نصيحة طبية: ابتعد عن الموز خلال هذه الفترة من اليوم
تاريخ النشر: 20th, November 2023 GMT
يلجأ البعض لتناول الموز في الصباح كبديل عن وجبة الإفطار معتقدين أن ذلك جيد في يوم مزدحم بالأعمال، إلا أن للأطباء رأي آخر.
وبحسب الأطباء فإن الموز على الرغم من أنه مليء بالبوتاسيوم وفيتامين ب 6، فضلاً عن كونه خالي من الكوليسترول والصوديوم، إلا أنه ليس مثاليا كوجبة الطعام الأولى.
وأوضح خبير التغذية داريل جيوفري أنه على الرغم من أن الموز يبدو خيارا جيدا في الصباح، إلا أنه ليس جيدا للحفاظ على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم".
وأضاف: "الموز ليس الخيار الأفضل لأنه يحتوي على 25 بالمئة من السكريات والحموضة المعتدلة، سوف تعطيك دفعة سريعة، ولكنك سرعان ما سوف تتعب وتشعر بالجوع".
وتابع جيفري: "بدون موازنة وجبة الإفطار التي تحتوي على الموز مع الدهون الصحية، سيتم فقدان العديد من فوائد الموز، في حين يتم زيادة نسبة السكر والأحماض في الدم".
وأكمل: "ينصح بدمج الموز مع شيء من شأنه أن يحيد الحمض للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم ، ويبطئ عملية التمثيل الغذائي للسكر، الأمر الذي ينبغي أن يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم".
عن سكاي نيوز عربيةالمصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
بوصوف :”التحضيرات مرت في ظروف ملائمة وجاهزون للنهائي”
أكد مهاجم شباب بلوزداد اسحاق بوصوف جاهزيته الكبير في قيادة رفقائه للفوز بنهائي كأس الجزائر على حساب مولودية الجزائر الجمعة القادم.
وقال اسحاق بوصوف في تصريحه خلال المنطقة المختلطة التي جرت اليوم الأربعاء التحضيرات مرت في ظروف جيدا ومنذ 10 أيام كاملة، أمس دخلنا في تربص قصير”.
كما أضاف بوصوف “نعمل جيدا وجاهزون للنهائي “.
إلى جانب ذلك، قال الحارس المتألق رضوان معاشو في تصريحه خلال المنطقة المختلطة هو الأخر “الفريق مركز جيدا، و كل اللاعبين يعرفون حجم المسؤولية الملقاة على عاتقهم”.
وختم معاشو “الجميع يعرف ماذا ينتظرنا، إن شاء الله سنعمل على الفوز و تجسيد التتويج من أجل إسعاد جمهور السياربي”.
إاب اضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور[/capt
مهرجان الفيلم العربي في تورنتو.. نافذة المهاجر على السينما العربية