العلاج الطبيعي للإسهال والمغص..مشروبات فعّالة ونصائح غذائية
تاريخ النشر: 20th, November 2023 GMT
تقدم الطبيعة حلًا فعّالًا لمشاكل الإسهال والمغص من خلال مشروبات عشبية مثل البابونج، الزنجبيل، وشاي أوراق التوت، بالإضافة إلى نصائح غذائية مفيدة.
علاجات طبيعية:
1. البابونج:
يظهرت الأبحاث أن استخدام التركيبات العشبية المحتوية على البابونج يساعد في علاج آلام المعدة وتخفيف الإسهال.
2. الزنجبيل:
يتمتع الزنجبيل بخصائص علاجية تساعد في التخلص من الإسهال، ويُعزز شرب شاي الزنجبيل ترطيب الجسم ويهدئ المعدة.
3. شاي أوراق التوت:
تحتوي أوراق التوت على مركبات تُسمى العفص، التي تقلل الالتهابات وتساهم في تقليل أعراض الإسهال.
1. عصير الجزر والتفاح:
قومي بخلط عصير الجزر وعصير التفاح بنسب متساوية. يُعتبر هذا المزيج ذا فوائد لتهدئة المعدة وتقليل الإسهال.
2. شاي الزنجبيل والقرفة:
قم بتحضير شاي الزنجبيل وأضف له قرصًا صغيرًا من القرفة. يتمتع الزنجبيل بفوائد مهدئة للجهاز الهضمي، بينما تساعد القرفة في تثبيت الأمعاء.
3. عسل الزبادي:
امزجي ملعقة كبيرة من العسل مع كوب من الزبادي الطبيعي. يُعتبر العسل والزبادي مفيدين لاستعادة التوازن الطبيعي للبكتيريا في الأمعاء.
4. مرق الأرز:
قومي بتحضير مرقة خفيفة من الأرز. يُعتبر الأرز مهضمًا ويمكن أن يساعد في تقليل التسارع الناتج عن الإسهال.
5. موز مهروس:
تناولي موزة مهروسة. الموز يحتوي على البوتاسيوم والفيتامينات، ويساعد في تثبيت الأمعاء.
6. ماء الأرز:
استخدمي الماء الذي قمتِ بغليه لطهي الأرز. يُعتبر هذا الماء مهدئًا للمعدة ويمكن شربه لتقليل الإسهال.
7. شاي النعناع:
استخدمي أوراق النعناع لتحضير شاي. يُعتبر النعناع مناسبًا لتهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الإسهال.
8. زنجبيل مطهو:
قومي بغلي شريحة من الزنجبيل في ماء، ثم شربي الماء الناتج. الزنجبيل يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي.
نصائح للتخفيف:
- شرب السوائل:
يُنصح بشرب كميات كافية من السوائل الشفافة يوميًا، مثل الماء وعصير الفواكه، للمساعدة في تعويض الرطوبة المفقودة.
- تناول الأطعمة المناسبة:
اختيار الأطعمة قليلة الألياف وتجنب الأطعمة المثيرة للاضطرابات الهضمية.
- البروبيوتيك:
تناول البروبيوتيك، سواء عبر لبن الزبادي أو المكملات الغذائية، لتعزيز البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.
- تجنب المثيرات:
تجنب الأطعمة والمشروبات التي يُعتقد أنها تزيد من شدة الإسهال، مثل الأطعمة المقلية والمشروبات الكافيينية.
- الاستشارة الطبية:
في حال استمرار الإسهال لفترة طويلة أو ظهور علامات قلق، يُفضل استشارة الطبيب.
تقدم هذه العلاجات الطبيعية والنصائح الغذائية فرصًا لتحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف مشاكل الإسهال والمغص بطرق طبيعية وصحية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: المغص الإسهال علاج الاسهال
إقرأ أيضاً:
محافظ الشرقية يتفقد الأقسام الطبية بمستشفى الكبد والجهاز الهضمي بههيا المركزي
أجرى المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية، اليوم الأحد، زيارة تفقدية لمستشفى ههيا المركزي، لمتابعة سير إنتظام العمل بها والتأكد من تواجد الأطباء وطاقم التمريض والفنيين بمقر عملهم، ومدى إلتزامهم بنوبتجيات العمل المكلفين بها.
استهل المحافظ زيارته بتفقد مبنى الإستقبال والطوارئ بالمستشفى، والذي يضم 15 سرير وصيدلية وغرفة أشعة لتقديم الخدمات الطبية الأولية للمصابين، وتحويلهم على الأقسام الطبية المتخصصة داخل المستشفى لتلقي العلاج اللازم.
حرص المحافظ على تفقد الصيدلية بقسم الإستقبال والطوارئ، واستفسر من الصيادلة عن مدى توافر الأدوية والأمصال، مشدداً على ضرورة التأكد من حفظها بطريقة آمنه مع إجراء المراجعة الدورية لتواريخ الصلاحية المدون عليها، واطمأن من مدير المستشفى على توافر الأدوية والمستلزمات الطبية بصورة كافية، وصرفها للحالات المرضية وتقديم خدمة طبية لائقة لهم.
كما تفقد المحافظ قسم الأشعة التشخيصية، والذي يقدم خدمات الأشعة العادية والمقطعية، واطلع على سجل الحالات، وتعرف على آلية عمل جهاز الأشعة المقطعية، مشدداً على إجراء الصيانة العاجلة للأجهزة والحفاظ عليها لضمان إستمراريتها لأطول فترة ممكنة.
إلتقى المحافظ بالمرضى للإطمئنان على حالتهم الصحية، والتأكد من تقديم الخدمات الطبية لهم بالشكل المرضي، متمنياً لهم الشفاء العاجل والعودة لمنازلهم بسلام.
كما حرص المحافظ على تفقد قسم العناية المركزة، والذي يضم 15 سرير عناية ووحدتين لإذابة الجلطات الدماغية، واطمأن على توافر الأدوية والمستلزمات الطبية بالقسم، مشدداً على إدارة المستشفى بتوفير كافة أوجه الرعاية الصحية والعلاجية للمرضى حتى تماثلهم للشفاء.
إنتقل محافظ الشرقية لمتابعة سير العمل بمستشفي الكبد والجهاز الهضمي بههيا، وتفقد قسم الإستقبال والطوارئ والذي يستقبل حالات الجهاز الهضمي والكبد والجراحة ومزود بقسم للأشعة الدوبلر والسونار وX ray مخصصة لجميع حالات الإستقبال، بالإضافة إلى غرف لإجراء العمليات الجراحية.
تفقد المحافظ قسم عناية الجهاز الهضمي والذي تضم 26 سرير عناية، واطمأن على الحالات المرضية ومدي توافر الأدوية والمستلزمات الطبية اللازمة لتقديم خدمة علاجية مميزة لهم.
أشاد المرضي والمترددين على المستشفى بمستوى الرعاية الطبية والعلاجية المقدمة، وحسن إستقبال الأطباء وطاقم التمريض لهم، وتوفير أوجه الرعاية الصحية والعلاجية اللازمة لإستكمال رحلتهم العلاجية.
إختتم المحافظ جولته بتفقد جناح عناية القلب، والذي يضم عد 2 غرفة عمليات و 6 أسرة عناية، واطلع علي السجل المرضى للحالات، مؤكداً على ضرورة إستمرار المتابعة الجيدة للحالة الصحية للمرضى لحين تماثلهم للشفاء.
أكد محافظ الشرقية أن المحافظة تولي إهتماماً بتطوير القطاع الصحي، وتسعى المحافظة لتوفير الإعتمادات المالية اللازمة لتزويد المستشفيات ومنافذ تطوير الخدمة بكافة الأجهزة الطبية الحديثة، لتقديم خدمة صحية وعلاجية للمواطنين تنفيذاً لتوجيهات القيادة السياسية بالنهوض بالقطاع الصحي، لتحقيق الإستدامة لكفاءة العمل وجودة الخدمات الطبية المقدمة للمرضى ورفع المعاناة عن كاهل المرضى.
رافق المحافظ؛ محمد نعمه كُجَك السكرتير العام المساعد للمحافظة، والعميد أ.ح رياض الرماح المستشار العسكري للمحافظة، واللواء أحمد شاكر رئيس مركز ومدينة ههيا، والدكتورة هبة الضريبي مديرة مستشفي ههيا المركزي، والدكتور حامد خطاب مدير مستشفي الكبد والجهاز الهضمي بههيا.
زوجه تطالب بتطليقها للضرر.. جوزى متحرش