فوائد رياضة المشي وأفضل الأماكن لممارستها .. فيديو عالم المرأة
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
عالم المرأة، فوائد رياضة المشي وأفضل الأماكن لممارستها فيديو،مع ارتفاع درجات الحرارة هذه الأيام فإن العديد يتساءلون عن كيفية ممارسة رياضة المشي .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر فوائد رياضة المشي وأفضل الأماكن لممارستها .. فيديو، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
مع ارتفاع درجات الحرارة هذه الأيام فإن العديد يتساءلون عن كيفية ممارسة رياضة المشي وما هي أفضل الأماكن.
وقال علي الغيلان مدرب رياضي أن رياضة المشي من الرياضات المهمه، والأفضل هو ممارستها في الأماكن المفتوحه، أما مع ارتفاع درجات الحرارة فلا مشكلة من ممارستها في المولات.
وأضاف الغيلان في حواره المتلفز علي برنامج صباح السعوديه، أن أفضل الأماكن في ممارسة هذه الرياضة هي أماكن الغابات، تليها الأماكن المائية، لأنه من المهم وجود أكسجين كافي.
وقال الغيلان من أجل ممارسة المشي بطريقة سليمة، فإنها تعتمد علي ثلاثة أشياء: تحديد المسافة، وتحديد السرعة، وتحديد الوقت.
#صباح_السعودية | مع ارتفاع درجات الحرارة.. هل المشي في المولات يحرق سعرات أكثر؟ وما أفضل الأماكن للمشي؟ وما السبب في ذلك؟ مدرب الرياضة "علي الغيلان" يُجيب. #قناة_السعودية pic.twitter.com/VLZQrtz00R
— صباح السعودية???????? (@SabahAlsaudiah) July 10, 2023
#صباح_السعودية | ما الطريقة الصحيحة والسليمة لممارسة رياضة المشي؟ مدرب الرياضة "علي الغيلان" يوضّح. #قناة_السعودية pic.twitter.com/KOUDt9VMyS
— صباح السعودية???????? (@SabahAlsaudiah) July 10, 2023
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
ارتفاع عدد قتلى زلزال ميانمار وتوقعات بتجاوزهم 3 آلاف
نقلت وكالة رويترز عن رئيس المجلس العسكري في ميانمار -اليوم الثلاثاء- قوله إن عدد ضحايا الزلزال الذي ضرب البلاد يوم الجمعة الماضي ارتفع إلى 2719 قتيلا، و4521 مصابا، و414 مفقودا، متوقعا ارتفاع عدد القتلى إلى 3 آلاف.
وكان مجلس إدارة الدولة في ميانمار أعلن الحداد على ضحايا الزلزال لمدة أسبوع.
كما أقيمت اليوم دقيقة صمت حدادا على ضحايا الزلزال القوي الذي أتى على مبانٍ ومنشآت في بلد استنزفته الحرب الأهلية.
وبعد 4 أيام على الزلزال، ما زال سكان كثيرون ينامون في العراء ويفتقرون لملاجئ، في حين تتواصل الهزات الارتدادية باعثة مخاوف من انهيار مبان جديدة.
ووصل حوالي ألف مسعف أجنبي إلى ميانمار في إطار الجهود الدولية المبذولة لمساعدة هذا البلد على مواجهة تداعيات الزلزال.
وسمحت عمليات الإغاثة بانتشال نحو 650 شخصا على قيد الحياة من تحت الأنقاض، وفق الإعلام التابع للمجلس العسكري.
وفي تايلند التي تضررت أيضا جراء الزلزال، أخفقت فرق الإنقاذ في استخراج ناجين من المبنى الشاهق المنهار بالعاصمة بانكوك، بعد مرور 4 أيام على الزلزال.
وقال مسؤولون بفرق الإنقاذ إنهم يواجهون صعوبة في إزالة قطع الخرسانة الضخمة، بينما كشف مسؤولون حكوميون أن معظم العمال في المبنى المنهار من ميانمار المجاورة، بينهم مهاجرون غير نظاميين.
إعلانوضرب الزلزال البالغ قوته 7.7 درجات شمال غرب مدينة ساغينغ وسط ميانمار بعد ظهر الجمعة على عمق سطحي، وبعد دقائق ضربت هزة ارتدادية بقوة 6.4 درجات المنطقة ذاتها.
ودفع الدمار الناجم عن الزلزال المجلس العسكري الحاكم في ميانمار -الذي خسر مناطق واسعة لمصلحة جماعات مسلحة- إلى إصدار نداء نادر من نوعه للحصول على مساعدات إنسانية دولية، في حين أعلنت الطوارئ في 6 مناطق.
يُذكر أن ميانمار عادة ما تشهد هزات أرضية حيث ضربت 6 زلازل بلغت قوتها 7 درجات أو أكثر بين عامي 1930 و1956 قرب صدع ساغينغ الذي يمر وسط البلاد ويمتد من الشمال إلى الجنوب، حسب هيئة المسح الجيولوجي الأميركية.
وعام 2016، أسفر زلزال بقوة 6.8 درجات -ضرب العاصمة القديمة باغان وسط البلاد- عن مقتل 3 أشخاص وانهيار أبراج وجدران معبد في الوجهة السياحية.
مصدر يكشف تفاصيل اقتحام مكتب الملا في العامرية من قبل مسلحين - عاجل