فوائد اليانسون والشمر للتنحيف.. اكتشفي الفرق والمزيد
تاريخ النشر: 20th, November 2023 GMT
ينتمي اليانسون إلى فصيلة الشمريات ويتميز برائحته العطرية الجميلة. يحتوي على الأنيثول والأستراجول ومركبات أخرى مفيدة. فوائد اليانسون تشمل:
- تهدئة البطن وطرد الغازات.
- علاج عسر الهضم والحرقان.
- زيادة الشهية.
- دعم الجهاز التنفسي وتخفيف البلغم.
- تعزيز الرغبة الجنسية وزيادة حليب الثدي للأمهات.
- معالجة آلام الدورة الشهرية وتسهيل الولادة.
- مساعدة في التحكم بالتشنجات وتحسين النوم.
الشمر
يتبع الشمر فصيلة الخيمية ويُعرف بعدة أسماء في مختلف الثقافات. من فوائد الشمر:
- دوره في خلطات التنحيف لحرق الدهون.
- تسهيل الولادة وتخفيف الآلام الدورة الشهرية.
- دعم الهضم للأطفال وعلاج المغص.
- علاج تقرحات المعدة.
- زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء.
- التصدي لمشاكل الشعر والمشاكل البولية للكبار.
- مكافحة التهابات الفم واللثة.
أضرار اليانسون والشمر:
يجب تجنب استخدام اليانسون بعد فترة طويلة من التخزين، ويمكن أن يسبب زيت الشمر مشاكل صحية. الشمر يسبب حساسية في الجلد، وزيادة استهلاك زيت الشمر يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية. يُنصح الحوامل بالتشاور مع الطبيب قبل استخدامه، ويجب استخدامه بكميات معتدلة.
الفرق بين الشمر واليانسون:
يشبه الشمر اليانسون في الشكل، لكن يتميز بلونه الأخضر وحبوبه الكبيرة، بينما يكون لليانسون لون أقرب للبني المصفر وحجمه أصغر وطعمه حلو.
اليانسون والشمر يعتبران نباتين طبيعيين ذات فوائد صحية متعددة:
يعد اليانسون جزءًا من تراث الطب الشعبي، حيث تظهر فوائده في مجالات متنوعة:
- صحة الجهاز الهضمي: يُستخدم لتهدئة البطن، ويُعزز عملية الهضم ويساعد في التخلص من الغازات.
- تحسين التنفس: يُعزز التنفس ويُخفف من البلغم، مما يساعد على التخفيف من الاضطرابات التنفسية.
- الدورة الشهرية: يُستخدم لتخفيف ألم الدورة الشهرية وتنظيمها.
- خلطات التنحيف: يستخدم في الخلطات التي تهدف إلى حرق الدهون وتسهيل عمليات التنحيف.
- الهضم والمغص: يُستخدم لتعزيز عملية الهضم وعلاج المغص الهضمي.
- صحة الشعر: يُعزز نمو الشعر ويساعد في حل مشاكل الشعر.
- صحة الجهاز البولي: يستخدم لعلاج مشاكل الجهاز البولي لدى الكبار.
على الرغم من فوائدهما، يجب استخدام اليانسون والشمر بحذر، خاصة للأفراد الذين قد يكونون عرضة للحساسية أو الاستجابة السلبية. يجب على الحوامل والأفراد الذين يعانون من حالات صحية خاصة استشارة الطبيب قبل استخدامهما بشكل مكثف.
إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات حول فوائد محددة أو طرق الاستخدام، فأنا هنا للمساعدة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اليانسون فوائد اليانسون
إقرأ أيضاً:
نصائح لـ«صيام صحي».. تجنّب هذا السلوك بعد الإفطار!
يعد النوم مباشرة بعد تناوُل وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، من السلوكيات الخاطئة، التي يحذَّر منها الأطباء وخبراء التغذية، إذ يترتب على ذلك مشاكل عديدة للجسم، لكونه لم يحصل على الوقت الكافي لعملية الهضم، ما يؤثر على جودة ساعات نوم الفرد.
ووفق خبراء الصحة، “من أبرز الأسباب التي تجعل النوم بعد الإفطار غير مفيد أنه،”يؤثر على الهضم، فالنوم بعد الأكل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الهضم، خاصة إذا كان الطعام غنيًا بالدهون أو السكريات”، كما يؤثر على “نوم الليل، فالنوم بعد الإفطار يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في النوم في الليل، مما قد يؤثر على جودة النوم”.
وبحسب الخبراء، “يؤدي النوم بعد الإفطار إلى “شعور بالتعب والخمول، مما قد يؤثر على طاقتك ونشاطك اليومي، وهناك بعض الحالات التي يجب فيها تجنب النوم بعد الإفطار ومنها “الناس الذين يعانون من مشاكل في الهضم، مثل الارتجاع المعدي أو الإسهال، يجب تجنب النوم بعد الإفطار”.
ووفق الخبراء، “الناس الذين يعانون من مشاكل في النوم، مثل الأرق أو النوم المضطرب، يجب تجنب النوم بعد الإفطار، وإذا كان أحدنا يعاني من مشاكل في الصحة، مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم، يجب تجنب النوم بعد الإفطار”.
وحول بدائل النوم بعد وجبة الإفطار، ينصح الخبراء، “بالاسترخاء بدلاً من النوم، “يمكنك الاسترخاء قليلاً بعد الإفطار، مثل الجلوس في مكان هادئ أو الاستماع إلى الموسيقى، كما يمكن “القيام بالتمارين الرياضية الخفيفة بعد الإفطار، مثل المشي أو اليوغا، لتحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات، ويمكن القيام “بالأنشطة اليومية، مثل العمل أو الدراسة، بعد الإفطار، لتحسين التركيز والإنتاجية”.
آخر تحديث: 17 مارس 2025 - 16:07
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد