فوائد الكركم لصحة الصدر.. يسكن السعال ومضاد للاتهابات
تاريخ النشر: 20th, November 2023 GMT
الكركم هو نبات تستخدم جذوره في صناعة التوابل والأعشاب الطبية، يتميز الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، وقد استخدم في الطب التقليدي لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض.
في هذا المقال، سنسلط الضوء على فوائد الكركم لصحة الصدر ودوره في تعزيز الراحة والوقاية من بعض المشاكل الصدرية.
فوائد الكركم لصحة الصدر:خصائص مضادة للالتهابات: يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركومين، والذي يعتبر مضادًا للالتهابات قويًا.
تأثير مضاد للأكسدة: يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية خلايا الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. قد تلعب الأكسدة دورًا في تطور الأمراض الصدرية مثل الالتهاب الرئوي والتليف الرئوي، ويمكن أن يساعد الكركم في الوقاية من هذه المشاكل وتقليل حدة الأعراض.
تسكين السعال وتنقية القصبات الهوائية: يعتبر الكركم مضادًا للسعال الفعال، حيث يمكن أن يساعد في تخفيف السعال وتنقية القصبات الهوائية. يمكن استخدام الكركم كعلاج طبيعي لتخفيف السعال المصاحب لالتهاب الجهاز التنفسي العلوي والسعال المزمن.
تعزيز صحة الجهاز المناعي: يلعب الكركم دورًا في تعزيز وتقوية جهاز المناعة. وبالتالي، يمكن أن يساعد في تعزيز الدفاعات الطبيعية للجسم ضد العدوى والالتهابات الصدرية. يعزز الكركم إنتاج الأجسام المضادة ويعزز قدرة الجسم على مكافحة الأمراض.
تخفيف الربو: الربو هو حالة مزمنة يصاحبها انقباض مجاري الهواء في الرئتين، مما يسبب صعوبة في التنفس والسعال. تشير بعض الأبحاث إلى أن الكركم قد يكون له تأثير إيجابي في تخفيف أعراض الربو. يمكن أن يساعد الكركم في توسيع مجاري الهواء وتقليل التهيج والالتهاب في القصبات الهوائية، مما يؤدي إلى تحسين التنفس والتخفيف من النوبات الربوية.
الاستخدام الموصى به والتحذيرات:يمكن تناول الكركم على شكل مسحوق أو كمكمل غذائي. يُفضل تناوله مع وجبات الطعام لزيادة امتصاصه.قد يتفاعل الكركم مع بعض الأدوية، لذا يجب استشارة الطبيب إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى.يجب تجنب تناول الكركم بكميات كبيرة جدًا، حيث يمكن أن يسبب تهيجًا في المعدة والأمعاء.ينصح بعدم استخدام الكركم كبديل للعلاج الطبي التقليدي، ولكن يمكن استخدامه كمكمل للعلاج القائم بالفعل بناءً على توجيهات الطبيب.يعد الكركم إضافة قيمة للتغذية الصحية ولها فوائد عديدة لصحة الصدر. تساهم خصائصه المضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة في تخفيف التهابات الجهاز التنفسي وتعزيز صحة القصبات الهوائية، بالإضافة إلى دعم صحة الجهاز المناعي وتقليل أعراض الربو. لا يزال هناك العديد من الأبحاث التي تدعم فوائد الكركم للصدر، ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه كعلاج بديل أو إضافي للحالات الصدرية الموجودة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الجهاز التنفسي التهاب الجيوب الانفية الجهاز المناعي الالتهابات الالتهاب الرئوي مضادات الأكسدة مضادة للأكسدة جهاز المناعة الجيوب الانفية مضادة للالتهابات التهابات الجهاز التنفسي الأعشاب الطبية التهاب الجيوب التهاب الجهاز التنفسي تقوية جهاز المناعة فوائد الكركم صعوبة في التنفس الكركم المسببة یمکن أن یساعد فوائد الکرکم فی تخفیف
إقرأ أيضاً:
أطعمة تحفز نشوء الحصى في الكلى
روسيا – أعلن البروفيسور غريغوري فلاكس من جامعة التكنولوجيا الحيوية الروسية، أن على من يعاني من مشكلات في الكلى توخي الحذر عند تناول بعض الأطعمة والمشروبات.
ويشير البروفيسور إلى أن السمنة وداء السكري والعامل الوراثي وأمراض الجهاز البولي وارتفاع مستوى حمض البوليك وأمراض الغدة الدريقية (Parathyroid Gland) ونقص السوائل يساعد على نشوء الحصى في الكلى. كما أن الملح الزائد واللحوم والسكروز والفركتوز في الجسم، وكذلك فيتامينات C وD، هي من العوامل الرئيسية المسببة لتكون حصى الكلى.
ويقول: “يحتفظ الطعام المالح بالسوائل في الجسم، ما يؤدي إلى اضطراب عملية التبول بصورة طبيعية وترسب الأملاح. وكلما زاد محتوى الصوديوم في الطعام، زاد إفراز الكالسيوم، ونتيجة لذلك تتكون الحصى، لذلك يجب التقليل من الملح كمادة مستقلة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية منه، ومن الأفضل للصحة تقليل تناول الملح إلى الحد الأدنى”.
ووفقا له، تعتبر اللحوم الحمراء أحد الأسباب الرئيسية لتكون حصى الكلى لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين الحيواني، ما يؤدي إلى زيادة حمض البوليك والكالسيوم في البول، اللذين يصعب إخراجهما من الجسم وغالبا ما تسبب تكون حصى الكلى. والبدائل المثالية هي لحم الدجاج والديك الرومي والأرانب والسمان.
ويقول محذرا: “ويمكن أن تكون الأطعمة الصحية ضارة أيضا- الخضر، بما فيها السبانخ والحميض والكرفس والبقدونس، بسبب احتوائها على الأكسالات لأن حمض الأكساليك يمنع إخراج الأملاح بصورة طبيعية من الجسم، ما يساهم في تشكل الحصى في الكلى والمثانة. ويشمل هذا فيتامين C أيضا لأنه عند ارتفاع تركيزه في الجسم يتحول إلى أوكسالات”.
المصدر: نوفوستي
Previous كمية الماء اللازمة لصحة الكلى Related Postsليبية يومية شاملة
جميع الحقوق محفوظة 2022© الرئيسية محلي فيديو المرصد عربي الشرق الأوسط المغرب العربي الخليج العربي دولي رياضة محليات عربي دولي إقتصاد عربي دولي صحة متابعات محلية صحتك بالدنيا العالم منوعات منوعات ليبية الفن وأهله علوم وتكنولوجيا Type to search or hit ESC to close See all results
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد