«هتتضحك وتتكلم براحتك».. علاجات منزلية للتخلص من رائحة الفم الكريهة متفرقات
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
متفرقات، هتتضحك وتتكلم براحتك علاجات منزلية للتخلص من رائحة الفم الكريهة،هتتضحك وتتكلم براحتك علاجات منزلية للتخلص من رائحة الفم الكريهة صورة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر «هتتضحك وتتكلم براحتك».. علاجات منزلية للتخلص من رائحة الفم الكريهة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
«هتتضحك وتتكلم براحتك».. علاجات منزلية للتخلص من رائحة الفم الكريهة صورة تعبيرية
رائحة الفم الكريهة مشكلة محرجة ومزعجة، وعادة ما تنشأ رائحة الفم الكريهة في الفم، نظرا لوجود البكتيريا دائمًا.
عند الأكل، تعلق أجزاء من الطعام في الأسنان، والتي يترتب عليها نمو البكتيريا على أجزاء الطعام هذه، وتطلق مركبات كبريتية كريهة الرائحة.
اقرأ أيضًا: القرنفل والبقدونس الأبرز.. 5 علاجات طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
ووفقا لما جاء بموقع «هيلث لاين»، فالسبب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة هو سوء نظافة الأسنان، لذا يجب استخدام الفرشاة والخيط كثيرًا، حتى لا تستمر البكتيريا في الفم في النمو، و عدم تراكم طبقة رقيقة من البكتيريا، و التي تعرف باسم البلاك على الأسنان.
-العلاجات المنزلية
1.صحة الأسنان الجيدة
سوء نظافة الأسنان هو السبب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة، فمنع تراكم البلاك هو المفتاح للحفاظ على صحة الفم، لذلك يجب تنظيف أسنانك باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لمدة دقيقتين على الأقل مرتين يوميًا (صباحًا ومساءً).
2.البقدونس
البقدونس علاج شعبي لرائحة الفم الكريهة، إذ رائحته الطازجة ومحتواه العالي من الكلوروفيل يشير إلى أنه يمكن أن يكون له تأثير مزيل للروائح الكريهة، كما أن البقدونس يمكن أن يقاوم مركبات الكبريت الكريهة بشكل فعال، و لاستخدام البقدونس لرائحة الفم الكريهة، فيجب مضغ الأوراق الطازجة بعد كل وجبة أو استخدام مكملًا غذائيًا من البقدونس.
3.عصير الأناناس
يعتقد الكثير من الناس أن عصير الأناناس هو العلاج الأسرع والأكثر فعالية لرائحة الفم الكريهة، لذلك يفضل شراب كوبًا من عصير الأناناس بعد كل وجبة، أو امضغ شريحة أناناس لمدة دقيقة إلى دقيقتين.
4.الماء
قد يسبب جفاف الفم رائحة الفم الكريهة، و على جانبٍ آخر فقد يلعب اللعاب دورًا مهمًا جدًا في الحفاظ على نظافة الفم، إذ بدونه، تزدهر البكتيريا، و قد يجف الفم بشكل طبيعي أثناء النوم، وهذا هو السبب في أن التنفس عادة ما يكون أسوأ في الصباح، لذلك يجب منع جفاف الفم عن طريق شرب الماء الذي يبقي الجسم رطبا، إذ يساعد شرب الماء (غير المحتوي على الكافيين أو المشروبات السكرية) على مدار اليوم على تشجيع إفراز اللعاب.
5.الزبادي
يحتوي الزبادي على بكتيريا صحية تسمى العصيات اللبنية، حيث يمكن لهذه البكتيريا الصحية أن تساعد في مكافحة البكتيريا السيئة في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الأمعاء، إضافة إلى البروبيوتيك الموجودة في الزبادي و التي تعتبر فعالة بشكل كبير في تقليل شدة رائحة الفم الكريهة.
الكلمات الدالة : رائحة الفم الكريهة رائحة الفم التخلص من رائحة الفم الكريهةالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
الجوع المستمر في الشتاء.. 5 طرق للتخلص من الشعور الوهمي
يمكنك التمكن من تقليل الجوع بتناول الأطعمة التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، مثل الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف، كما قد تساعدك بعض الممارسات، مثل تناول الطعام بوعي.
طرق طبيعية للتخلص من الشعور بالجوع الوهميالجوع والشهية من التجارب الفطرية التي نتعامل معها طوال اليوم، وغالبًا دون أن ندرك ذلك، تحدث عندما يحتاج جسمنا إلى الطاقة أو يشتهي أطعمة معينة.
ومع ذلك، فإن الشعور المستمر بالجوع يمكن أن يكون محبطًا، خاصة بعد تناول وجبة واحدة فقط، قد يكون هذا علامة على عدم تناول ما يكفي من الطعام أو عدم اتباع نظام غذائي متوازن.
تناول كمية كافية من البروتينإضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي يمكن أن يزيد من الشعور بالشبع، وقد يساعد في إدارة الوزن، تشير الأبحاث إلى أن مصادر البروتين الحيوانية والنباتية يمكن أن يكون لها تأثيرات مثبطة للشهية.
اختر الأطعمة الغنية بالأليافيؤدي تناول كميات كبيرة من الألياف إلى إبطاء عملية الهضم وإطلاق هرمونات الشبع، بالإضافة إلى ذلك، يساعد تناول الألياف في إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة في أمعائك، والتي يُعتقد أنها تعزز الشعور بالشبع.
اشرب الكثير من الماءتشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن العطش قد يختلط أحيانًا بالجوع، مما يؤثر على تفضيلات الطعام وتناوله.
وجدت بعض الدراسات أيضًا أن حالة العطش وتناول الماء يبدو أنهما يؤثران على تفضيلات بعض الأطعمة أكثر من الجوع وكمية الطعام التي تتناولها.
اختر الأطعمة الصلبة للتحكم في الجوعتؤثر السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة الصلبة أو السائلة على شهيتك
وجدت مراجعتان بحثيتان حديثتان أن الأطعمة الصلبة وتلك ذات اللزوجة الأعلى - أو السُمك - تقلل بشكل كبير من الجوع مقارنة بالأطعمة الرقيقة والسائلة.
قد يكون هذا لأن الأطعمة الصلبة تتطلب المزيد من المضغ، مما قد يمنح المزيد من الوقت لتناول الطعام والشعور بالشبع.
تناول الطعام بوعيتناول الطعام بسرعة كبيرة أو أثناء تشتيت الانتباه قد يجعل من الصعب على عقلك التعرف على إشارات الجوع والشبع.
تناول الطعام بوعي، والذي يتضمن التركيز على اللحظة الحالية والإشارات الداخلية بدلاً من التأثيرات الخارجية، قد يساعد على التحكم في كمية الطعام والشعور بالشبع
المصدر healthline
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26