د. حصة المريخي استشاري طب المجتمع بـ «الرعاية» لـ العرب: 7 خدمات يوفرها برنامج المعافاة بالمراكز الصحية

أكدت الدكتورة حصة المريخي استشاري أول طب المجتمع، ورئيس قسم المعافاة للتدخل الإكلينكى – بإدارة الصحة الوقائية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن مجابهة التحديات الصحية من أهم أعمدة وأساسيات الاستراتيجية الوطنية لدولة قطر والتي أولتها وزارة الصحة ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية الاهتمام من خلال تقديم الخدمات الصحية للمعافاة بقسم الصحة الوقائية.

وقالت د. حصة في تصريحات لـ «العرب»: تقدم خدمات المعافاة في سبعة مراكز صحية، كان آخرها مركز الخور الصحي، والذي بدأ بتقديم خدماته حديثاً، وذلك لتوسعة تقديم الخدمات وزيادة دائرة المستفيدين منها. 

تقليل عوامل الخطورة 
وأضافت: الهدف الرئيسي من خدمات المعافاة تقليل ومنع عوامل الخطورة والتي تتمثل في أربعة عوامل خطورة رئيسية قابلة للتغيير أو التعديل وتؤثر على صحة الإنسان وهي عدم ممارسة النشاط الرياضي، والسمنة، والأكل غير الصحي والتدخين. 
وتابعت: هذه العوامل تؤدي الى الإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة غير الانتقالية مثل السكري والضغط والسرطان ومسؤولة عن أكثر من نصف وفيات القلب والأوعية الدموية. ومن هنا يأتي دور خدمات مراكز المعافاة وذلك بتمكين الناس من اتخاذ خيارات وأساليب حياة صحية من النواحي البدنية والعقلية والعاطفية ودعم الناس في العيش حياة أكثر صحة وإنتاجية.
وأوضحت أن الخدمات التي تقدم بمراكز المعافاة هي خدمات وقائية تدريبية تخصصية يتطلب الوصول اليها الذهاب لطبيب الأسرة لمعاينة الحالة الصحية للفرد، ومن ثم الإحالة الى مركز المعافاة، تكون الإحالة الى الصالة الرياضية لذوي الخطورة المنخفضة أو الى عيادة أسلوب الحياة الصحية لأصحاب الخطورة العالية والامراض المزمنة، وتقدم لتقليل ومنع عوامل الخطورة وأيضا لتقليل وتأخير ومنع المضاعفات لمصابي الأمراض المزمنة لمدة 12 أسبوعا، يكون بعدها الفرد قد حصل على التدريب المناسب كما يتمكن بعده المراجع من ممارسة الرياضة بأمان خارج المراكز الصحية. 

خدمات متعددة
وأشارت إلى أن برنامج المعافاة يقدم الخدمات التالية:
1- عيادة أسلوب الحياة الصحية: يقوم الطبيب المختص بعيادة أسلوب (نمط) الحياة الصحية بتقييم الحالة الصحية للفرد وتحديد الخطوات والإجراءات والاستراتيجيات التي تحقق له الحالة الصحية المثلى ومن ثم إحالته إلى عيادة فسيولوجيا التمارين الرياضية، عيادة المدرب الصحي، الصالة الرياضية أو غيرها. 
2- الحصول على الصحة المثلى والإبقاء عليها يعتبر تحديًا عالياً ولكن ليس مستحيلاً عند وجود العزيمة والالتزام بخطوات صغيرة وإيجابية للحياة اليومية ومتابعة الارشادات والمواعيد الطبية.
3- عيادة فسيولوجيا التمارين الرياضية: تتم الإحالة لها من قبل طبيب عيادة اسلوب الحياة الصحي لأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة أو حالات صحية عالية الخطورة لإجراء المزيد من اختبارات اللياقة البدنية قبل تقديم برنامج تمارين فردي مناسب وآمن وفعال. يتم فحص وتحديد مستويات اللياقة والتمرين الرياضي المناسب وذلك من خلال ممارسة الرياضة بالجري بجهاز المشي او بالدراجة الثابتة ومتابعة تخطيط القلب ونسبة قياس استهلاك الأوكسجين. 
4- عيادة المدرب الصحي : يرتبط النظام الغذائي وكميته ونوعه بالعمر والحالة الصحية والجهد المبذول للاستفادة منه ومنع زيادة الوزن والسمنة. ويرتبط أسلوب ونمط الحياة غير الصحي لدى البالغين بزيادة الوفيات بغض النظر عن آثارها على زيادة الوزن ولتعديل السلوك الغذائي والحصول على السعرات الحرارية المناسبة تتم الإحالة من اختصاصي عيادة أسلوب الحياة الصحية الى عيادة المدرب الصحي، حيث يتم التدخل الشامل في نمط وأسلوب الحياة والذي يشمل النظام الغذائي، النوم الصحي، تقليل الضغوطات التوقف عن التدخين وكمية الماء مع الالتزام بالتمارين الرياضية مما يساعد ويؤدي الى النتائج المرجوة من برنامج المعافاة.
5- الصالة الرياضية : تقدم التدريبات الرياضية في صالات مجهزة بمعدات رياضة حديثة ومتطورة. وتنصح وتشجع جميع المبادئ العلمية التوجيهية المنشورة بـ 150 دقيقة أو أكثر من النشاط المعتدل الشدة كل أسبوع للشخص البالغ والتي تؤدي لصحة القلب والأوعية الدموية. ويبدأ البرنامج بتحديد مستوى اللياقة قبل بدء البرنامج التدريبي الرياضي ويعاد تحديد المستوى في الأسبوع السادس والأسبوع الثاني عشر لمعرفة درجة الوصول الى الهدف وينفذ البرنامج تحت اشراف المدرب الرياضي. يحتوي البرنامج الرياضي على عدد من الحصص وكل حصة رياضة تشمل تمارين الإحماء والتمارين الهوائية والعضلية وتنتهي بتمارين الاسترخاء. 
6- بركة السباحة: عندما تكون السباحة مصاحبة للتمارين الرياضية فإنها تساعد بشكل فعّال في حرق المزيد من السعرات الحرارية وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، وأيضاً تساعد على مرونة وقوة العضلات مما يساعد على تقليل الألم الناتج عن التمارين وتتم الموافقة على الدخول إلى المسبح بعد اجتياز اختبار السباحة الذي يقوم به المنقذ عند أول موعد للسباحة وذلك لإجراءات السلامة.
7- عيادات الإقلاع عن التدخين: من بين أهم الخدمات الوقائية التي تقدمها مراكز مؤسسة الرعاية الصحية عيادات الإقلاع عن التدخين لأن التدخين يعد سببا رئيسيا للوفيات المرتبطة بالتدخين وهي أمراض القلب والأوعية الدموية، تصلب الشرايين وسرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن والذي يمكن الوقاية منها عند الحصول على الإرشاد السلوكي وتطبيقه وايضاً الحصول على العلاج الدوائي وبدائل النيكوتين للمساعدة على التوقف عن التدخين. ويتوافر الوصول الى الخدمة عن طريق الإحالة الذاتية بالاتصال على الرقم 107 او الإحالة من العيادات الطبية.

المصدر: العرب القطرية