تقدم الطبيعة حلًا فعّالًا لمشاكل الإسهال والمغص من خلال مشروبات عشبية مثل البابونج، الزنجبيل، وشاي أوراق التوت، بالإضافة إلى نصائح غذائية مفيدة.

علاجات طبيعية:

1. البابونج:
  يظهرت الأبحاث أن استخدام التركيبات العشبية المحتوية على البابونج يساعد في علاج آلام المعدة وتخفيف الإسهال.

2. الزنجبيل:
  يتمتع الزنجبيل بخصائص علاجية تساعد في التخلص من الإسهال، ويُعزز شرب شاي الزنجبيل ترطيب الجسم ويهدئ المعدة.

3. شاي أوراق التوت:
  تحتوي أوراق التوت على مركبات تُسمى العفص، التي تقلل الالتهابات وتساهم في تقليل أعراض الإسهال.


1. عصير الجزر والتفاح:
  قومي بخلط عصير الجزر وعصير التفاح بنسب متساوية. يُعتبر هذا المزيج ذا فوائد لتهدئة المعدة وتقليل الإسهال.

2. شاي الزنجبيل والقرفة:
  قم بتحضير شاي الزنجبيل وأضف له قرصًا صغيرًا من القرفة. يتمتع الزنجبيل بفوائد مهدئة للجهاز الهضمي، بينما تساعد القرفة في تثبيت الأمعاء.

3. عسل الزبادي:
  امزجي ملعقة كبيرة من العسل مع كوب من الزبادي الطبيعي. يُعتبر العسل والزبادي مفيدين لاستعادة التوازن الطبيعي للبكتيريا في الأمعاء.

4. مرق الأرز:
  قومي بتحضير مرقة خفيفة من الأرز. يُعتبر الأرز مهضمًا ويمكن أن يساعد في تقليل التسارع الناتج عن الإسهال.

5. موز مهروس:
  تناولي موزة مهروسة. الموز يحتوي على البوتاسيوم والفيتامينات، ويساعد في تثبيت الأمعاء.

6. ماء الأرز:
  استخدمي الماء الذي قمتِ بغليه لطهي الأرز. يُعتبر هذا الماء مهدئًا للمعدة ويمكن شربه لتقليل الإسهال.

7. شاي النعناع:
  استخدمي أوراق النعناع لتحضير شاي. يُعتبر النعناع مناسبًا لتهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الإسهال.

8. زنجبيل مطهو:
  قومي بغلي شريحة من الزنجبيل في ماء، ثم شربي الماء الناتج. الزنجبيل يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي.


نصائح للتخفيف:

- شرب السوائل:
 يُنصح بشرب كميات كافية من السوائل الشفافة يوميًا، مثل الماء وعصير الفواكه، للمساعدة في تعويض الرطوبة المفقودة.

- تناول الأطعمة المناسبة:
 اختيار الأطعمة قليلة الألياف وتجنب الأطعمة المثيرة للاضطرابات الهضمية.

- البروبيوتيك:
 تناول البروبيوتيك، سواء عبر لبن الزبادي أو المكملات الغذائية، لتعزيز البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.

- تجنب المثيرات:

 تجنب الأطعمة والمشروبات التي يُعتقد أنها تزيد من شدة الإسهال، مثل الأطعمة المقلية والمشروبات الكافيينية.

- الاستشارة الطبية:

 في حال استمرار الإسهال لفترة طويلة أو ظهور علامات قلق، يُفضل استشارة الطبيب.

تقدم هذه العلاجات الطبيعية والنصائح الغذائية فرصًا لتحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف مشاكل الإسهال والمغص بطرق طبيعية وصحية.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: المغص الإسهال علاج الاسهال

إقرأ أيضاً:

سفير الكويت في فاليتا يقدم أوراق اعتماده إلى رئيسة مالطا

قدم السفير د.مشعل المضف أوراق اعتماده إلى رئيسة جمهورية مالطا د.ميريام سبيتيري ديبونو سفيرا فوق العادة مفوضا للكويت لدى جمهورية مالطا الصديقة، وذلك خلال مراسم جرت في القصر الرئاسي.
وذكرت سفارة الكويت لدى مالطا في بيان لـ”كونا” أن السفير المضف نقل إلى رئيسة مالطا أطيب تحيات صاحب السمو الأمير الشيخ مشعل الأحمد، حفظه الله ورعاه، وأصدق تمنيات سموه لها وإلى شعب مالطا الصديق وحرص سموه، حفظه الله ورعاه، على دعم وتطوير العلاقات بين الكويت ومالطا.
بدورها أعربت الرئيسة ديبونو عن خالص تحياتها وأصدق تمنياتها إلى صاحب السمو الأمير الشيخ مشعل الأحمد، حفظه الله ورعاه، وإلى الشعب الكويتي.
وبحث السفير المضف مع رئيسة مالطا العلاقات الثنائية وسبل تطويرها في جميع المجالات خاصة السياسية والاقتصادية والاستثمارية والتعليمية ولاسيما أنه يدرس حاليا في جامعة مالطا أكثر من 100 طالب كويتي معظمهم يدرسون الطب.

مقالات مشابهة

  • «جولف الإمارات» يتألق في «بطولة الأرز»
  • جهاز مبتكر لتنظيم ضربات القلب بحجم أصغر من حبة الأرز يحدث ثورة في الطب
  • أطعمة تعمل على نمو الأطفال بشكل صحي
  • أوروبا تحتاج إلى 250 شحنة إضافية من الغاز الطبيعي المسال لإعادة ملء مخازن الغاز
  • سفيرنا لدى المملكة المتحدة يقدم أوراق اعتماده إلى الملك تشارلز
  • كيف تتجنب اضطربات الجهاز الهضمى بعد انتهاء رمضان؟
  • مشروبات سحرية تعزز صحة الجسم وتمنحك مظهرًا شابًا
  • سفير الكويت في فاليتا يقدم أوراق اعتماده إلى رئيسة مالطا
  • مختلف وسريع.. طريقة عمل كشري بالعدس الأصفر
  • فوائد شاي البردقوش في علاج الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي