مكملات غذائية تساعد في علاج نزلات البرد طويلة الأمد
تاريخ النشر: 20th, November 2023 GMT
إذا كنت تكافح للتخلص من أعراض البرد أو الأنفلونزا لأسابيع، فقد يكون من المفيد تجربة بعض العلاجات الطبيعية، وفي فصل الشتاء، يتوخى الحذر الشديد بشأن تجنب أمراض الجهاز التنفسي الشائعة مثل نزلات البرد والأنفلونزا.
على الرغم من أن هذه الأمراض ليست خطيرة دائمًا، إلا أنها يمكن أن تمنعنا من أداء الأنشطة اليومية.
تشير الأبحاث إلى أن بعض الأشخاص قد يعانون من آثار صحية طويلة المدى، والتي يطلقون عليها اسم "البرد الطويل"، بعد التهابات الجهاز التنفسي مثل البرد أو الأنفلونزا أو الالتهاب الرئوي.
إذن، ماذا يجب أن تفعل إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو عدوى تنفسية أخرى لا يمكنك التخلص من أعراضها لعدة أسابيع، أو حتى أشهر بعد ذلك؟
تقول الطبيبة العامة إيرينا أندريفا لـ MedicForum: "أظهرت الأبحاث أن هناك عددًا من المكملات الغذائية الفعالة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد طويلة الأمد".
الثوم
يحتوي الثوم على مركبات كبريتية عضوية نشطة قوية، بما في ذلك الأليسين، الذي له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومحفزة للمناعة.
أظهرت دراسة حديثة أن مكونات الكبريت العضوي في الثوم قد تساعد في منع الالتهابات الفيروسية، بما في ذلك نزلات البرد، عن طريق منع الفيروس من دخول الخلايا. يمكنك إضافة الثوم إلى وجباتك أو تجربة كبسولات الثوم يوميًا.
فيتامين د
تظهر الأبحاث أن فيتامين د يلعب دورًا حاسمًا في تحسين الاستجابة المناعية. فهو يعزز وظيفة الخلايا المناعية مثل الخلايا التائية والبلاعم، التي تحمي جسمك من مسببات الأمراض ولدعم جهازك المناعي خلال أشهر الشتاء، تناول مكملات فيتامين د يوميًا.
نبات البلسان
التوت غني بمضادات الأكسدة الواقية وله أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات، وتشير الدراسات السريرية إلى أن نبات البلسان لا يساعد جهاز المناعة فحسب، بل يساعد أيضًا في علاج نزلات البرد والأنفلونزا.
وتظهر الأبحاث أن البلسان يمنع دخول الفيروس إلى الخلايا وتكاثر الفيروس. ومن الأفضل تناوله مع فيتامين C، الذي يعزز أيضًا وظيفة المناعة الصحية.
الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مكونات نشطة، بما في ذلك جينجيرولس، التي لها تأثيرات دافئة ومضادة للالتهابات.
قد يكون للزنجبيل الطازج تأثيرات قوية مضادة للفيروسات ضد الفيروس المخلوي التنفسي البشري (HRSV) والفيروس الأنفي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البرد الإنفلونزا نزلات البرد البرد والانفلونزا الجهاز التنفسى الثوم فيتامين د الزنجبيل نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف دور الخلايا الميتة في تعزيز الشفاء
أميرة خالد
كشفت دراسة حديثة نُشرت على موقع “ساينس أليرت” عن اكتشاف غير متوقع لدور الخلايا الميتة في تحفيز عمليات الشفاء وإصلاح الأنسجة.
حيث وجد الباحثون أن الخلايا التي تموت بطريقة النخر (الموت غير المبرمج) تُطلق إشارات جزيئية تحفز الخلايا السليمة المجاورة، مما يساهم في تسريع تجديد الأنسجة التالفة.
وأظهرت الأبحاث، التي أُجريت على ذباب الفاكهة (دروسوفيلا ميلانوجاستر)، أن الخلايا المحتضرة تحفز إنتاج إنزيمات تُسمى “كاسباسيس”، والتي تعرف عادةً بدورها في تدمير الخلايا أثناء عملية الموت الخلوي المبرمج.
لكن المفاجأة كانت أن هذه الإنزيمات، عند تنشيطها عبر إشارات النخر، تسهم في تعزيز نمو الخلايا السليمة وإصلاح الأنسجة المصابة.
وأوضح روب هاريس، عالم الوراثة في جامعة ولاية أريزونا، أن هذه النتائج تُظهر لأول مرة كيف يمكن لموت الخلايا الفوضوي أن يُحفز استجابة إصلاحية في خلايا بعيدة عن موقع الإصابة.
وأضاف أن فهم هذه الآلية قد يفتح أبوابًا جديدة في مجال الطب التجديدي، خاصةً في علاج الجروح المزمنة أو الإصابات الناتجة عن النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وتبني هذه الدراسة على نتائج بحث سابق أجراه الفريق في عام 2021، حيث لاحظوا أن الخلايا المتضررة بالنخر تُرسل إشارات إلى خلايا أخرى غير مصابة.
وعلى الرغم من أن التجارب لا تزال في مراحلها الأولى على الكائنات البسيطة، إلا أن الباحثين يأملون في تطبيق هذه الاكتشافات على البشر في المستقبل، لاستغلال آلية “الكاسباسيس” لتعزيز شفاء الأنسجة التالفة.
وفي ختام حديثه، قال هاريس:”هناك الكثير مما نجهله عن دور الكاسباسيس في إصلاح الأنسجة، لكن هذه النتائج تقدم لنا نافذةً جديدة لفهم كيفية تحسين عمليات الشفاء الطبيعية في الجسم.”
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة