بوابة الفجر:
2025-02-12@23:12:52 GMT

فوائد عسل السدر على الريق..الخير لصحتك

تاريخ النشر: 20th, November 2023 GMT

 

يعتبر عسل السدر من العسل ذو القيمة الغذائية العالية، وتتنوع فوائده الصحية عند تناوله على الريق. في هذا المقال، سنستعرض بعضًا من أبرز الفوائد الصحية لعسل السدر وتأثيره الإيجابي على الجسم.

فوائد عسل السدر على الريق:

1. مكافحة البكتيريا وتعزيز المناعة:
  - يعتبر عسل السدر فعّالًا في محاربة البكتيريا ويُستخدم كمادة حافظة طبيعية.

2. تقوية الجهاز المناعي:
  - يُعزز عسل السدر الجهاز المناعي ويساهم في التخلص من العدوى البكتيرية.

3. مكافحة الأمراض الفطرية والبكتيرية:
  - يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ومواد فعّالة في مقاومة الأمراض الفطرية والبكتيرية.

4. تقليل خطر الأمراض الفيروسية:
  - يساعد في تقليل انتشار العصوية الرقيقة ويقلل من حمى التيفوئيد.

5. مضاد للالتهابات الرئوية:
  - يُعتبر مضادًا للالتهابات الرئوية ويساهم في تهدئة الجهاز التنفسي.

6. مكافحة الخلايا السرطانية:
  - يقلل من نمو وانتشار بعض أنواع الخلايا السرطانية.

7. تحسين صحة الجهاز الهضمي:
  - يُساهم في تقليل الإمساك المزمن وتحسين وظائف الجهاز الهضمي.

نبات السدر:

شجرة السدر، التي ورد ذكرها في القرآن الكريم، تتميز بخصائصها العظيمة، وتُستخدم مختلف أجزائها في علاج العديد من المشاكل الصحية. اللحاء والأوراق والجذور وحتى الفاكهة تستخدم لفوائدها المتعددة.

عسل السدر يظل من الأنواع الفريدة من نوعها، حيث يجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد المذهلة.

وصفات باستخدام العسل والسدر:

1. شراب الليمون والزنجبيل بعسل السدر:
  - امزج ملعقتين كبيرتين من عسل السدر مع عصير ليمونة وقطع صغيرة من الزنجبيل المبشور. قدّم هذا المشروب المنعش لتعزيز المناعة وتهدئة الحنجرة.

2. سلطة الفواكه بعسل السدر:
  - قطّع الفواكه الموسمية مثل الفراولة والتفاح والعنب. أضف ملعقتين صغيرتين من عسل السدر وقليل من عصير الليمون. اخلط المكونات وقدّم هذه السلطة اللذيذة والغنية بالفيتامينات.

3. مزيج اللوز بعسل السدر:
  - غمر اللوز في عسل السدر واتركه يتغلف، ثم اخبزه في الفرن لبضع دقائق. تحصل على مزيج لذيذ ومغذٍ يمكن تناوله كوجبة خفيفة صحية.

4. شاي الزعفران وعسل السدر:
  - ضع رشّة من الزعفران في كوب من الماء الساخن واتركه يتخمّر. أضف ملعقة صغيرة من عسل السدر لطعم لذيذ وفوائد صحية إضافية.

5. عصير التفاح والزنجبيل بعسل السدر:
  - امزج عصير التفاح الطازج مع قطع صغيرة من الزنجبيل وملعقتين كبيرتين من عسل السدر. اخلط المكونات جيدًا وقدّم العصير المنعش.

6. حبوب الشوفان بعسل السدر والمكسرات:
  - أعد حبوب الشوفان وزينها بملعقتين كبيرتين من عسل السدر. أضف مكسرات مفرومة وفواكه مجففة لتحصل على فطور غني ولذيذ.

تنبيه:
تأكد دائمًا من مصدر عسل السدر واختر الجودة العالية للتمتع بفوائد صحية أفضل. يُفضل استشارة الطبيب إذا كان لديك حساسية لمكونات معينة أو في حالة وجود أي مشكلات صحية.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: عسل السدر فوائد عسل السدر

إقرأ أيضاً:

ما هي فوائد الفتوش الصحية في رمضان؟

البوابة - ما هي فوائد الفتوش الصحية في رمضان؟ هذا ما سيتم تناوله في هذا المقال، يعتبر الفتوش من المقبلات التقليدية والمشهورة في رمضان ولا يستغنى عنها لما لها فوائد متعددة.

اقرأ ايضاًحضري الفتوش بالبقلة

يحتاج جسم الصائم إلى الكثير من التغذية المنتظمة والمفيد للحفاظ على قدرة متينة لإكمال ساعات الصوم الطويل، دون الشعور بالجوع والتعب والعطش.

ما هي فوائد الفتوش الصحية في رمضان؟ من فوائد البندورة والخيار، أنهما يحتويان على نسبة عالية من الألياف وفيتامين سي الذي تحتاجه البشرة، وتحتوي البندورة على مواد عديدة مضادة للأكسدة. يحتوي طبق الفتوش على الفجل والذي له فوائد متعددة فهو يحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية والمواد العضوية مثل الحديد، والمغنيزيوم، والفسفور وغيرها من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى أنه يساهم في حرق الدهون وخسارة الوزن. أما بالنسبة للبصل له فوائد كثيرة فهو يساعد على تنقية الدم ومنع ظهور البثور على الوجه، بالإضافة إلى أنه يحمي القلب ويمنع من انسداد الشرايين، ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وأيضاً يعتبر طارداً للنفخة والغازات. السماق يحتوي على عدد من العناصر التي تساعد على معالجة الكثير من مشكلات المعدة والهضم ، ويساعد على فتح الشهية ومسكّن للألم. من فوائد عصير الليمون يفتح الشهية ويحتوي على الفيتامين سي، ويساعد على تنظيم عملية الهضم لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، ويعالج عسر الهضم، أيضاً الإمساك والإسهال، ويعتبر مضاد للميكروبات والالتهابات المسببة لمشاكل في الجهاز الهضمي، ويساعد على تقوية المناعة و يساهم في حرق الدهون ويعالج نزلات البرد.

طريقة عمل الفتوش مقادير الفتوش رغيف من الخبز العربي.  نصف كيلوغرام من البندورة.  نصف كيلوغرام من الخيار.  ثلاثة فصوص من الثوم تكون مهروسة 4 أعواد من البصل الأخضر.  بصلة حجم متوسط عصير ليمون "حسب الرغبة" ملعقة حجم صغير من الملح.  نصف ملعقة حجم كبير من النعناع الجاف.  3 ملاعق حجم كبير من الخل.  نصف كوب من زيت الزيتون.  نصف ضمّة من أوراق النعناع.  نصف ضمة من أوراق البقدونس.  نصف ضمة من أوراق البقلة.  حبة من الفلفل الأخضر الحلو.  نصف ملعقة كبيرة من السماق.  زيتون أسود "حسب الرغبة" طريقة تحضير الفتوش أولاً يجب غسل الخضروات جيداً ونقعها بالماء والخل والملح. ثم قومي بتقشير الخيار والطماطم والفلفل والبصل، ثمّ تُقطّع بشكل رفيع.  ثم قسمي النعنع والبقلة بشكل رفيع.  ثمنظفي البقدونس وقطعيه جيداً ثمّ يغسل. ثم يضافُ مع النعناع والبقلة بعد تقطيعهما، ويُصفّى في مصفاة للتخلّص من ماء الغسل.  ثم تُحضّر الصلصة؛ حيث يُقلّب الثوم مع الملح، والزيت، والخل، والنعناع الجاف، والليمون، والسماق.  ثم يُحمّص الخبز في الفرن، ثمّ يُقطّع إلى قطعٍ صغيرة ثمّ يحمص، حسب الرغبة.  ثم تقلب الخضار مع بعضها البعض في وعاء عميق، ثمّ تُضاف إليها نصف كمية الخبز.  ثم تتبل الخضار والخبز بخليط الصلصة وتُقلّب بخفة.  يُقدّم الفتوش مُزيّناً بحبّات الزيتون وباقي كميّة الخبز المحمّص، وصحتين وعافية.

فوائد الصيام دينياً اجتماعياً صحياً وروحياً
التحضير لشهر رمضان.. فوائد المشروبات على مائدة الإفطار
9 طرق متنوعة لتأهيل الجسم على الصيام قبل رمضان

كلمات دالة:فتوشصحةرمضانسلطات

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند طريقة عمل الفتوش طريقة عمل عصير قمر الدين دعاء قبل صلاة الفجر في رمضان أرنولد شوارزنيجر يدعم ابنه بسبب دوره في The White Lotus بموسمه الثالث.. وهذا ما قاله عن مشهده الجريء؟ دعاء أول ليلة في رمضان 2025 Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • تناول الثوم على الريق .. طريقة طبيعية لتعزيز صحتك ومناعتك
  • 5 فوائد صحية مذهلة للكركديه.. وهذا تأثيره على القلب والضغط
  • ما هي فوائد الفتوش الصحية في رمضان؟
  • علاج للسمنة والأنيميا.. تعرف على فوائد العسل الأسود على الريق
  • ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول الزبادي على الريق؟
  • فوائد شرب عصير الشمندر قبل ممارسة التمارين الرياضية
  • فوائد تناول الليمون على الريق.. بداية صحية ليومك!
  • الصحة تُوسّع نطاق فحص ما قبل الزواج لتشمل 97 منشأة صحية خاصة
  • فوائد صحية مدهشة للمشي بعد تناول الطعام
  • 5 فوائد صحية لعصير الصبار