بيولي يقترب من إدارة الاتحاد
ماجد محمد
أوضحت شركة “GG11” المسؤولة عن المدرب الإيطالي ستيفانو بيولي آخر تطورات المفاوضات مع نادي الاتحاد، لخلافة الأرجنتيني مارسيلو جاياردو.
وأعلن الاتحاد أمس الثلاثاء، فسخ عقد جاياردو رسميًا بعد فترة من تعليق هذه الخطوة لأسباب مالية، حتى ظهر اسم بيولي بقوة ليكون خليفته.
وأكدت الشركة الراعية للإيطالي بيولي أنباء انتقاله للاتحاد، مشددة على ترحيب الأخير بتولي المسؤولية الفنية للنمور في الموسم المقبل، بعدما طلب مهلة للتفكير.
وقالت الشركة في تصريحاتها، أن صاحب الـ58 عامًا ينتظر حاليًا الكلمة النهائية من إدارة النادي لحسم الصفقة، مشيرة إلى أن موافقته على اتخاذ تلك الخطوة جاءت بعد اطلاعه على مشروع الاتحاد.
وعلقت على رفض جمهور النمور للمدرب الإيطالي بداعي عدم تتويجه إلا ببطولتين فقط خلال مسيرته التدريبية “الدوري الإيطالي والسوبر الإيطالي عام 2022 مع ميلان”، قائلة: “بيولي يمتلك مسيرة قوية خلال مشواره التدريبي، ونثق في نجاحه مع الاتحاد وقدرته على كتابة التاريخ مع نادي عملاق في آسيا”.
مهرجان الفيلم العربي في تورنتو.. نافذة المهاجر على السينما العربية