نصيحة طبية: ابتعد عن الموز خلال هذه الفترة من اليوم
تاريخ النشر: 20th, November 2023 GMT
يلجأ البعض لتناول الموز في الصباح كبديل عن وجبة الإفطار معتقدين أن ذلك جيد في يوم مزدحم بالأعمال، إلا أن للأطباء رأي آخر.
وبحسب الأطباء فإن الموز على الرغم من أنه مليء بالبوتاسيوم وفيتامين ب 6، فضلاً عن كونه خالي من الكوليسترول والصوديوم، إلا أنه ليس مثاليا كوجبة الطعام الأولى.
وأوضح خبير التغذية داريل جيوفري أنه على الرغم من أن الموز يبدو خيارا جيدا في الصباح، إلا أنه ليس جيدا للحفاظ على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم".
وأضاف: "الموز ليس الخيار الأفضل لأنه يحتوي على 25 بالمئة من السكريات والحموضة المعتدلة، سوف تعطيك دفعة سريعة، ولكنك سرعان ما سوف تتعب وتشعر بالجوع".
وتابع جيفري: "بدون موازنة وجبة الإفطار التي تحتوي على الموز مع الدهون الصحية، سيتم فقدان العديد من فوائد الموز، في حين يتم زيادة نسبة السكر والأحماض في الدم".
وأكمل: "ينصح بدمج الموز مع شيء من شأنه أن يحيد الحمض للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم ، ويبطئ عملية التمثيل الغذائي للسكر، الأمر الذي ينبغي أن يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم".
عن سكاي نيوز عربيةالمصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
«اللهم اكفني شر الدنيا وما فيها».. دعاء الصباح اليوم الإثنين 25-11-2024
دعاء الصباح.. يبحث الكثير من الأشخاص بشكل يومي عن دعاء الصباح، فخير ما يبدأ به العبد يومه هو الدعاء.
- اللهم جملني بقلب رحيم وعقل حكيم ونفس صبوره، يارب اجعل بسمتي عاده وحديثي عباده وحياتي سعاده وخاتمتي شهادة.
- اللهم اجعلنا ممن تفائل بخيرك فأكرمته وتوكل عليك فكفيته ولجأ إليك فأعطيته واستغاث بك فأغثته اللهــم أجبر خوآطرنا جبرًا أنت ولينا في الدنيا والآخرة.
- اللهم إنا نسألك زيادتا في الإيمان وبركة في العمر والصحة في الجسد وسعة في الرزق.
- اللهم إني أسألك خير ما في هذا اليوم، فَتْحَه وَنَصرَه ونورَه وَبَرَكته وَهُداهُ استودعُ الله الذي لا تضيع ودائعه ديني ونفسي وأمانتي وخواتيم عملي وأبنائي وأهلي وأحبتي وبيتي ومالي وجميع ما أنعم الله به عليّ.
- اللهم أكفني شر الدنيا ومافيها وأرزقني خير الدنيا ومافيها وأحسن خاتمتي، ربي وارزقني الجنة من غير حساب ولا سابقة عذاب.
- اللهم قرب قلوبنا واجمعها على هداك واجعل أرواحنا ونفوسنا سندًا على تقواك وأدم وصلنا إلى أن نلقاك، اللهم خفف علينا ثقل الأوزار وارزقنا معيشة الأبرار.
- اللهم نسألك نهارًا مُستبشرًا وهمّا راحلًا وقلبًا مُطمئنًا ورزقًا كثيرًا وتيسيرًا لأمورنا.
- اللهــم اجعلنا ممن تفائل بخيرك فأكرمته وتوكل عليك فكفيته ولجأ إليك فأعطيته واستغاث بك فأغثته اللهــم أجبر خوآطرنا جبرًا أنت ولينا في الدنيا والآخرة.
- اللهم أصلح حالنا إلى أحسن حال، وسخر لنا من حظوظ الدنيا ما تعلم أنه خير لنا، واصرف عنا ما تعلم أنه شر لنا.
- اللهــم اجعلنا ممن تفائل بخيرك فأكرمته وتوكل عليك فكفيته ولجأ إليك فأعطيته واستغاث بك فأغثته اللهــم أجبر خوآطرنا جبرًا أنت ولينا في الدنيا والآخرة وإعطنا راحه البال وأسعد قلوبنا.
- اللهم أنت الكريم وانت على كل شيء قدير، واللهم أنت مجيب الدعوات ندعوك ويارب في هذه الساعة المباركة وانت تعلم أن لك عباد ينتظرون فرجًا فبشرهم، وعباد يسألون الشفاء فعافهم، وعباد يرجون رحمتك فارحمهم، وأموات ينتظرون دعاء لهم فاغفر لهم.
- اللهم نسألك نهارا مُستبشرًا وهمّا راحلًا ويومًا رائعًا وقلبًا مُطمئنًا ورزقًا كثيرًا وتيسيرًا لأمورنا.
- اللهم اجعلني شكورًا، واجعلني صبورًا، واجعلني في عيني صغيرًا، وفي أعين الناس كبيرًا.
- اللهم اجعل عن يميني نورًا، وعن يساري نورًا، ومن فوقي نورًا، ومن تحتي نورًا، ومن أمامي نورًا، ومن خلفي نورًا.
- اللهم اجعل لي لسانًا ذاكرًا، وقلبًا شاكرًا، وارزقني حبك، وحب من يحبك، وصير أمري إلى خير.
- اللهم اجعلني أخشاك حتى كأني أراك أبدًا حتي ألقاك، وأسعدني بتقواك، ولا تشقني بمعصيتك.
اقرأ أيضاًدعاء نزول المطر.. أفضل الأدعية المستجابة كما ورد عن النبي
اللهم ارزقنا قلوبًا تتجلى بخشيتك.. دعاء الصباح اليوم الأحد 24-11-2024
«اللهم لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك».. دعاء الفجر للمريض لطلب الشفاء
الاتحاد يعسكر في دبي